Sosiale Fobie - 'n Voorkoms

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Sosiale fobie - 'n voorkoms

Eers buite.

Wat sien ons as omstanders? 'N Jong man kom in die geselskap van vriende / kennisse, groet (… en soms nie) en gaan sit op die rand, 'n entjie verder van almal af, asof hy die mees aanvaarbare afstand van die middelpunt van die menings, kommunikasie, sommige soort interaksies. Dit lyk asof hy hier is, en terselfdertyd is hy nie hier nie. Asof hy probeer om hier weg te kom, hier te bly … Hy is stil en praat net as hulle na hom draai, terwyl hy, as dit almal se aandag trek, in die verleentheid is. Sy frases is kort, lakonies en eentonig. Hy toon feitlik nie emosies nie en vermy op alle moontlike maniere aandag te trek. Ons sien hom in 'n ander situasie - hy loop in 'n oorvol straat, 'n sekere styfheid kan in sy gang opgespoor word, soms hink hy weens die verhoogde toon van die beenspiere. Daar is spanning op sy gesig. Alles verander as hy op 'n plek is waar daar geen ander persoon se blik is nie. Op hierdie plek kom kalmte en ontspanning.

Wat binne gebeur, is interne gebeure.

Wat is die interne omgewing van hierdie persoon vervul in die episode van manifestasie van sosiale fobie? Sodra hy besef dat hy sigbaar is vir ander, word 'n sekere denkmodel (wat in wese giftig en wanaanpassend is) geaktiveer, vergesel van die aktivering van die simpato -adrenale stelsel. Ek stel voor om die denkmodel van hierdie persoon te oorweeg.

'N Persoon betree 'n kamer waarin verskeie mense teenwoordig is. Die teenwoordigheid van mense (eksterne sneller) en die besef dat hy tans 'n voorwerp van aandag en assessering word (interne sneller), veroorsaak 'n angstige verwagtingsmodus. Vanuit die oogpunt van die metakognitiewe benadering, is die basis van sosiale fobie kognitief-oplettende sindroom (CAS), wat bestaan uit angs en herkouing, onbuigsame aandagbeheer en fiksasie op bedreigings, onproduktiewe hanteringstrategieë soos vermyding.

In ons voorbeeld lyk dit so. Nadat 'n jong persoon met sosiale angs in 'n situasie van potensiële sosiale assessering verkeer, word die CAS geaktiveer. Hy begroet die aanwesiges (kom sodoende in 'n situasie van selfvoorstelling), al met hierdie aksie is oormatige konseptuele verwerking in die vorm van angs moontlik, wat gepaard gaan met 'n ketting van verbale gedagtes Wat as hulle nie wil nie groet my”,“Wat as hulle nie van my hou nie”,“Wat as ek onaangenaam ruik”,“Wat as ek ongemaklik lyk”. Die aandag word gevestig op hierdie indringende gedagtes en gevoelens, en die jongman fokus ook voortdurend op die beeld van hoe hy in die oë van ander lyk en op die bedreigings in die vorm van assessering wat aan hom gegee kan word. Sy dreigementmonitering bevat ook die opsporing van die intonasie in die toespraak van ander, as dit op hom gerig is. Oor die algemeen is die monitering van dreigemente 'n probleem, aangesien dit die gevoel van subjektiewe gevaar verhoog, en sodoende emosionele opwinding verhoog of behou.

Ondanks die bewustheid van die oordrywing van die gevaar, kan angs as gevolg van hierdie prosesse toeneem. In die loop van die gesprek begin sy stem bewe en sy mond droog op, hy dink dat ander dit alles raaksien en vir hom begin lag dat hulle hom veroordeel. As hy met angs of vrees op hierdie gedagtes reageer, word sy fisiologiese reaksies toeneem, soos bewing, 'n gevoel van hitte, baie sweet, ens. Dit alles verhoog die ervaring van angs soos 'n stortvloed. Hy is nie in staat om vrees te beheer nie, maar vind 'n verskoning om hierdie plek te verlaat, waarna die angs verdwyn.

CAS ontstaan uit kennis en oortuigings wat metakognitief van aard is. Positiewe metakognitiewe oortuigings oor angs, dreigementmonitering en ander strategieë (wat die nut van bekommernis impliseer, of om dreigemente te monitor as reaksie op interne stimuli) is belangrik, sowel as negatiewe metakognitiewe oortuigings oor die onbeheerbaarheid, belangrikheid en gevaar van gedagtes en gevoelens.

By 'n jong persoon is positiewe metakognisse van angs stellings "Ek moet bekommerd wees om groter probleme te vermy", "ek moet bekommerd wees om gereed te wees vir aanval / verwerping". Negatiewe oortuigings klink soos "angs is buite beheer", "angs beteken dat ek in gevaar is."

As gevolg hiervan ondersteun positiewe metakognisies die CAS -model, terwyl negatiewe dit dwing om pogings tot beheer te laat vaar, sowel as om negatiewe en dreigende interpretasies van interne gebeure te gee. Omdat die jong man vermyding gebruik het om ongemaklike gevoelens te hanteer, het dit die normale selfreguleringsproses en die aanpasbare leerproses belemmer. 'N Bose kringloop het gevorm in tipiese situasies: angs - vermyding - verligting - bekommernis.

Herhaalde bekommernis versterk die gewone manier van reageer, sodat die jong persoon min bewus is van hierdie aktiwiteit. En die krag van gewoonte en gebrek aan bewustheid dra by tot die gevoel van onbeheerbaarheid van hierdie geestelike prosesse.