2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek stel voor om te werk aan die toeëiening en integrasie van lewenservaring deur middel van kunsterapie.
Materiaal: album, ou tydskrifte, gom, skêr, potlode.
1. Verdeel u lewe in dekades, ken 'n albumversending vir elke dekade toe. Merk die jare.
2. Dompel jouself in die herinneringe, gevoelens van die eerste dekade van jou lewe. Blaai deur tydskrifte, soek prentjies wat gebeure of gevoelens uit hierdie lewensperiode weerspieël. Knip uit en plak aan die middelvou vas.
Doen dieselfde elke tien jaar.
3. Neem nou jou potlode / penne / viltpenne en versier die bladsye van jou lewe sodat jy daarvan hou.
4. As al die bladsye van die begin van die lewe tot die huidige oomblik gereed is, maak 'n ander bladsy oor die perspektief. Plaas u ligste gevoelens en gedagtes, planne en begeertes hier. Maak 'n pragtige collage. U kan 'n wenslys plak.
In hierdie werk pak u al u emosionele ervaring, belangrike oomblikke en ervarings saam. U pas u ervaring toe, voel die volume en diepte daarvan. Miskien sal u iets belangrik onthou wat u lankal vergeet het … As daar iets hartseer of eng was, gee ons dit ook 'n plek. Die collage wys duidelik hoe die lewe vorentoe gaan en verskillende gebeurtenisse ontstaan …
Dit is 'n vindingryke praktyk waarin almal hul eie skatte sal vind.
Neem u tyd, verdiep u in u werk, haal die meeste uit.
Geniet u oefening!
Aanbeveel:
Metodiek 4 Vrae Van 'n Sielkundige In Reaksie Op Die 'Ek Voel Sleg' Van Die Kliënt
'Dokter, ek voel sleg …' So antwoord my kliënte gewoonlik die vraag: 'Waarmee wil u kontak en waaroor kla u?'. En hoewel ek nie 'n dokter is nie, maar 'n humanitêre sielkundige, begin ek dit duidelik maak in die gedagtes van die persoon wat na my om hulp gewend het, die sogenaamde warboel van 'n probleem of toestand.
Kunsterapie. Skrywer Se Metodiek "Heilige Huwelik"
Deur die jare van my professionele pad, nadat ek 'n sertifikaat as kuns- en sandspelterapeut ontvang het, die dieptes van die geestelike met behulp van Jungiaanse analise ondersoek het en mense gehelp het, is ek op daardie stadium op my pad waar ek regtig my wil deel ervaring.
Hoe Om Elke Dag Gelukkiger Te Word? Metodiek
Ek dink dat baie van u die towerboeke van Elfika (Irina Semina) gelees het oor hoe u geluk in die alledaagse lewe kan sien. Ek wil sê dat hierdie boeke werk, selfs al is dit net êrens op die rak weggesteek! Ek het onlangs 'n bestelling ontvang van 'n aanlynwinkel met 'n sielkundige spel, nuwe metaforiese kaarte en boeknuus oor generiese skrifte en verskillende maniere om met MAC te werk.
Metodiek "Hulpbronne In Ons Geskiedenis, Of Waarom Is Ons Gelukkig Om Onsself Te Wees?" / Nuwe Bewys Vir Verdere
Byna elkeen van ons, soos ons grootword, versamel 'n klomp komplekse en ontevredenheid met onsself. En selde gee iemand (in die goeie sin van die woord) hulself wat hulle verdien. Maar dit is 'n universele resep vir die verbetering van persoonlike vermoëns, en dan die beste besef.
Werk Met Selfbeeld. Skrywer Se Metodiek "The Way To The Emerald City"
'N Kaart van die wêreld (werklikheid) van 'n persoon met 'n hoë selfbeeld en 'n onseker persoonlikheid. Wêreldkaart van 'n persoon met 'n hoë selfbeeld. Deur homself te aanvaar en sy intrinsieke waarde te respekteer, leer 'n persoon om sy eie begeertes, neigings, belange te hoor en dit in ag te neem.
