2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Mense met bulimie ondervind binge -eet, en probeer dan om ontslae te raak van voedsel, wat braking veroorsaak; minder dikwels gebruik hulle lakseermiddels en uitputtende fisiese opleiding. Soms kom vraatsug nie in aanvalle voor nie, maar kom voortdurend voor, 'n persoon eet en kan nie stop nie. 'N Oomblik sonder kos lyk vir hulle te seer. Na ooreet probeer baie om hierdie 'oortreding' te vergoed met dieet, streng beheer (en nie net wat kos betref nie). Sulke oomblikke is nie lank nie, 'n ineenstorting vind vinnig plaas en die persoon begin weer ooreet.
Dit is baie moeilik om te erken dat u bulimie het. As jy:
• depressief is met konstante voedselinname, • te sterk op dieet (voortdurende nakoming van verskillende diëte), • vermoei jouself met fisieke aktiwiteit, • onbeheerde gebruik van emetika, lakseermiddels, diuretika, • baie gewig verloor het, of omgekeerd baie gewig gekry het, • die menstruele siklus onderbreek is of die menstruasie heeltemal gestaak het (by vroue), • die toestand van die vel, naels, hare het verander, dan is dit die moeite werd om te oorweeg dat u moontlik bulimie het.
Daar kan baie redes vir bulimie wees. Dit is altyd nodig om na die oorsaak van die kinderjare te soek. In psigoanalise word voorgestel dat aandag gegee moet word aan die mondelinge ontwikkelingsperiode. In die eerste plek, nie vir voedsel nie (regime, voedsel self, ens.), Maar vir emosionele kontak met die moeder. Elke ma bou 'n uiters individuele verhouding met haar kind. As hierdie verhouding te koud is, sonder liefde, aandag, sorg en ondersteuning, as die kind nie veilig voel nie, probeer hy dit as volwassene met voedsel vergoed. Maar hy kan nie ten volle sy gevoelens en ervarings bevredig nie, wat hy vroeër ervaar het. Dan kom die tydperk van selfvlag en streng uitputtende diëte. Iemand het 'n te noue verhouding met hul ma gehad, ons kan sê dat hulle dieselfde was. Sulke verhoudings, te vol emosies, bring ook niks goeds mee nie. Eerstens is dit te moeilik om afstand te doen van die noue verhouding met die moeder, om van haar te skei en 'n onafhanklike onderwerp te word. Tweedens moet u verantwoordelikheid neem vir alles wat gebeur, en nie onder die vlerk skuil nie. In die derde plek probeer moeders self nie om hierdie verband te verbreek nie, omdat daar baie sekondêre voordele daaragter is ('n gevoel van behoefte, hoort, vrees om alleen gelaat te word, 'n kind kan 'n manier wees om aandag van derde partye te kry). Dit verg baie moeite en moeite om hierdie sielkundige fixasies te oorkom.
Die gevolge van bulimie is uiteenlopend - van 'n ligte eetversteuring tot ernstige fisiese en sielkundige komplikasies. Onbeheerde gebruik van lakseermiddels en emetika lei tot siektes van die spysverteringskanaal (gastritis, maagsere, bloeding, diarree), dehidrasie en spierspasmas. As ons praat oor die sielkundige gevolge, is alles hier suiwer individueel. Chroniese depressie, paniekaanvalle en ontwrigting van verhoudings met geliefdes en ander is algemeen.
Hoe hanteer jy bulimie?
In die eerste plek is dit die moeite werd om 'n spesialis te kontak vir gekwalifiseerde sielkundige hulp. Psigoterapie kan uitgevoer word op verskillende terreine van die sielkunde: psigoanalise, gestalt, kognitiewe gedrag, liggaamsterapie en ander. Slegs in 'n terapeutiese tandem is dit moontlik om die probleme wat tot hierdie probleem gelei het, op te spoor en daarvan ontslae te raak tydens psigoterapie.
Wat kan jy self probeer doen? Dit is nodig om te verstaan dat bulimie slegs 'n simptoom is, en die onderliggende probleem lê dieper. Konstante ooreet en uitbarstings van vraatsug is net 'n manier om gevoelens in jouself te hanteer. Maar u kan dit op 'n ander manier doen: vind 'n stokperdjie wat ook goed sal vergoed vir die behoeftes wat u dwing om te ooreet. Probeer om met u binge-eet deel van u persoonlikheid te praat en vind 'n konstruktiewe dialoog daarmee. Behandel jouself met liefde. Vir 'n ander uiteensetting, moenie jouself uitskel nie; dit is beter om jammer te wees vir jouself en iets aangenaams te doen. Probeer om reg te eet: eet gesonde kos; eet minder vetterige en gebraaide kosse; eet meer gereeld, maar in klein porsies; lekkers vervang met gedroogde appelkose, vye, rosyne (maar jy moet ook nie te veel daarvan eet nie).
As u hulp en ondersteuning nodig het om bulimie te hanteer, is ek gereed om u te help.
Mikhail Ozhirinsky, sielkundige, groepsontleder.
Aanbeveel:
Verraad. Hoe Om Dit Te Hanteer? Wat Om Te Doen? Hoe Om Op Te Staan en Te Gaan
Weet u wat die moeilikste deel van verraad is? Dit is tere gevoelens teenoor 'n verraaier. Hoe eenvoudig sou dit nie wees as daardie ongelooflike teleurstelling, wat so pynlik geval het na die skok van die nuus, alle warm gevoelens tot niks sou laat verbrand nie.
Wrok. Wat Dit Is? Waarom Is Wrok En Hoe Om Dit Te Hanteer?
Gevoel en emosie word dikwels sinoniem gebruik en word gekenmerk as 'n sielkundige proses wat 'n subjektiewe evaluerende houding teenoor bestaande of moontlike situasies weerspieël. Emosies is egter 'n direkte reaksie op iets wat op 'n intuïtiewe vlak gebaseer is, en gevoelens is 'n produk van denke, opgehoopte ervaring, toelaatbare norme, reëls, kultuur … Baie navorsers verdeel emosies in negatief, positief en neutraal.
Wat Is Anoreksie En Hoe Om Dit Te Hanteer
Anoreksie is 'n doelbewuste, sistematiese weiering om te eet vir gewigsverlies en beheer, wat lei tot fisiese uitputting en sielkundige inkorting. Elke jaar kan u meer en meer mans en vroue wat aan anoreksie ly, ontmoet. Moderne mode -standaarde raak veral vroue, maar tot die verbasing van baie is mans ook vatbaar vir hierdie siekte.
Binne Kritikus - Wat Is Dit En Hoe Om Dit Te Hanteer?
Irriterende vrot, moontlike eter, dwergdwerg) of wat sou u u innerlike kritikus noem? Ja, hierdie kameraad kan u lewe redelik verwoes. Hoe om te wees? Kom ons vind dit uit. Sielkundiges noem dit op 'n slim manier) - die super -self, die beheersende ouer of outonome negatiewe gedagtes, die Nagoski -susters in hul boek "
Hoe Om Stres Te Hanteer? Hoe Om Stres Te Hanteer?
Onlangs kla baie mense dat hulle nie tyd het om iets te doen nie, alles irriteer hulle - die man is sleg, die baas is kwaad, die kinders is kwaad (hulle doen nie wat hulle wil nie), daar is baie spanning, take by die werk, moet u tyd hê om alles betyds en onder beheer te voltooi, soms moet u tuis klaarmaak.
