Hoe Verander Onuitgedrukte Aggressie In Angs?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Hoe ontwikkel aggressie tot angs? As u ten minste obsessiewe gedagtes het, het hierdie obsessie heel waarskynlik ontstaan as 'n omgekeerde reaksie om nie u aggressie uit te druk en dit te onderdruk nie.

Wat is aggressie? Volgens sielkundiges en psigoterapeute is aggressie nie altyd woede nie, dit is 'n baie breë konsep wat baie aspekte insluit. Dit is die energie waarmee jy wil, jou behoeftes verstaan, daarvoor veg, dit besef, optree, hardop stem waarvan jy hou en waarvan jy nie hou nie, ens. Daar is baie opsies om aggressie te toon, en as 'n 'n persoon kan baie bereik, dit beteken dat hy alles in orde het met aggressie (hy lei dit in die regte rigting).

Wat dink jy gebeur met 'n persoon wat nie sy begeertes en behoeftes uitspreek nie, nie bereik wat regtig vir hom belangrik is nie, wat hy regtig wil hê?

Eerstens kom hy in 'n toestand van frustrasie. As 'n reël kom die situasie voor in die kinderjare. 'N Kind wou byvoorbeeld lekkergoed hê, en sy ma het kategories geantwoord dat daar geen geld was nie, daarom word die baba gefrustreerd ("O, ek wou lekkergoed hê!"), Word beledig, gooi tantrums en besef dan dat dit alles gebeur is nutteloos, en hy word in sommige gevalle geïrriteerd, woede oor die hele wêreld. Soms het selfs volwassenes hierdie woede teenoor die hele wêreld as 'n reaksie daarop dat daar nie aan hul behoeftes voldoen word nie. Die volgende fase is apatie en selfs depressie. Depressie is baie keer 'n teken van onuitgedrukte aggressie; 'n persoon veg nie vir sy begeertes en behoeftes nie. Wat gebeur volgende? As 'n persoon lank ontevrede is met sy behoeftes en begeertes, dan vergeet hy reeds wat hy presies wou hê. Hierdie begeertes verdwyn egter nêrens nie, hulle vestig hulle in die psige, op die laagste vlak (onder die bewusteloos). Boonop begin 'n persoon bewustelik of onbewustelik dink dat hy geen reg op sy begeertes het nie - daar is 'n 'flip' in die negatiewe sone ('I am bad!'). Gevolglik klou die ego vas, selfbeeld.

Met dit alles word 'n taai en taamlik sterk Superego gevorm. Hoe vind hierdie proses plaas? Een van die ouers in die kinderjare (ma, pa, ouma, oupa) het die kind in die kinderjare ernstig beperk, hom nie toegelaat om te manifesteer nie, homself uit te druk, te spring, te spring, te sê wat hy wil, om aggressie te toon (hiervoor het hulle in die reël veroordeel en gekritiseer). Maar die Superego -binnekant het nêrens verdwyn nie, gewoonlik is dit 'n geïnternaliseerde voorwerp van gehegtheid. En hier ontstaan dissonansie - daar is u ID, wat steeds plesier, vermaak, vreugde, vrede, veiligheid, warmte en liefde wil hê, alhoewel u nie meer sy stem hoor nie ("ek wil, ek wil, ek wil!"), Maar druk van bo 'n Superego wat sê: "Jy kan nie!" Die eerste stem word stiller, maar dit vereis steeds. Terselfdertyd is dit asof u 'ek' tussen 'n rots en 'n harde plek vasgevang is, en dit word meer en meer ingedruk.

