2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Onlangs het ek 'n lys van selfgeldende (self-beweerde) menseregte teëgekom, en ek het opgemerk dat dit vir my so 'n maklike kontrolelys is om die doeltreffendheid van terapie na te gaan.
Toe ek vir die eerste keer terapie kom, het ek die gevoel dat ek niks het nie, ek is self so klein, onbeduidend, en nie net ander mense nie, maar selfs ek moet nie my mening oorweeg nie, hulle weet van beter, hulle het meer regte, en ek moet daarby aanpas, nie hulle by my nie. Daar was glad nie opsies om nie by mekaar aan te pas nie en om toe te laat dat ek en die ander anders was sonder konflik en teenstrydigheid, ek het dit nie gesien nie.
Hierdie gevoel het maniere gevind om op alle lewensterreine te manifesteer: op die werk kon ek slegs 'n funksie verrig en 'n probleem oplos, en nie 'n mening hê en alternatiewe bespreek nie. Met vriende is 'n soort van verswarende, aanpasbare gedrag gekies; by die uitgang het dit 'n groot afguns van hulle geword, en die meeste van hulle het vroeër of later besluit om op te hou om met my te kommunikeer. Oor die algemeen was daar oral 'n idee dat my gedagtes, dade, gevoelens logies, verstaanbaar vir 'n ander moet wees; ek moet myself verduidelik en regverdig voor ander, want ek het hul goedkeuring nodig.
Natuurlik, op hierdie stadium, met so 'n mening oor myself en die wêreld, het ek myself vir 'n rede bevind; my kinderverhaal het nie op die mees suksesvolle manier ontwikkel nie, die lewenshouding van my ma het die resultaat bepaal en die gebeure van my volwasse lewe, meestal in die vorm van 'n selfbevestigende profesie, bevestig die korrektheid van hierdie instellings.
In my geval het psigoterapie nie gewerk aan die intellektuele begrip van dit alles nie; dan is alles met my kop duidelik, die irrasionaliteit van houdings is duidelik en die meganismes van hul opkoms en konsolidasie en die beskermende funksies van hierdie skynbaar nie bruikbare houdings nie. Psigoterapie het vertraag (alhoewel dit vir my gelyk het asof ek al stadiger was tot onbeweeglik), om myself in dit alles te openbaar, om die innerlike ruimte te vergroot, sodat u uiteindelik kon agterkom dat al hierdie beperkende houdings nie absolute korrekte kennis nie, en daar is dieselfde ek wat 'n mening het. Mettertyd het dit geblyk dat dit moontlik is om dit te besef, te evalueer, die reg te hê, dit uit te spreek en te beskerm, as dit nodig is en begeer.
Hier is 'n kontrolelys om my te help navigeer:
- Ek het die reg om my eie gedrag, gedagtes en emosies te evalueer en verantwoordelik te wees vir die gevolge daarvan
- Ek het die reg om nie om verskoning te vra of my gedrag te verduidelik nie
- Ek het die reg om selfstandig te besluit of ek enigsins of in 'n mate verantwoordelik is vir die oplossing van ander mense se probleme
- Ek het die reg om van plan te verander
- Ek het die reg om foute te maak en verantwoordelik te wees vir my foute
- Ek het die reg om te sê "ek weet nie"
- Ek het die reg om onafhanklik te wees van die welwillendheid van ander en van hul goeie gesindheid teenoor my
- Ek het die reg om onlogiese besluite te neem
- Ek het die reg om te sê "ek verstaan jou nie"
- Ek het die reg om te sê "ek stel nie hierin belang nie"
Met ander woorde, ek het die reg om ongemaklik vir die ander te wees, en die ander het die reg om vir my ongemaklik te wees.
Die terapieproses is lank, moeilik en in die meeste gevalle met 'n baie moeilike resultaat - veranderinge in die innerlike wêreld kom nie onmiddellik voor nie en word nie noodwendig weerspieël in uiteindelike veranderinge nie. Maar die lewensgehalte en die gevoel daarvan kan soveel verander dat dit elke minuut werd is.
Aanbeveel:
Wees Lief Vir Jouself Met Enige Voorkoms, En Dan Kan Die Voorkoms Enige Wees
Skrywer: Mikhail Labkovsky Ek kyk hoe die skone geslag waansinnig klop oor die beweerde onvolmaakthede van sy voorkoms. Mans veg ook soms, maar nie baie onbaatsugtig nie - dit is nie so belangrik dat hulle mooi is as om geld te verdien nie.
Die Moed Om Onvolmaak Te Wees: Rudolf Dreikurs Oor Die Strewe Na Reg En Die Vrees Om Foute Te Maak
In sy lesing "Die moed om onvolmaak te wees," vertel sielkundige Rudolf Dreikurs hoe ons elke dag gedryf word deur die begeerte om belangriker en na regs te wees, waar die wortels van die vrees vir foute lê, en waarom dit net 'n nalatenskap van die slawepsielkunde van 'n outoritêre samelewing, wat tyd is om afskeid te neem.
Die Reg Om Gelukkig Te Wees Of Om Die Vrymoedigheid Te Wees
"Geluk is nie 'n prestasie nie, geluk is toestemming" - skryf die talentvolste Oekraïense sielkundige Svetlana Roiz Dit is nie maklik om jouself toe te laat om gelukkig te wees nie. Skaamte en skuld staan in die pad. Oor die algemeen is dit onbeskof om gelukkig te wees.
Wat Is Reg En Waarom Maak Dit Reg So Sleg? Uitbranding - Wat Om Daaraan Te Doen?
Op die internet word soveel geskryf as korrek. Hoe om reg te eet, die regte daaglikse roetine, hoe om te lewe, asem te haal, te loop, te fluit. Hoe om korrek in 'n verhouding te wees, met wie om te wees en met wie nie. As jy weg is, laat staan.
Hoe Word Die Reg Om Te Wees Gevorm
U het die reg om te wees / te bestaan. U is welkom hier op hierdie aarde. Ek voel jou en bly hier by jou. U het die reg om te kontak. Ek het jou lief. Ek gee aandag aan u gevoelens. Dit is regte , wat die kind toeëien / nie verwerf nie, deur 'n stadium van ontwikkeling soos bestaan van die bestaan , wat direk weerspieël word in sy latere lewe en die vorming van daaropvolgende karakterstrukture.
