2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Waarom kan u u emosies herken?
Eerstens kan onleefde emosies fisiologiese reaksies op stres versterk, wat toestande skep vir die ontwikkeling van psigosomatiese siektes. Dit kan ook lei tot onbewuste gedrag en reaksies op sekere gebeurtenisse. Byvoorbeeld, as emosies vir 'n lang tyd ophoop en in 'n onbeheerbare intense emosionele uitbarsting verander.
Tweedens, dan kan alles wat nie bewustelik in die "skaduwee" is nie, ons beweeg en wat op die vlak van bewustheid gebring word, verstaanbaar en meer hanteerbaar
Waarom is ons nie bewus van sommige van ons emosies nie?
Dikwels word 'n verdedigingsreaksie en magiese denke veroorsaak: as ek nie hierdie emosies voel nie, lyk dit asof niks gebeur nie. As ek byvoorbeeld nie hartseer voel nie, is dit asof ek niks verloor het nie.
Inhiberings op gevoelens kan ons ook tot emosionele leemtes lei. Elkeen het sy eie. Iemand verdryf 'n gevoel van woede, iemand van vreugde, hartseer of vrees. Dit is 'n gewoonte wat deur die jare ingeboesem is en kom van kleins af. Hierdie gevoelens is veroordeel in die gesin of kan daarvoor gestraf word, en dan besluit die kind om nie hierdie gevoel aan homself of aan ander te toon nie. Hierdie besluit bly meestal in volwassenheid.
Die oorsaak kan ook alexitemie wees - 'n sielkundige eienskap van 'n persoon, wat bestaan uit 'n afname of gebrek aan die vermoë om emosionele ervarings en liggaamlike gewaarwordings te herken, te onderskei en uit te druk.
Maar onbewuste emosies verdamp nêrens magies nie, dit bly in die liggaam, gedagtes en ons optrede.
Hoe herken jy jou emosies?
- Vra jouself af hoe ek op die vlak van die liggaam voel. Swaar in die bors, spoel van die wange, spanning of ontspanning, gebalde kake, "skoenlappers" in die buik, hartkloppings, gevoelloosheid, bewing in die bene, arms, stem - dit kan alles 'n aanduiding wees van emosie.
- Ontleed u gedagtes. Waaraan dink ek op die oomblik. En op die vlak van logika, kyk watter emosies met hierdie denkproses geassosieer kan word.
- Ontleed u optrede. Hoe ek opgetree het en hoe ek dink watter emosies my ontroer het. Of wat wil ek doen, en wat dink ek, wat is die emosie daaragter?
- Wat is die naam van wat ek voel? Gee emosie 'n naam. En laat jouself toe om dit te voel.
Emosies is 'n seinstelsel wat ons inligting gee oor ons reaksies op gebeure, op ander. Om emosies te verstaan, is een van die belangrikste faktore om jouself te verstaan. Dit is belangrik om jouself toestemming te gee om absoluut alles te voel wat aan die binnekant voel, en om te besluit wat jy na buite moet wys en wat nie. Nadat hulle hul emosies herken het, kan elkeen self besluit wat ek wil en wat hy met hierdie gevoel kan doen.
Aanbeveel:
Kolonisasie Van Emosies Of Tem Van Emosies In Sake, Politiek, Vermaaklikheidskultuur
Ons leef in 'n wêreld van emosie-gemedieerde feite. Met die regte emosies kan u die 'regte' feite neem en die 'verkeerde' weggooi. Identiteit, insluitend Sowjet en post-Sowjet, word geskep deur die beheer van emosies, en slegs dan is die feite van belang.
Hoe Om 'n Manipuleerder En Skuld Te Herken? Hoe Om Die Manipuleerder Te Stop En Die Skuldgevoel Uit Te Skakel?
Hoe om 'n manipuleerder en skuld te herken? Hoe om die manipuleerder te stop en die skuldgevoel uit te skakel? Stel jou voor, een van jou naaste mense vra jou om iets te doen, maar jy kan of wil nie. 'N Kollega praat van 'n baas wat nie tevrede is met u verslag nie, sy pa kla dat u hom selde bel … Soms manipuleer ons onsself, maar hierdie tipe manipulasie is moeilik herkenbaar, aangesien dit in die onderbewussyn is.
Herken Emosies
Waarom is dit belangrik om bewus te wees van emosies? Sodat die gedrag doelbewus, redelik is - sonder dom, impulsiewe optrede waaroor u spyt moet wees. EMOSIES - 'n volledige stelselreaksie van die liggaam, wat in die vorm van gedagtes verwerk moet word en noodwendig met 'n aksie moet eindig.
Waarom Het Ons Emosies Nodig En Hoe Kan Ons Dit Tot Ons Voordeel Gebruik?
In ons lewe ervaar ons voortdurend 'n soort emosie. Wat is dit vir ons en wat om met hulle te doen? Dit is wat ek vandag by jou is en ek wil daaroor praat. Ons emosies vertel ons wat met ons gebeur - of dit in ons lewe gebeur, wat ons nodig het, waarom ons goed is, of dit glad nie is nie.
Hoe Ek God In My Man Herken Het En Waarom Dit Vir My Moeilik Was
Terug in die somer by die Tantris -fees daar was 'n ritueel waar dit in een van sy dele nodig was om God in jou man te herken, dit wil sê om in sy oë te kyk en te sê: "U is my God." Dit blyk vir my moeilik te wees hier. Dit was nie maklik om dit ernstig en opreg te doen nie.
