2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Byna elkeen van ons, soos ons grootword, versamel 'n klomp komplekse en ontevredenheid met onsself. En selde gee iemand (in die goeie sin van die woord) hulself wat hulle verdien. Maar dit is 'n universele resep vir die verbetering van persoonlike vermoëns, en dan die beste besef.
Om jouself te aanvaar en in jou vermoëns te glo, verrig wondere. Ek dink niemand sal stry nie.
Maar eerstens is dit die moeite werd om op te let: in wat presies is ons so merkwaardig?
Hoe om dit te doen?! Ek sal jou nou vertel … My sielkundige metode hou hiermee verband.
Hulpbronne in ons geskiedenis, of waarom is ons gelukkig om gebore te wees en onsself te wees?
I. Eerstens moet u u hulpbronne ondersoek en identifiseer
Ek het een geval onthou …
Op 'n oop lesing in sielkunde aan die Staatsuniversiteit van Moskou (en ons, die 20-jarige studente van die Staatsuniversiteit van die Staatsuniversiteit van Moskou het dit gereeld bygewoon), het 'n gerespekteerde professor vir volwasse jare skielik 'n ernstige monoloog gestop en deur die gehoor rondgekyk., het met bewondering uitgeroep: “Ouens, nou, hoe mooi is julle! Alles! Elkeen van julle! Jeug is 'n waardevolle geskenk! Weet u die prys nou ?!"
Ek dink elkeen wat in die gehoor sit, onthou hierdie onverwagte episode en raak jare later met 'n spesiale begrip hierdie magiese opmerking: "In werklikheid! Jeug is 'n spesiale bron!"
Hoe is dit reg om u hulpbronne betyds op te let, en nie na …
Dit is 'n baie voorwaardelike voorbeeld, Die belangrikste ding is om die bronne te vind wat op die oomblik relevant is … So…
Sluit 'n 'innerlike ouer' in en ondersteun jouself met oortuigingsvermoë
Byvoorbeeld…
- Ek is jonk, wat beteken dat ek energiek, sterk is.
- Ek het 'n goeie brein en ek kan berge versit.
- Ek is 'n sjarmante persoon, en dit is die grootste sterkte.
- Ek is gesond en sterk - en ek sal enige probleme oorkom.
- Die sterkte van my persoonlikheid lê in optimisme en vriendelikheid.
En so aan, en so aan … Gaan voort …
II. Vier die waarde van hierdie hulpbronne van onskatbare waarde. Gee hulle krediet
Dit wil sê, gaan weer deur die gemerkte punte en beklemtoon die waarde van elke posisie. Vir die voorbeeld hierbo is dit:
1. waarde van die jeug, 2. intelligensie, 3. sjarme, 4.gesondheid en
5. optimisme.
Let wel: dit is iets wat nie van die noodlot gekoop, geleen en gesmeek kan word nie. Dit is 'n gegewe, een keer gegee, maar deur ons as vanselfsprekend aanvaar … Maar sulke dinge is ware skatte!
III. Stel u persoonlike bronnelys op as 'n gelukkige reis na die toekoms. Eintlik is dit niks meer as 'n geïnspireerde skeidingswoord uit die posisie van 'n 'innerlike ouer' nie
IV. Begin u dag met die geseënde afskeidswoorde van u eie gelukkige pakket. Herinner jouself aan haar posisie aan die begin van elke dag, in analogie met hoe 'n werklike ouer sy kind seën - lewenslank, vir die dag, vir die toekoms, en sodoende die beste paaie vir die kind baan
V. Laat u met spesiale glans en plesier die toekoms tegemoet gaan: u was immers (op grond van hul persoonlike hulpbronnelys) gelukkig om gebore te wees en u self te wees; bevestiging hiervan is die gelukkige kaartjie van u moontlikhede
****************************
Probeer die voorgestelde taak, en u sal 'n ander toedrag van sake ervaar: die wêreld sal verander, die smaak van die lewe sal merkbaar verbeter, dinge sal teen die heuwel klim!
Aanbeveel:
Hoe Toetse Ons Toets Vir Geloof In Onsself
Toe ek duidelik verstaan dat dit nodig is om in die geneeskunde te gaan werk, val ek op 'n geslote deur. Ek het 'n gestereotipeerde fantasie gehad - dat my pad besaai sal wees met miljoene skarlakenroos, ek sal oral met sjampanje begroet word en asemloos sê:
Hoe Om Die Vloei Van Negatiewe Inligting Te Hanteer? Die Werklikheid Wat Ons Vir Onsself Skep
Wat is 'n illusie in ons wêreld? Wat is die werklikheid? Baie mense lag en huil tans. Iemand is hartseer, iemand is verveeld en iemand is gelukkig. Ek dink daar is geen twyfel dat dit op hierdie tydstip werklik met baie mense gebeur nie. Al hierdie prosesse is werklik.
Waarom Tree Ons Op As Gerieflik Vir Iemand, Maar Nie Vir Onsself Nie?
Tot 'n mate is ons almal geneig om op te tree as ons ons belange opoffer en doen soos dit vir iemand geskik is, maar nie vir onsself nie: ons neem die werk van iemand anders aan, ons doen vrywillig die mees moeisame en verreweg die interessantste take, ons kan nie weier in versoeke, onnodige dinge koop, onnodige dinge vertel nie, ens.
Waarom Nie Vir My Sorg Nie? Waarom Gee Mans Om Vir Ander Vroue, Maar Nie Vir My Nie?
Klagtes oor gebrek aan sorg is meer tipies vir vroue, terwyl mans met 'n sekere waardigheid daaroor kan praat ("Die vrou gee nie so om vir my nie … En hoekom?"). In elk geval begin 'n persoon homself 'n pynlike vraag stel - wat is fout met my, waarom word dit aan ander gegee, en nie aan my nie?
Die Effektiwiteit Van Psigoterapie: Bewys, Bewys, Werklik
En hier is die voorheen beloofde pos oor ernstige mediese navorsing. Onlangs het Pabmed 'n meta-analise gepubliseer van die vergelykende effektiwiteit van verskillende behandelings vir angsversteurings. Gerandomiseerde beheerde verhoor, alle gevalle.
