2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Wat is 'n illusie in ons wêreld? Wat is die werklikheid? Baie mense lag en huil tans. Iemand is hartseer, iemand is verveeld en iemand is gelukkig. Ek dink daar is geen twyfel dat dit op hierdie tydstip werklik met baie mense gebeur nie. Al hierdie prosesse is werklik. Hulle sluit nie mekaar uit nie en kom gelyktydig voor.
Soveel as wat ons wil, kan ons nie ons aandag vestig op al die gebeure wat binne 'n tydseenheid plaasvind nie. Ons kan slegs op een gebeurtenis fokus, en kyk, ons kan dit kies. As ons dit nie bewustelik doen nie, dan sal omstandighede dit vir ons doen.
Ek kan onafhanklik my houding teenoor lewensomstandighede vorm. U kan ontsteld wees dat u siek is, of u kan bly wees dat u nie gesterf het nie. U kan ontsteld wees oor die gebrek aan tyd, of u kan baie dinge geniet om te doen, wat op sy beurt die lewe ryk en interessant maak.
Soos Henry Ford gesê het: "Ek het gehuil omdat ek nie geld gehad het om nuwe skoene te koop nie, totdat ek 'n man sonder bene gesien het." Dit is immers al lankal bekend dat die sieningshoek die standpunt bepaal. En wat is die werklike werklikheid? Vir u, waarskynlik die een wat u kies.
In die vorige eeu het fisici 'n eksperiment gedoen wat die wetenskaplike gemeenskap geskok het. Deur die gedrag van kwantumdeeltjies te ondersoek, het hulle bepaal dat deeltjies anders optree as 'n waarnemer van die eksperiment teenwoordig is. Hieruit het hulle tot die gevolgtrekking gekom dat die teenwoordigheid van 'n waarnemer die waargenome verander (waarnemer se paradoks). Dit blyk dat ons lewe direk van onsself afhang, en wat ons werklikheid sal wees, hang af van waarop ons ons aandag vestig.
Waarom vorm ons dan so gereeld vir ons 'n negatiewe werklikheid?
Die antwoord is eenvoudig. Ons vorm dit nie, dit word gevorm of gevorm, en dit gebeur as ons nie bewus is nie en dit toelaat om vir ons gedoen te word.
Hoe gebeur dit?
Dink aan die situasie toe u wakker word in 'n goeie bui, werk toe ry en in die verkeer vasloop. Jy voel dat jy laat is, jy verstaan dat daar probleme op die werk is en jou bui word erger. Ja, dit is u werklikheid. Verkeersknoop, irritasie, slegte bui, fantasieë en aannames oor moontlike probleme by die werk.
Wat kan u in hierdie situasie doen? Hoe kan u u werklikheid anders vorm?
Dit is duidelik dat u nie 'n towenaar is nie en dat u nie die kurk in die lug sal oplos nie. Dit is ook nutteloos om te kla oor die feit dat u die verkeerde roete gekies het, nie vroeg vertrek het nie en nie 'n ander werk gekies het nie. Wat gedoen is, is klaar, jy is hier en nou en dit is jy wat jou werklikheid moet vorm. Vir eksterne gebeure wat ons raak, maar nie 'n direkte gevolg van ons optrede is nie, kan ons nie verantwoordelik gehou word nie. Maar ons is onomwonde verantwoordelik vir ons reaksie op hierdie gebeure.
So jy is in 'n verkeersknoop. Daar is niks wat jy kan doen nie. Maak dan goed gebruik van die toegewysde tyd: lees 'n boek, beplan 'n vakansie, dink aan iets aangenaams, luister na musiek, skryf 'n vers. Dit is duidelik dat dit moeilik is om te ontspan in 'n situasie waarin u nie verwag het dat u uself sou bevind nie, maar as u van nader kyk, bestaan u hele lewe uit 'n aantal situasies wat u 'n verrassing was. So, wat is die punt om ontsteld te raak en jouself in 'n toestand van grys moedeloosheid of regverdige woede te dryf? U kan ook van die ander kant na die situasie kyk. Byvoorbeeld, dieselfde oggend, jy, dieselfde verkeersknoop. Sodra u ontsteld en paniekerig raak, moet u dink aan die moontlikheid dat as u nie in die verkeer was nie, u 'n groot probleem sou ondervind. Ons weet nie waarvan die Hoër Mag ons weerhou nie. Min mense kon die bevestiging van God se voorneme die hoof bied. Baie van u weet van situasies toe mense te laat was vir die vliegtuig, ontsteld geraak het, en toe blyk dit dat die vliegtuig neergestort het. Toe verander hulle hul houding heeltemal ten opsigte van wat gebeur. Die gedagte dat u nie weet waaruit die kurk u verhinder nie, behoort u baie vindingryk en ondersteunend te wees.
Wat anders verhinder ons om op ons eie en bewustelik ons positiewe werklikheid te vorm?
1. TV. Daar is al baie oor hierdie onderwerp gesê, maar ek sal verseker sê dat as u gereeld TV kyk, seker is dat u werklikheid vir u gevorm word. U word nie afgedwing op u idees nie, nie u begeertes nie, nie u lewe nie.
