2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ons is vroue - wesens met 'n veranderlike karakter, wat baie interessante moontlikhede en gedragswyses vir ons oopmaak. Maar veral ons persoonlikheidseienskappe word gemanifesteer gedurende die periode van premenstruele sindroom. Iemand het 'n hele naam vir hierdie toestand, wat soms ook 'n diagnose genoem word, bedink, maar ek sal hierdie periode noem tyd om jouself te leer ken. Hoekom? Daarom is dit gedurende hierdie periode dat 'n vrou die sensitiefste is en die geleentheid kry om haarself dieper te ken.
Vandag praat ons oor die gevoel van u liggaam en die begeerte om gedurende hierdie tydperk baie heerlike kos te eet.
Wat is die redes vir ooreet tydens PMS?
Gewoonlik, as 'n vrou gesond is (fisies en emosioneel), gee sy aandag aan aspekte van haar lewe soos die versorging van familie en vriende, die bestuur van 'n besigheid, die reël van die alledaagse lewe in die huis en 'n klomp verskillende dinge. U behoeftes verdwyn gewoonlik op die agtergrond. Dit gaan nie net oor die versorging van jouself nie, maar ook om die bekommernis van ander te aanvaar.
Soos my terapeutiese ervaring met kliënte toon, hoe meer ons gedurende 'n maand 'gemik' geraak het, hoe meer PMS -simptome verskyn. Ons liggaam sê: "SORG Uself": gaan lê, rus, eet iets lekker.
Belangrik: PMS simptome mag nie teenwoordig wees nie! 'N Hele stelsel vir die verkoop van pynstillers is gebaseer op die mite van PMS en pynlike periodes, dus word hierdie toestand vanselfsprekend verklaar.
Beslaglegging gedurende hierdie tydperk is ook tipies vir meisies en vroue wat 'n konflik in die moedersfeer het. Byvoorbeeld, daar is 'n gereedheid (fisiologies en emosioneel) om swanger te raak en 'n kind te baar, maar daar is ook vrese, sosiale druk wat sê 'dit is te vroeg', 'u kan dit nog steeds nie aan die kind gee nie', 'u moet nou nie 'n hoë kwaliteit mans vir die gesin hê nie , ens. En nadat u 'n kilogram hamburgers geëet het en 'n liter cola gedrink het, kan u u teenstrydighede kalmeer, die volheid van die swangerskap voel en 'n aanvaarbare manier hiervoor toepas vir jou om te eet.
Wat om nie te doen nie?
Het u 'n begeerte om ''n olifant te eet', maar wil u in vorm bly en nie lekkernye ontken nie? Maar jy hoef dit nie te doen nie. U het immers nou reeds emosionele spanning, en as u met uself veg, met u begeertes, vererger u dit net, en as gevolg hiervan is u kwaad, geïrriteerd en hou u nie van uself en van almal nie. En wat interessant is: deur jouself vandag 'n koekie te weier, loop jy die risiko om binne 'n paar uur, dae, 'n hele kologram te eet. En wat dan? Skuldgevoel, nog groter verwerping van jouself, woede oor almal en alles.
Wat kan jy dan doen?
Ek bied u die eenvoudigste wenke wat u sal help om deesdae vriende te maak met u en u sal help om u liggaam en voedingsbehoeftes te voel.
- Bederf jouself. Koop vir jou 'n nuwe lipstiffie of gaan na die salon. Wanneer om ontevrede te wees met jouself, as jy so mooi is.
- Gee jouself 'n paar lekkernye. Ons voel slegs 'n paar minute na die smaak van kos; so lank duur u genot. As u dit nie geniet het nie, maar u steeds wil "eet", praat ons van neurotiese ooreet. Jy word nie vet as jy 'n porsie roomys geniet nie, so geniet die lewe. As u verder wil eet, volg die volgende advies van my af.
- Loop. U kan u doel bepaal. Soek byvoorbeeld die perfekte rak vir die kombuis en loop die hele dag op soek na dit, of stap net (u kan selfs koffie drink). Ons weet dat as u loop, kalorieë verbruik word, dus hoef u uself nie te blameer vir die roomys nie. Daarbenewens kan beslaglegging dui op die behoefte om u liggaam te voel en kontak daarmee te vind. Ook hier is stap, 'n seker manier om dit te kry.
- Hou 'n stokperdjie dag. Dit is 'n dag vir u wanneer u by uself kan wees, u persoonlike grense kan aanvoel, u kreatiewe potensiaal kan verwesenlik.
- Hou 'n "dag van die seël". Dit is wat my vriendinne sê, wat die dag aandui as u net daar lê en niks doen nie en alle verantwoordelikhede laat vaar. Rusdag net vir jou. Nie vir huishoudelike take nie, maar vir jou.
Ek hoop dat my artikel u nuttig was! Lewer kommentaar op die artikel, deel u mening; dit is vir my baie belangrik.
Het u nog vrae? Ons nooi u uit vir 'n persoonlike konsultasie!
Van SW. Tatiana Pavlenko
Aanbeveel:
Moeilike Situasies: Scenario's Wat Van Tyd Tot Tyd Herhaal Word, Wat U Nie Pas Nie, Waarom En Wat Om Te Doen?
Dikwels in ons lewens is daar scenario's wat van tyd tot tyd herhaal word. En ons verstaan opreg nie hoekom dit gebeur nie. Ons probeer ons lot byvoorbeeld verbind met die een of ander maat, maar die probleme in die verhouding begin identies, en uiteindelik eindig alles.
Outisme. Raad Aan Almal Wat Die Eerste Keer Met Hierdie Diagnose Te Doen Gekry Het
Dit is slegs enkele van die moontlike simptome van outisme, en die kombinasie en erns daarvan kan van persoon tot persoon verskil. Aanpassing van die skema deur professor Rendel-Short, Australië. Mode diagnose Daar is die afgelope tyd baie gepraat en geskryf oor outisme.
Hoe Hou Jy Op Om Te Doen Wat Jy Doen En Begin Anders Doen?
Mense kom gereeld na my toe vir persoonlike terapie met die vraag: "Hoe kan ek ophou om te doen wat ek doen en anders te begin doen?" Die vraag blyk eenvoudig te wees, maar daar is baie nuanses daaragter. Dit kan byvoorbeeld blyk dat die idee van 'anders doen' gebaseer is op die gedagte 'hoe kan ek iets anders doen, sodat 'n ander persoon iets anders begin doen'?
Ek Het 'n Neurose. Gee My Raad Wat Ek Moet Doen
Ek hoor voortdurend so 'n versoek van diegene wat my kontak via sosiale netwerke, via my video's op die YouTube -kanaal. Ek het derealisering, ek het paniekaanvalle, ek het duiseligheid, ek het IBS, ek het obsessiewe gedagtes … Wat moet ek doen?
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
