2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek.
Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie. Ongelukkig is dit nie so 'n seldsame gebeurtenis nie.
Selfondersteuning is 'n vaardigheid wat help om die innerlike gevoel van 'minus' na 'plus' te verander. Gaan van "Ek is sleg en waardeloos" na "Ek is goed, ek kan, ek kan", en dit sal die gevoelens van jouself en jou lewe kwalitatief verander.
Die enigste ding is dat bevestiging en selfgesprek onontbeerlik is. Ek dink as my leser 'n gewoonte van selfkritiek het en bevestigings probeer, weet hy dit reeds uit ervaring: dit is onmoontlik om uself te oortuig dat alles in orde is met u, as u absoluut nie daarin glo nie.
Om van selfkritiek na selfondersteuning oor te gaan, verg tyd en aandag.
Gee eers aandag aan kritiese 'stemme' en wat hulle 'fluister'. Dit wil sê, die samestelling van die gedagtes wat by 'n persoon verskyn wanneer hy homself kritiseer.
Dan na die ontleding van hierdie boodskappe.
Dan tot twyfel oor die waarheid en eerlikheid van hul woorde …
'Voordat u 'n houer met iets nuuts vul, moet u dit van die ou bevry.'
Ja, die selfonderhoudende vaardigheid is gebou op voormalige selfkritiek.
Daar kan nie van hierdie fase ontslae geraak word nie.
Om in hierdie opsig met selfkritiek te werk, is soos om 'n giftige stof in vrugbare grond te verwerk, waarop jy nuwe hulpbrongewoontes kan kweek - om jou prestasies raak te sien, dit te erken en te aanvaar, jou werk, jou bydrae en net jouself te waardeer.
En net soos om die grond te verbou en gewasse te verbou, verg hierdie werk tyd, meetbaarheid en gereeldheid.
⠀ Daarom is die formaat van langtermynterapie stabiele en gereelde vergaderings.
En volgens hierdie terapeut is dit so moeilik om aan die verlede persoon te sê hoe lank dit sal neem om sy probleem op te los en 'n nuwe, bloeiende vrugbare "tuin" in hom te laat groei.
Hy weet immers nie presies en in watter volume die ander persoon in homself dra nie. Op watter grond wil hy sy tuin laat groei?
Miskien grawe jy en vind jy swart grond en vars ondergrondse bronne. Of miskien geroeste versterking, klei en poliëtileen.
Iemand bring bevrore grond bedek met ys. En iemand dryf oral soos 'n ysige ysberg.
Klimaat, veranderende weersomstandighede, die beskikbaarheid van nuttige tuingereedskap (hulpbronne) in die reserwe en die vermoë om dit te gebruik (die vermoë om ondersteuning te ontvang) - dit is onmoontlik om vooraf te voorspel en te onderskei.
Dit alles kan slegs onderweg in die proses geleer word.
En in elke geval, wanneer u met die innerlike wêreld van 'n persoon vergader, is dit moontlik om iets slegs te verander in ooreenstemming met al die verskillende omstandighede en, die belangrikste, die huidige keuse en begeerte van die persoon wat na die sessie gekom het.
Maria Veresk, Aanlyn sielkundige, gestaltterapeut.
Aanbeveel:
“Jy Moet Haar Verlaat! Daar Is Niks Wat U Kan Doen Om Haar Te Help Nie!” Het Die Terapeut Die Reg Om Nie Met Psigoterapie Voort Te Gaan Nie? Geval Uit Die Praktyk
As ek nadink oor die toksisiteit van ons beroep in die algemeen en openbare kontak in die besonder, onthou ek 'n leersame voorval. Hy beskryf 'n nie heeltemal tipiese professionele probleem nie, wat ooreenstem met dieselfde atipiese oplossing.
Vertel My Hoe Jy Gebore Is, En Ek Sal Jou Vertel Hoe Jy Sal Lewe
HOLOGRAM VAN DIE LEWE 'Ek sou graag wou hê dat my pa of ma, of selfs albei saam - hierdie verantwoordelikheid lê immers op beide, - om te besin oor wat hulle doen terwyl hulle my verwek het. As hulle behoorlik gedink het, hoeveel hang af van wat hulle toe gedoen het - en dat die punt hier nie net is in die vervaardiging van 'n intelligente wese nie, maar dat dit na alle waarskynlikheid sy gelukkige liggaam en temperament, miskien sy talente en die die mentaliteit van sy
Vertel My Van Wie U Hou En Ek Sal U Vertel Wie U Is
'Van watter soort mense hou ons' is 'n skynbaar banale vraag. Maar nee. As u dit bedagsaam benader, kan u besef dat die antwoord op hierdie vraag ons en ons lewe in 'n groot mate bepaal. Om die antwoord op so 'n vraag te verstaan, bepaal dus:
Verraad. Bedrog Het 'n Kragtige Biologiese Betekenis Wat Verband Hou Met Die Feit Dat Seks Met Jou Verruil Is Vir Seks Met Iemand Anders, Wat Jou In Sosiale Status Verwerp En Verneder, En Jou Op Die Kantlyn Van Instink Gooi
Verraad word eeue lank vergelyk met 'n slag teen die hart met 'n dolk. Die feit is dat bedrog 'n kragtige biologiese betekenis dra, wat verband hou met die feit dat seks met jou verruil is vir seks met iemand anders, jou verwerp en verneder in sosiale status, jou op die kantlyn van die voortplantingsinstink laat en jou alleen laat.
Om Die Kind Te Vertel Of Nie Te Vertel Van Die Dood Van Die Ouer Nie?
Dit is nie die eerste keer dat ek so 'n vraag teëkom nie. En die formulering van die vraag is vir my vreemd. Daar is sulke menings: ontwyk oor die algemeen die vrae van die kind, terwyl dit klein is; om te sê dat die ouer ver wegbeweeg het, of "
