Kwaadwillig. Ongelukkig. Kwaadwillig. Herdefinieer Onbehulpsame Oortuigings Oor Woede

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-12 20:54

Wat is die gewilde soektogte na woede?

• "Hoe om op te hou om kwaad en geïrriteerd te raak oor mense"
• "Woede as die kwaliteit van 'n ongelukkige persoon"
• "Waarom is woede gevaarlik?"
• "Woede en woede, woede en boosheid - wat is die verskil"
• "Ek wil nie kwaad wees nie, maar ek is kwaad"

Sommige van die oortuigings wat met woede verband hou, kan gesien word uit die navrae:

1. Woede is gevaarlik vir iemand wat kwaad is. Of vir die een wat kwaad geword het vir
2. 'N Bose persoon is 'n eensame, onooglike, ongelukkige persoon wat nie weet hoe om sy toestand te beheer nie.
3. Woede is 'n toestand waarin u baie vuurmaakhout kan breek. Daarom moet u dit met 'n wil wil onderdruk, dit in 'n veilige omgewing weggooi ('n peer of skeurpapier slaan, in plaas daarvan om die probleem met u baas op te los) of dit uit te voer tydens aktiwiteite (hardloop, was die kombuis, gaan na die gimnasium)
4. Woede kan skielik in woede verander - en dan "Eh, hou my sewe vas …"

Sulke oortuigings is ondermynend - die persoon probeer hierdie toestand vermy of op 'n "veilige" manier daarvan ontslae raak.

Kom ons neem aan dat woede 'n bron is. Soos geld, byvoorbeeld. U kan geld in 'n casino bestee, baie alkohol, oortollige kos koop, of dag en nag, en net dink hoe vernietigend dit is vir die lewe. In hierdie geval vervul geld nie 'n nuttige rol nie.

Maar danksy geld kan u belê in ontwikkeling, gesondheid, kinders grootmaak, reis, iets nuttigs vir die samelewing doen - in hierdie geval is dit 'n bron.

Woede - kan ook op verskillende doelwitte gerig word. Voorbeelde van ontwerpopsies:

• Bereik die doel
• Handhaaf waardes
• Beskerm u of u gesin se grense
• Bou 'n sterk, lewensvatbare onderneming in die lig van ekonomiese onsekerheid

As hy dit besef, word 'n persoon gedryf deur duidelikheid, direktheid, detail en deursettingsvermoë. Dit is konstruktiewe opsies om 'n toestand van woede te openbaar.

Elke persoon het sy eie geskiedenis van die hantering van bose gevoelens, wat meestal in die kinderjare gevorm is. Wat dit is, hang byvoorbeeld af van:

• Watter oortuigings het geliefdes, ouers, oorgedra? Was dit moontlik om die kind te ondersteun as hy kwaad was? Of beskaamd, gestraf, geïrriteerd in reaksie?
• Hoe het die ouers self hul woede hanteer?
• Was daar traumatiese episodes toe die ander persoon in 'n woede toestand was en hom destruktief, onbeskof teenoor ander gedra het?
• Hoe het die skoolomgewing die uitdrukking van irritasie en woede beïnvloed? Was daar konstruktiewe voorbeelde van hierdie uitdrukking onder onderwysers en maats?
• Is daar gunstelingkarakters uit films en boeke wat hulle tegelykertyd boos en sjarmant laat toelaat?

Hier is 'n eenvoudige taak om te ondersoek watter oortuigings u oor woede het:

• Laat u toe om 'n rukkie gefokus te wees op die vraag "Wat is my oortuigings oor woede?" Is dit goed om in hierdie toestand te wees? As ek daarby ingaan, wat gebeur met my, diegene rondom my? Hoe lyk ek so? Kan dit vir my nuttig wees?
• Skryf 20 oortuigings neer wat by u opkom. Hulle kan redelik vinnig kom, of hulle kan binne 'n dag of selfs 'n paar opgedateer word.
• As hierdie werk voltooi is, kyk u weer na die oortuigings in terme van die bruikbaarheid / relevansie daarvan in die hede. Laat jouself twyfel.
• Byvoorbeeld: "die kwaad is altyd alleen." Soek uitsonderings in u ervaring / films / boeke as iemand wat kwaad was vir ander nie eensaam geword het nie.
• Kontroleer slegs die oortuigings waarmee u 100% saamstem en wat u nuttig vind.

Hierdie werk sal ons in staat stel om 'n stap te neem in die rigting van 'n toekoms waarin daar nog 'n bron sal wees.