2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Mense kom gereeld na my toe vir persoonlike terapie met die vraag: "Hoe kan ek ophou om te doen wat ek doen en anders te begin doen?"
Die vraag blyk eenvoudig te wees, maar daar is baie nuanses daaragter.
Dit kan byvoorbeeld blyk dat die idee van 'anders doen' gebaseer is op die gedagte 'hoe kan ek iets anders doen, sodat 'n ander persoon iets anders begin doen'?
En dan moet u praat oor die feit dat u tydens terapie slegs uself kan verander. En miskien sal dit lei tot veranderinge in die ander persoon. Miskien nie.
En die behoefte om dit op een of ander manier te aanvaar, word onthul: “Ek is nie almagtig nie. Ek kan nie waarborg om 'n ander persoon te beïnvloed en hom te dwing om op te tree soos ek nodig het nie."
En u weet, dit is 'n baie groot innerlike werk om dit te aanvaar.
Of die persoon wil hê dat iets in sy lewe op een of ander manier anders moet wees. Die uiteindelike doel vir hom blyk duidelik te wees. Maar eintlik is niks duidelik nie.
Dit is nie duidelik wat hy presies wil verander nie? In watter hoeveelheid en kwaliteit? Wat is hy bereid en in staat om te doen om hierdie veranderinge teweeg te bring?
En dieper: wil dit wat hy stem, werklik? Of is dit net 'n idee, van buite aanvaar, "omdat dit reg is", "omdat almal dit doen" of "omdat dit tyd is …"? En as hy nie wil nie, wat is dan werklik sy behoefte?
Dit is dikwels lank, onaangenaam en somber om antwoorde op sulke vrae te vind. Baie verskillende gevoelens en ervarings word opgewek. Herinneringe. Baie wanhoop en woede. Teleurstelling en hartseer.
Dit mag lyk asof dit alles te pynlik en nutteloos is.
Maar dit is nie die geval nie.
As irrelevante idees, konsepte, onderdrukte herinneringe, gevoelens, begeertes na vore kom en sigbaar, tasbaar en ervare word, hou hulle op om van binne af op 'n persoon te druk.
Daar is 'n vrye ruimte om u eie te kweek - gewens, belangrik, waardevol.
"Dit is onmoontlik om 'n houer met skoon water te vul as dit vol iets anders is …"
En die proses van bevryding van onaangename ervarings bring ander emosies - verligting, vrede, vreugde. Die behoefte om energie te spandeer aan die bekommernis en vas te hou aan ervarings in jouself, verdwyn en dit lyk asof die energie optree en leef.
En ek wil regtig van u weet oor u houding teenoor psigoterapie -
Dink jy dit is nuttig?
Het u na 'n sielkundige gegaan? Wat kry jy of kry jy daar? En as u dit nie gedoen het nie, is daar dan belangstelling en wat keer u?
Maria Veresk, aanlyn sielkundige, gestaltterapeut.
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Aan Die Begin Van 'n Lang Reis. Hoe Om Te Wil En Begin Doen
Ek het ondervinding. Ek help mense om van die grond af te kom, om iets belangriks in hul lewens te begin. En elke dag stap ek self hierdie pad. Met hul eie ontwerpe. Ten spyte van die feit dat daar 'n klassieke idee is van wat mense stop op pad na die doel (die idee van Ericksoniaanse afrigting, konsepte uit Gestaltterapie), vind elke persoon tussen hierdie groot "
Verraad. Bedrog Het 'n Kragtige Biologiese Betekenis Wat Verband Hou Met Die Feit Dat Seks Met Jou Verruil Is Vir Seks Met Iemand Anders, Wat Jou In Sosiale Status Verwerp En Verneder, En Jou Op Die Kantlyn Van Instink Gooi
Verraad word eeue lank vergelyk met 'n slag teen die hart met 'n dolk. Die feit is dat bedrog 'n kragtige biologiese betekenis dra, wat verband hou met die feit dat seks met jou verruil is vir seks met iemand anders, jou verwerp en verneder in sosiale status, jou op die kantlyn van die voortplantingsinstink laat en jou alleen laat.
Hoe Om Op Te Hou Om Almal Te Help? Hoe Om Op Te Hou Om 'n Lewensredder Te Wees?
Moeg om almal te red - hoe om jouself te stop? Ken u hierdie toestand? Hoe om daarvan ontslae te raak? Eerstens moet u verstaan watter innerlike behoefte u op hierdie manier wil bevredig. Daar kan verskeie opsies wees: Die behoefte om belangrik en nodig te voel.
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
