2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Egotisme is 'n vorm van kontakonderbreking in terme van gestaltterapie. Dit is die geval as u baie van uself besef. In die lig van die nuwe ervaring en indrukke wat tydens die terapie ontvang is, kan dit ook insigte genoem word. - Soos ek nog nooit daaroor gedink het nie - sou u miskien dink. Maar as u die terapeut verlaat, vergeet u dit na 15 minute of 2 dae. Hierdie indrukke, ervarings en insigte word nie deel van u ervaring en deel van uself nie.
Hoe gebeur dit?
Helder insigte, nuwe besef - en dit is werklik besef - behoort ervaring te word, maar dit gebeur nie.
Selfsug is 'n redelik giftige en walglike ding wat deur vorige ervaring verduidelik kan word.
U het 'n stel oortuigings oor uself wat u wel of nie mag hou. As u by psigoterapie kom, pas sommige van hierdie idees, konsepte en menings oor ander mense waarskynlik nie by u nie. Maar ondanks die feit dat u terapie gekry het en gaan verander, sal u nie van hierdie gevestigde idees ontslae raak nie. Boonop het sommige van die beelde so baie met u saamgesmelt dat u opreg nie verstaan hoe u sonder dit alles moet lewe nie. En u dink miskien nie eers aan die vrees om hierdie beelde te verloor nie, maar as u in die loop van psigoterapie nuus teëkom wat met hierdie beelde van uself meeding, blyk dit dikwels dat die konsep wen. Nuus word vergeet, beelde bly.
Hoekom is dit?
Elke persoon streef na die status quo. Die vreedsaamste is om in stabiliteit te lewe. En elke keer as u iets nuuts ontmoet, word die stabiliteit bedreig, selfs al hou u nie daarvan nie.
U het byvoorbeeld 'n gevoel van teerheid en dankbaarheid ervaar, maar in u idees oor uself kan u slegs woede en meerderwaardigheid voel. Kompetisie? Sy is die meeste!
Of jy vind uit dat jy sensitief en kwesbaar is. Dit het gebeur in die vorm van insig, lewendige bewustheid, en u hou selfs van hierdie bewustheid. Maar u het 'n konsep dat u sterk en beheersend moet wees. Kompetisie? Ja!
Of het u die behoefte aan erkenning gevind, en u het u hele lewe lank die lewe gelewe van 'n introvert wat die gemaklikste agter op die lessenaar sit. Wat moet ek nou met hierdie behoefte doen as dit nie inpas by die idee van uself wat u voorheen gehad het nie?
Dit is een van die antwoorde op die vraag waarom psigoterapie lank duur
Hierdie nuus wat jy oor jouself vind, word uit bewustheid gegooi. Dit is deur egoïsme dat insigte in psigoterapie nie die belangrikste is nie. Jy vergeet van nuwe ervarings. Hy word nie deel van jou nie en verander nie jou lewe nie.
Wat om te doen?
Selfsug kan nie direk beïnvloed word nie. Dit kom uit beheer. As u teen egoisme veg, word dit net erger. As u konsepte met nuwe ervarings aanval, word dit selfs meer veerkragtig. Maar daar is 'n uitweg.
Moenie begin om prosesse te verduidelik na die sessie met die terapeut waarin u insigte gekry het nie. Ten minste vir 'n rukkie. Moenie iets doen nie, dink aan niks nie, bly alleen. Hoe minder u verduidelik en beheer, hoe groter is die kans dat die nuwe ervaring kan assimileer.
Die terapeut het die geleentheid om met egoïsme te werk en indirek hierdie proses te beheer. Met aparte insigte, letterlik. Neem die spesifieke gevoelens wat na vore gekom het en maak dit die onderwerp van die sessie. Die kliënt het byvoorbeeld teerheid en kwesbaarheid in die laaste sessie gevoel, maar na die sessie het hy van hierdie gevoelens ontslae geraak. Ons moet kwesbaarheid in die werk neem - om hierdie gevoel te versterk, om hierdie ervaring opnuut te ontleed. Die kliënt kan hierdie juweliersware nie sonder 'n psigoterapeut doen nie. En nie elke terapeut hanteer dit nie.
Egotisme is een van die moeilikste. En as u met projeksies en introjekties op u vingers kan leer, is dit nodig om met egoïsme te werk, ervaring, kwalifikasies, deursettingsvermoë en sensitiwiteit van die terapeut.
Sulke terapeute bestaan egter, en egoïsme, met 'n professionele benadering, gaan terug. Enige idees oor jouself, ervarings uit die verlede en traumatiese gevolgtrekkings kan verander word. Alumni van Pogodin Academy bevestig dit.
Aanbeveel:
Verraad. Hoe Om Dit Te Hanteer? Wat Om Te Doen? Hoe Om Op Te Staan en Te Gaan
Weet u wat die moeilikste deel van verraad is? Dit is tere gevoelens teenoor 'n verraaier. Hoe eenvoudig sou dit nie wees as daardie ongelooflike teleurstelling, wat so pynlik geval het na die skok van die nuus, alle warm gevoelens tot niks sou laat verbrand nie.
Wrok. Wat Dit Is? Waarom Is Wrok En Hoe Om Dit Te Hanteer?
Gevoel en emosie word dikwels sinoniem gebruik en word gekenmerk as 'n sielkundige proses wat 'n subjektiewe evaluerende houding teenoor bestaande of moontlike situasies weerspieël. Emosies is egter 'n direkte reaksie op iets wat op 'n intuïtiewe vlak gebaseer is, en gevoelens is 'n produk van denke, opgehoopte ervaring, toelaatbare norme, reëls, kultuur … Baie navorsers verdeel emosies in negatief, positief en neutraal.
Wat Is Bulimie En Hoe Om Dit Te Hanteer
Mense met bulimie ondervind binge -eet, en probeer dan om ontslae te raak van voedsel, wat braking veroorsaak; minder dikwels gebruik hulle lakseermiddels en uitputtende fisiese opleiding. Soms kom vraatsug nie in aanvalle voor nie, maar kom voortdurend voor, 'n persoon eet en kan nie stop nie.
Binne Kritikus - Wat Is Dit En Hoe Om Dit Te Hanteer?
Irriterende vrot, moontlike eter, dwergdwerg) of wat sou u u innerlike kritikus noem? Ja, hierdie kameraad kan u lewe redelik verwoes. Hoe om te wees? Kom ons vind dit uit. Sielkundiges noem dit op 'n slim manier) - die super -self, die beheersende ouer of outonome negatiewe gedagtes, die Nagoski -susters in hul boek "
Hoe Om Stres Te Hanteer? Hoe Om Stres Te Hanteer?
Onlangs kla baie mense dat hulle nie tyd het om iets te doen nie, alles irriteer hulle - die man is sleg, die baas is kwaad, die kinders is kwaad (hulle doen nie wat hulle wil nie), daar is baie spanning, take by die werk, moet u tyd hê om alles betyds en onder beheer te voltooi, soms moet u tuis klaarmaak.
