Ons Verdedig Ons Grense

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

'N Persoon met groot geduld merk of vertel ander (en homself) gewoonlik nie van sy ongemak nie.

❗ Is dit vir u onaangenaam as mense u te na kom tydens 'n gesprek, maar dit lyk ongemaklik om 'n gemaklike afstand vir u aan te dui? Is dit eng om 'n persoon aanstoot te gee? Bang om vreemd te lyk?

❌Dit is onaangenaam vir jou om te wag vir 'n persoon wat chronies laat is en op sy SMS "Ek is 20 minute laat.." … "en nog 20 minute, jammer:(" jy beleefd antwoord "ok" is jy nie die minste geïrriteerd nie?

'Jy sit in 'n kapper en jy sien dat die meester glad nie doen wat jy wou hê nie, maar dit lyk ongemaklik om te stop. En u verlaat die kapper in frustrasie, maar wys u verontwaardiging op geen manier nie en neem beleefd afskeid? Klink dit bekend?

❗ Dus, in elke so 'n situasie, as u iets verduur het, word 'n veer in u ingedruk. Haar naam is spanning. Onderdrukte aggressie druk haar saam.

Ec Omdat hulle baie lank geleer het om nie kwaad te wees nie. Omdat hulle baie lank geleer het om goed te wees en om eerstens vir ander te sorg.

When Omdat die lente ontplof en al die spanning 'n stortvloed van aggressie op ander uitstort, sê hulle dat 'jy in konflik is / onmoontlik met jou / jy is mal'.

❗ Daarom begin 'n bose kringloop wat hierdie lente vinniger en sterker saamgepers:

Ek is in konflik, wat beteken dat ek meer ingehou en verdraagsaam moet wees teenoor ander. Hoe meer ek my terughou, hoe meer en vinniger bou die spanning in my op. Hoe meer en vinniger dit in my ophoop, hoe harder, meer gereeld en sterker ontplof ek.

WAT OM TE DOEN? 🤷⤵️

Lower Verlaag u gedulddrempel geleidelik. Wel, dit wil sê, word stadig ongeduldig.

Om so 'n sensitiwiteit teenoor jouself te ontwikkel wanneer die lente net begin saamgepers het. Dit is op die oomblik dat die ongemak reeds daar is, maar daar is nog geen woede nie.

Sorry "Jammer, ek het so 'n funksie - dit is vir my gemakliker om op so 'n afstand te kommunikeer. Ek sal dus beter verstaan wat u sê."

Ok "Ok. Ek is gereed om nog 15 minute op u te wag, dan kan ek nie bekostig om soveel tyd te mors nie."

Sorry "Jammer, maar toe ek sê om my whisky kort te maak, bedoel ek 2 sentimeter, nie millimeter nie."

Ther Ander mense oortree u grense en toets u geduld, want hulle weet glad nie waar die grense van u geduld is en waar u persoonlike grense is nie, as u dit nie in eenvoudige teks aangedui het nie. Tensy u duidelike instruksies gegee het en dit gevolg het.

Sorry "Jammer, ek merk op dat u weer naby is. Dit lei my aandag af. Laat ek u daaraan herinner as u die afstand vergeet? Andersins lei ek steeds aandag af van wat u sê."

✅ "Ek het ongelukkig nie die laaste keer op u gewag nie. Dit was onaangenaam dat ek ons afspraak nagekom het, maar nie die wederkerigheid hierin ontmoet het nie. Kom ons stem saam dat as u laat is, u my so gou as moontlik sal waarsku oor En in die geval van 'n ander vertraging, sal dit vir my moeilik wees om u woorde te vertrou en afsprake te maak."

"Wel, dit is goed dat net die tempel gely het, en nie die hele kop nie. Dit is natuurlik jammer, maar laat ons dink hoe dit gespeel kan word sodat my kreatiewe hare met nuwe aanraking kan speel."

Hat Wat het ons aan die einde?

As gevolg hiervan het ons die feit dat aggressie onmiddellik manifesteer, sodra daar 'n oortreding van grense is / iets met u gebeur wat u nie na wens is nie.

Ja, om te sê "Ek is jammer, dit pas my nie" is 'n baie aggressiewe daad. Omdat daar baie aktiwiteit in hom is om homself voor te stel. Boonop kan dit vreeslik eng wees om jouself dadelik aan te dui. Omdat nie almal daarvan hou as hulle blootgestel word aan sekere toestande en beperkings nie. En so 'n selfvoorstelling kan konflik veroorsaak.

'En soos ons geleer is, om meer vir ander as vir onsself te sorg. Om aggressief te wees, is sleg. Dat konflikte vermy moet word. En in die algemeen, om te sê wat ek wil, is selfsug.

❗NEE.

As ek meer omgee vir ander as vir myself, nie aggressie toon nie, konflikte vermy en 'n 'goeie' waardering verdien in die oë van almal om my, dan word ek óf erg siek, deurdringend van my aggressie, óf ek ontplof en bly steeds dit blyk 'n konflik in die oë van die om my te wees, 'n aggressiewe, selfsugtige mens, wat die mense om hom vernietig met sy woede.

✅Dit is 'n heel ander saak as ek die waarheid oor myself eerlik aandui: "Dit is vir my onaangenaam / moenie dit doen nie, doen dit asseblief / ons het hieroor ooreengekom, en nie daaroor nie."

✅ So gee u ander instruksies oor waar iets vir u begin "druk". En dan hou die kommunikasie met u op om 'n mynveld te wees, waar u op enige oomblik skielik kan opblaas.

Dan word kommunikasie met u baie veiliger. Boonop vir u en vir die mense om u.