2. Internet. Geen wonder in vertaling _net_ is 'n spinnerak. Dit verduister, omhul 'n mens, soos 'n spinnekop, sy prooi en spuit
3. Pessimistiese mense en gesprekke in die konteks van "niks goeds wag op ons nie." Dit verg baie lewenskrag en energie. Na sulke gesprekke voel jy soos 'n uitgedrukte suurlemoen, en daar is 'n groot behoefte om die batterye te herlaai. Op grond van die feit dat ons almal mekaar beïnvloed, begin ons na sulke gesprekke werklik die wêreld in swart toon sien. Maar ek en jy weet reeds dat daar 'n groot aantal realiteite is, wat elkeen waar is. Niemand stry daarmee nie. Maar watter soort werklikheid het ek en jy nodig? In watter een wil ons woon?
Daar is natuurlik nog baie wat ons lewenshouding beïnvloed. Maar as u ten minste hierdie drie punte kan beheer, verseker ek u dat u lewe kwalitatief sal verbeter.
En wat om te doen, vra jy, as jou werklikheid bestaan uit werk, familie, TV, die internet en negatiewe gesprekke met pessimisties ingestelde mense.
Ons neem ons lewe in ons eie hande en vorm ons eie werklikheid
1. Beperk die tyd wat u naby die TV spandeer, of liewer, met die TV. Moenie alles kyk nie! Kies self films, interessante en insiggewende programme.
2. Internet. Hier is dieselfde aanbeveling. Verminder die tyd wat u op sosiale media spandeer. netwerke en die internet. Maak dit vir u duidelik dat u 'n uur per dag op die internet deurbring, as u nie 'n diploma voorberei of 'n artikel skryf nie, of as die internet nie u saak is nie. 'N Uur per dag!
3. As u nie anders kan as om met pessimistiese mense te kommunikeer nie, omdat hulle u familielede is, stop dan negatiewe gesprekke. Wees bedag. Ondersteun nie gesprekke oor onderwerpe wat u lewensenergie verg nie. En as dit mense is met wie u nie kan kommunikeer nie, moet dit nie met vrymoedigheid doen nie. Onthou, dit is u lewe, u gesondheid, u wêreldbeskouing. Bêre en vorm dit.
Goed, sê jy, wat moet ek nou doen met die vrygestelde tyd en energie? Aanvanklik is hierdie toestand ongewoon, maar dit is nodig vir die vorming van 'n nuwe gewoonte - die gewoonte om op 'n nuwe manier te dink.
Hierdie proses duur ongeveer 'n maand. Op die oomblik begin die soektog na die interessantste - wat werklik plesier verskaf, wat u regtig wil doen. En dit is u eie keuse, nie 'n keuse wat van buite af opgelê word nie.
Dit is hier waar die proses om u eie werklikheid te vorm begin. Maar om dit moontlik te maak, is dit nodig om ruimte en tyd vry te maak vir 'n nuwe lewe.
Aanbeveel:
Hoe Ons Onsself Behandel, Bepaal Die Kwaliteit Van Ons Verhoudings Met Ander
Die kwaliteit van ons verhoudings met ander hang af van hoe ons onsself behandel. Die kwaliteit van ons verhoudings met ander hang af van hoe ons onsself behandel. Daarom is dit belangrik om die houding teenoor jouself te besef, dit is wat die beste geskenk vir geliefdes kan wees.
Hoe Ons 'n Persoonlike Hel Vir Ons Kinders Skep
Diegene wat baie tyd op die pad deurbring, het altyd 'n paar interessante padgeskiedenis. Ek het ook baie van hulle. Sommige van hulle onthou ek mettertyd as snaakse episodes van my lewe, ander vertel ek aan my gespreksgenote, soos 'n fassinerende speurverhaal.
Waarom Tree Ons Op As Gerieflik Vir Iemand, Maar Nie Vir Onsself Nie?
Tot 'n mate is ons almal geneig om op te tree as ons ons belange opoffer en doen soos dit vir iemand geskik is, maar nie vir onsself nie: ons neem die werk van iemand anders aan, ons doen vrywillig die mees moeisame en verreweg die interessantste take, ons kan nie weier in versoeke, onnodige dinge koop, onnodige dinge vertel nie, ens.
Metodiek "Hulpbronne In Ons Geskiedenis, Of Waarom Is Ons Gelukkig Om Onsself Te Wees?" / Nuwe Bewys Vir Verdere
Byna elkeen van ons, soos ons grootword, versamel 'n klomp komplekse en ontevredenheid met onsself. En selde gee iemand (in die goeie sin van die woord) hulself wat hulle verdien. Maar dit is 'n universele resep vir die verbetering van persoonlike vermoëns, en dan die beste besef.
Die Superego En Die Negatiewe Kern - Wat Is Daar In Die Dieptes Van Ons Psige?
In kognitiewe gedragsterapie (Aaron Beck) bestaan daar iets soos 'negatiewe kern'. As u die negatiewe gedagtes van die kliënt oor homself tydens die terapie ondersoek, word al hierdie lang gedagtes, frases, idees oor uself as 'n swak, lelike, dom, ens.