Aanvanklik het die skommelinge "Ek wil - ek kan nie, ek wil - ek kan nie" 'n sterk amplitude nie, maar mettertyd word dit kleiner, sodat die psige hulpbronne bespaar (ons wil nie dieselfde hanteer nie) taak elke keer, die vraag - Miskien moet ek myself nou bewys? Moet ek sê waarvan ek nie hou nie? En moet ek sê dat ek nie wil nie?). Die psige is in 'n klein amplitude in lyn, en aggressie ontwikkel tot angs, maar skommelinge word elke minuut daagliks en kan tot obsessie ontwikkel. U onthou nie meer of u die gas afgeskakel het, die deur toegemaak het of alles verskeie kere gedoen het nie. Dit is die interne trillings wat verband hou met aggressie - is dit moontlik dat ek iets kan doen of nie? Het ek die reg gehad om dit te doen of nie? Moet ek dit doen of nie? Dit is soos 'n ewige innerlike twyfel, want jy kan jouself nie uitdruk nie, jy kan nie jou aggressie uitdruk nie, selfs nie in 'n gesonde weergawe nie. Met ander woorde, een deel van die psige sê dat dit wil jubel, lewe, iets vir homself wil koop, plesier, liefde wil hê, maar die tweede deel sê: 'Wie is u om die reg te hê om dit te doen?! U het nie die reg om dit te doen nie! Jy moet nie wil nie! " En dit blyk so 'n prentjie - binne -in besluit u om nie aan u eie behoeftes te voldoen nie, maar aan die behoeftes van u innerlike ouer, om 'n rustige seun of meisie te wees.

Hier is 'n paar voorbeelde. Die eerste sal vanaf volwassenheid meer verstaanbaar wees. Jy wil vir jou iets koop, byvoorbeeld 'n motor. Maar hierdie begeerte hou verband met 'n groot aantal beperkings - my ouma het aanhoudend herhaal "Waarom is dit nodig!" Maar jy het begeerte, en jy sit met al hierdie gedagtes oor iets wat iemand ooit gesê het. Miskien onthou jy dit nou as vrese (jy onthou letterlik nie die woorde wat vir jou gesê is nie, maar onthou die geïnspireerde gevoelens, vrese - môre is daar geen geld nie, jy breek dit, dit is geld in die drein, jy sal bly honger, en jy verdien inderdaad nie hierdie plesier wat ander verdien nie). Probeer om enigiets voor te stel in plaas van 'n motor - 'n goeie werk, 'n gawe man / vrou, 'n aangename en warm verhouding, wedersydse liefde, iets ontasbaars. Bo, bo u begeerte, is daar egter baie vrese. Met verloop van tyd het die oortuigings verdwyn, u onthou nie spesifieke vrese nie, maar angs bly net ("ek wil, maar ek kan nie! Ek weet nie hoekom ek nie kan nie, maar dit is nie vir my nie!"). In die reël beperk mense wat gekenmerk word deur verhoogde angs hulself in alles (ek wil heerlike roomys - jy kan nie, jy moet gewig verloor; ek wil 'n heerlike wors eet - jy kan nie, jy moet gewig verloor; ek wil gaan stap - jy kan nie, jy moet werk; ek wil van werk verander - jy kan nie, stabiliteit is nodig). En dit gebeur met alles, maak nie saak wat dit betref nie, byna by elke stap - selfs op my eie gebied (ek moet die skottelgoed was, ek wil rus, maar ek kan nie, ek moet opruim; ek wil gaan saam met my vriende bioskoop toe, maar ek kan nie, want ek moet na familielede gaan). Die 'nie toegelaat nie' verskyn voortdurend - en hoe minder u van die situasie bewus is, hoe meer voel u hierdie situasie as angs (en nie as 'n aparte begeerte nie en moet dit nie). Jy is eenvoudig angstig, jy is tussen hemel en aarde, jy besef nie jou begeertes of die begeertes van jou familielede nie, jy het nie genoeg energie om iemand anders se begeerte te vervul nie. Terselfdertyd is daar 'n konstante gevoel dat u nie voldoen aan die ideale beeld wat u familielede wou sien nie - ma, pa, ouma, oupa.

Die tweede situasie is 'n meer kinderlike opsie. Baie van ons het die situasie die hoof gebied - 'n ouma wat graag voed. My ouma het dus heeltyd probeer kos gee, altyd gekook (soos 'n pot wat alles kook en pap kook), maar jy het al genoeg gehad en jy wil niks hê nie. Die ouma verstaan nie die weiering nie, sy is beledig, sukkel, sy kan stil wees, nie weke lank met jou praat nie, vloek, 'n skandaal oprig, jou op 'n ander manier straf. As gevolg hiervan word 'n verhouding tussen u gevestig - weiering van wat ek nie wil hê nie, is gelyk aan skuld (my ouma is beledig, ek is skuldig, ek word gestraf, dan maak dit seer). Gevolglik kan u nie weier nie, want u word iets aangebied op volwassenheid waarmee u nie saamstem nie, want die ketting het gevorm. Jy voel net angstig dat alles nie in stukke opgebreek word nie.