2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Moeg om almal te red - hoe om jouself te stop? Ken u hierdie toestand? Hoe om daarvan ontslae te raak?
Eerstens moet u verstaan watter innerlike behoefte u op hierdie manier wil bevredig
Daar kan verskeie opsies wees:
Die behoefte om belangrik en nodig te voel.
Onbewuste beheer van die situasie - as u 'n persoon verskeie kere help, sal hy na u toe terugkeer. Daar is nog 'n mate van krag hier (alles is in my hande!) - u sien die hele situasie van bo af, u weet van al die probleme wat met iemand gebeur, en niks gaan verby nie.
U wil 'n goeie persoon wees en u kan nie weier sonder om skuldig te voel oor u optrede nie. Voorwaardelik - die verantwoordelikheid vir al die probleme van die wêreld lê uitsluitlik by u. Hier is dit egter die moeite werd om 'n belangrike punt te besef - as ons skuldig voel, neem ons buitensporige verantwoordelikheid vir die kwessies wat in werklikheid nie op ons van toepassing is nie.
Wat om te doen met u begeerte om 'almal te red'
Daar is 'n taamlik interessante tegniek - "Three LIs". Vra jouself af - het jy gevra? Kan ek? As ek wil?
Met ander woorde, het u die hulpbron en begeerte hiervoor? En dit is baie belangrik om te weet of u werklik om hulp gevra is. Dikwels hardloop mense-redders om te spaar waar dit nie nodig is nie, en hulle is niks gevra nie, en dan word hulle gekonfronteer met waardevermindering, verwerping, kritiek en aggressie ("Waarom het u my sake aangegryp? dit het alles deurmekaar gemaak! "). Onthou ook dat nie alle mense hulp nodig het nie! Sommige individue moet leer om hulself op hul eie te red - afhanklik, masochisties toegerus, slagoffers (in hierdie gevalle maak u dinge net erger - hulle moet leer om verantwoordelikheid vir hul lewens te neem, besluite te neem, op te tree). Dus, terwyl u iemand red, kan u met die persoon inmeng, nie help nie.
Lees die wonderlike boek "The Drama of the Gifted Child and the Search for Your Own Self" deur die Switserse psigoterapeut Alice Miller oor die aard van die geestelike trauma van kinders tydens ouerskap. Die boek bevat baie voorbeelde van hoe die behoefte aan 'noodsaak' gevorm word, en die hoofrede is die gebrek aan dankbaarheid en terugvoer van die ouers (u is nodig, belangrik en waardevol vir ons). Redders is dikwels kinders wat oormatige verantwoordelikheid in die gesin geneem het, byvoorbeeld om die verhouding tussen ouers uit te sorteer; hulle kom uit wanfunksionele families van alkoholiste of dwelmverslaafdes. Stel jou voor dat die kind al hierdie emosionele intensiteit aangeneem het, en met verloop van tyd het hy gewoond geraak om alles op homself te "trek", daarom probeer hy dit iewers deur homself sien - 'n funksie wat van kleins af bekend is, laat hom nie toe nie gaan op 'n volwasse ouderdom. En selfs al het die kind in werklikheid geen aksie onderneem nie, het hy al die stres wat hy ontvang het, binne -in ervaar en verwerk. Daarom kan 'n persoon, na 'n soortgelyke situasie, nie 'n bekende konflik verbygaan nie.
Werk deur trauma uit die vroeë kinderjare - onthou die situasie na die situasie van kleins af, toe u gered, gehelp het, hoë verantwoordelikheid aangeneem het, maar geen dankbaarheid teruggekry het nie ("Dogter, wat 'n goeie ou, jy het 'n wonderlike ding gedoen! Hoeveel het u my gehelp! "). U het 'n geslote gestalt, en u psige het nie bevrediging gekry nie. Die menslike psige werk op 'n ongelooflike manier - hoe meer ons belê en nie die resultaat kry nie, hoe meer bly ons belê (in plaas daarvan om te stop en vir onsself te sê: "Dit is genoeg! Ek sal nie my behoefte hier kan bevredig nie ! ").
Dink na oor watter behoefte u bevredig en in die plek, hoe anders kan dit bevredig word. Onthou dat as u baie verantwoordelikheid aanvaar vir u ouderdom en die beskikbare hulpbronne, maar nie 'n gepaste reaksieheffing ontvang het nie, u die situasie as geheel nie kan beïnvloed nie, u 'n ongeslote gestalt sal hê. As jy diep in jouself kyk, sal jy besef dat daar werklik 'n behoefte aan mag, beheer en invloed is agter jou behoefte om almal te red. Maar hierdie mag is nie aggressief nie en impliseer die terugkeer van u hulpbron (u is wonderlik; u sal slaag; u kan op enige oomblik by die situasie betrokke raak en alles uitsorteer).
'N Voortdurende begeerte om almal te red, dui op 'n mate van magteloosheid in die gebied van almag - jy voel nie dat jy die situasie kan beïnvloed nie, en elke keer bewys jy dit aan jouself, maar jy kan dit nie bewys nie. Probeer om u behoeftes te verwesenlik deur 'n nuwe benadering, want so 'n toestand is in werklikheid die besef van u behoefte op 'n nie-werkende manier en die kindertrauma telkens weer en weer 'n gebrek aan bevrediging.
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Wat Is 'n Eksistensiële Krisis, Of Waarom Hou Almal Nie Van 'n Naweek Nie?
Skrywer: Efremov Denis Bron: Teorieë en praktyke verduidelik steeds die betekenis van uitdrukkings wat gereeld gebruik word, wat dikwels in die omgangstaal in die verkeerde sin gebruik word. In hierdie uitgawe - wat is Sondag -neurose, hoe belangrik is dit om u individualiteit te voel en waarom daar geen ander lot is as die een wat ons self skep nie?
Hoe Om Op Te Hou Om 'n Slagoffer Te Wees, Wat Is Ons Ouers Se Skuld En Hoe Om Kinders Gelukkig Te Maak?
Bron: Labkovsky is seker dat die sielkundige reaksie wat deur die kinderjare ontstaan het as gevolg van die aggressie van die ouers, heeltemal vernietig kan word en dat 'n gesonde reaksie gebou kan word. 'N Bekende praktiserende sielkundige uit Moskou, Mikhail Labkovsky, kan baie duidelik verduidelik hoe gesonde mense van neurotika verskil en waarom u met plesier moet lewe.
Open Onthaal: U Man Probeer Almal Help
Masha en Oleg het saam na die eerste onthaal gekom. Maar terwyl hulle wag vir die begin van die konsultasie in die voorportaal, versprei hulle uitdagend na verskillende hoeke en begrawe hulself in hul telefone. Hulle gaan in dieselfde stilte die kantoor binne, gaan sit in leunstoele, ontmoet hul oë en frons nog meer.
Lewensredder Motivering
By die ontleding van menslike gedrag in interpersoonlike verhoudings word die sogenaamde Karpman-driehoek, 'n sielkundige en sosiale model van interaksie, dikwels genoem. In die laat 60's is hierdie vorm van interafhanklikheid (in die raamwerk van transaksionele analise) deur die psigoterapeut en student van Eric Berne, dr Stephen Karpman, voorgestel.
