Wat Is Reg En Waarom Maak Dit Reg So Sleg? Uitbranding - Wat Om Daaraan Te Doen?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Op die internet word soveel geskryf as korrek. Hoe om reg te eet, die regte daaglikse roetine, hoe om te lewe, asem te haal, te loop, te fluit. Hoe om korrek in 'n verhouding te wees, met wie om te wees en met wie nie. As jy weg is, laat staan. As jy getroud is, dan nie liefde nie. As dit skadelik is, eet dan nie, drink nie, rook nie. Doen alles volgens die instruksies.

Wel, ek luister na die regte een. Ek leef soos 'n boek leer. En dan soos hierdie - bang - en jy wil niks doen nie. En nie om te dwing nie. Ek ken myself goed op hierdie plek. Eerlik - daar is niks om af te dwing nie. Geen sperdatums nie. Geen ooreenkomste nie. Dit is die uiterste punt. Dit is alles.

Alles is smaakloos. Niks behaag nie. Hartseer is 'n seël. En die ergste is dat hierdie hartseer-hartseer ook nie aangenaam is nie. Ek wil so gou as moontlik van haar ontslae raak.

Dit lyk alles na uitbranding.

Emosionele uitbranding. Moegheid.

In hierdie toestand kan reaksies op die wêreld skerper, pynliker of omgekeerd meer apaties wees.

Kom ons kyk na twee vrae:

1. wat is die rede vir hierdie toestand (ten minste die belangrikste);
2. wat om daarmee te doen - wel, probeer dit ten minste.

Dus die rede

Rede - te veel interne spanning wat veroorsaak word deur interne konflik … Ek wil een ding hê, laat myself iets heeltemal anders dink / voel / doen.

Byvoorbeeld, van die pynlike een, in die voortsetting van die tema oor verraad, was daar 'n breuk in verhoudings. Die lewensmaat het die verhouding baie lelik en onverwags verbreek sonder om iets te verduidelik. Wat 'n reaksie hierop - skok, woede en pyn. Op die regte manier moet u hom met hierdie woede hel toe stuur. Want dit is by my onmoontlik, of hy het sy ware gesig getoon. Maar die siel is seer. Baie. Na woede, hartseer rol, liefde terugkeer, begin jy die slegte persoon mis. Maar jy verstaan met jou kop dat hierdie verhouding nie meer herimineer kan word nie, dat dit met hom onmoontlik is. Maar jy is lief. Wat gebeur - jy begin worstel met warm gevoelens, veral met die hoop op iets onverstaanbaars. Die konflik eskaleer, spanning groei, krag en energie word bestee.

Wel, of hierdie wydverspreide "moet" - "jy moet jouself liefhê." Want sonder hierdie selfliefde kan jy nie 'n gelukkige verhouding bou nie. Dit is reg. Maar waar kan u hierdie liefde vir uself kry, as dit nie oorspronklik daar was nie, wat die ouers nie geleer het nie, het hulle so grootgeword in die samelewing dat u uself wil liefhê. Hierdie selfliefde ontwikkel en groei geleidelik en glad. Nou, jy het agter jouself opgemerk, of iemand van buite het jou vertel hoe jy in sommige manifestasies nie van jouself hou nie. Wel, laat ons uself vinnig liefhê. En dit word nie gehou nie. Maar jy moet - dit is reg. En dit … Weer konflik, weer weerstand.

Watter ander voorbeeld om te gee?

O! In Feng Shui moet die woonstel skoon en netjies wees. Dan is daar goeie energie in die huis, en dit dra by tot voorspoed op alle lewensgebiede. En jy is 'n gat van kleins af. Jy hang in die wolke, teken prentjies of skryf boeke. Vir jou is hierdie bestelling soos 'n dooie poultice. Maar srach is jammer. Dit is hoe ons geleer is. Anders is u 'n slegte gasvrou, wat kan ek van u afneem, die boer het dit nie nodig nie, hy sal na die gasvrou gaan. En jy trek saam, in plaas van om iets anders te geniet, begin jy die vloer skrop. Nog koeler, as u 'n paar bevestigings vir uself insluit, byvoorbeeld: "Ek geniet die vloere skoonmaak", kan u seerkry. Maar binne is daar 'n stem wat skaars hoorbaar is: "Ek haat dit om die vloer skoon te maak!" Eh, weereens 'n konflik.

Of wil u hierdie gemorskos eet? In plaas daarvan slyp jy 'n gesonde appel. En so gereeld.

Oor die algemeen kan daar baie voorbeelde wees. Hulle omring ons elke dag. Van helderder, tot outomaties en heeltemal bewusteloos.

Hierdie interne konflikte, as ons onsself nie toelaat wat in ons gebeur nie, verbruik energie. En so aan kumulatief. Afhangende van die intensiteit van die gebeure, vind uitbranding plaas. As u niks meer en niemand meer wil hê nie, is dit hartseer, onaangenaam, alles is woedend, 'n skewe woord of 'n sywaartse blik word pynlik waargeneem.

Gaan oor na die tweede vraag - wat om daaraan te doen?

Sou pateties skryf - aanvaar. Aanvaar wat met jou gebeur. Slegs daar is feitlik geen absolute aanvaarding nie. Dit is 'n hoë vlak. Dit wil sê, as ons onsself mislei met aanvaarding, veroorsaak ons weer 'n interne konflik.

Maar steeds?

Die antwoord is om jouself toe te laat wat met jou gebeur

Byvoorbeeld, jy is 'n 'gat' en jy skaam jou daarvoor. Laat jouself hierdie skande toe.

Of in sommige gevalle verloor u u grense, swem u, u hou regtig nie daarvan nie, tk. dit is nie reg nie. Laat jouself toe om jou grense in hierdie aangeleenthede te verloor. Sê vir jouself: "tot dusver, skat, môre sal anders wees, maar vir eers - so."

As jy lief is vir 'n persoon met wie 'n verhouding onmoontlik is, mis jy dit. Wel, tot dusver. Laat jouself toe. Word verveeld. En word kwaad. Laat jouself toe om tegelyk onverenigbare gevoelens te ervaar.

Dit is hartseer vir jou, jy het uitgebrand, alles maak jou kwaad, jy wil niks doen nie - laat jouself toe. Wees net hartseer, doen niks. Kerm. Kom ons gaan almal na … Werk nie? - wel, tot dusver. Sover dit gaan.

Let op vir jouself - watter persentasie dit blyk te wees om dit te kan bekostig.

Dit vergemaklik die lot baie. Dit stel die energie vry wat so vermors word in die konflik.

Hierdie metode het ook 'n goeie bonus. So begin jy jouself beter verstaan. Dit is selfstudie. Veral as u ondersoek hoeveel van die persentasie u uself innerlik toelaat. Hoeveel kan u nou aan u behoeftes voldoen?

Vanaf hierdie oomblik begin die langverwagte veranderinge. En so kyk jy, en die resultate sal verskyn …