2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek hoor voortdurend so 'n versoek van diegene wat my kontak via sosiale netwerke, via my video's op die YouTube -kanaal. Ek het derealisering, ek het paniekaanvalle, ek het duiseligheid, ek het IBS, ek het obsessiewe gedagtes … Wat moet ek doen?
As u sulke vrae aan die een kant lees, wil u in detail antwoord en antwoord, maar aan die ander kant is dit amper onrealisties. Laat ek verduidelik.
Aanbevelings vir afwesigheid van neurose is 'n waarsêer op koffiegronde.
Kan u die status van u neurose raai sonder om u te sien? Jy kan raai. Net soos u met diabetes gediagnoseer kan word as u hoë bloedsuiker het. Of 'n diagnose van hipertensie as u bloeddruk styg. Of 'n verkoue -diagnose as u koors het. Maar dit is slegs aannames. In die praktyk kom simptome soos by neurose, verkoue, hipertensie of diabetes uit verskillende redes. En foute sal jou duur te staan kom. Ja, u kan u self help met neurose. Slegs in die begin is dit belangrik dat u seker is dat u 'n neurose het en die spesifieke vorm daarvan ken.
Daar is geen advies vir neurose nie.
Meer presies, hulle bestaan, daar is selfs baie daarvan. Net hulle werk nie.
Hou 'n gedagteboek, doen meditasie, ontspan in Jacobson, gebruik ontspannende asemhaling, doen DPDG, slaap genoeg, kry meer rus, wees minder senuweeagtig, vind mense wat u ondersteun, moenie uithou nie, neem 'n stokperdjie. En … die lys gaan aan en aan. Al hierdie punte is op een of ander manier nuttig.
En kyk, u het ontseniging, paniekaanvalle, obsessiewe gedagtes en rituele. U probeer iets uit hierdie lys … en alles bly dieselfde. Hoekom? Omdat hierdie advies nie die oorsaak van die neurose of die meganisme van die bestaan daarvan beïnvloed nie. Ja, handig. Maar nie effektief nie. Ongelukkig.
Aanbevelings vir neurose is kompleks.
Maar! As u 'n neurose het en vir u sê: 'daar is geen advies vir neurose nie', dan help dit u geensins nie. Jy soek steeds hulp. U vra in elk geval 'n aanbeveling. En hier kom ons by die moeilikheidsgraad.
Neurose is nie 'n verkoue of sistitis nie, waarin dit genoeg is om een antibiotika voor te skryf en 'n week te wag tot die herstel heeltemal is. Of wag net in die hoop dat die probleem op een of ander manier opgelos sal word. In hierdie opsig is neurose soortgelyk aan 'n rekenaarvirus. Dit laat al die programme wat op u rekenaar is, konstant vertraag. Maar die bedryfstelsel op die rekenaar kan weer geïnstalleer word. En ons brein word nie weer geïnstalleer nie. Daarom is daar aanbevelings vir neurose, maar dit klink te moeilik:
- u moet die neurotiese reaksie van hiperbeheer, terughoudendheid of byvoorbeeld harde persepsie verwyder
- jy moet leer hoe om aan jou behoeftes te voldoen
- jy moet jou selfbeeld verbeter
Ja, sulke aanbevelings is reeds nuttig, maar nog steeds nie duidelik nie. Veral as u op die oomblik simptome het. En jy ly daaronder.
U kan self neurose hanteer. U moet net 'n spesialis word.
Soms lyk dit vir diegene wat aan neurose ly asof psigoterapeute en praktiserende sielkundiges bloot die nodige en belangrike inligting wegsteek. Hulle sê nie openlik en direk wat om te doen nie. Hulle ken en steek weg. Dus, ek sal dit vir jou sê - dit is nie waar nie. As u handboeke (hoërskool) oor psigiatrie (vir dokters) of sielkunde (vir sielkundiges) neem, vind u geen spesifieke skemas om neuroses reg te stel nie. Aanbevelings - ja, u sal ook skemas vind om pille voor te skryf. Daar sal geen waarborge vir hierdie aanbevelings wees nie. Dit sal slegs sê dat die voorspelling oor die algemeen gunstig is. Maar 'n stap-vir-stap gereedgemaakte algoritme vir die regstelling van 'n spesifieke siekte is nie so nie. Hulle bestaan immers nie. En elke geval van kliniese neurose is 'n raaisel waarin u 'n manier moet vind om u gedagtes, emosies, neurotiese reaksies, behoeftes, selfbeeld, huidige lewensomstandighede reg te stel. Dit wil sê, soos 'n psigoterapeut, moet u die ketting volg:
Formuleer simptome - verstaan die status van u neurose - verstaan die oorsake van u simptome - vind moontlike metodes om die meganismes te beïnvloed - toets dit in die praktyk - voeg tegnieke by / verander tegnieke as die huidige nie geskik is nie
En as u dadelik met sielkundige tegnieke begin?
En verder. Sodra u blik op die woord “truuks” val, is dit inspirerend en probeer u dit onmiddellik vind en gebruik. Daar is honderde van hulle. Hulle kan gevind word in die publieke domein op YouTube. Ja jy kan. EN ELKE truuk wat u gebruik wat nie vir u werk nie … verhoog u gevoelens van hulpeloosheid en angs. Dit wil sê, dit versterk die neurose. Wat as daar verskeie sulke mislukte truuks is? Wat gebeur in hierdie geval met die geloof in u herstel? Jy dink jy verstaan dit self.
Afsluiting. Moenie advies inwin vir neurose nie - kontak 'n spesialis of word self 'n spesialis.
Aanbeveel:
Outisme. Raad Aan Almal Wat Die Eerste Keer Met Hierdie Diagnose Te Doen Gekry Het
Dit is slegs enkele van die moontlike simptome van outisme, en die kombinasie en erns daarvan kan van persoon tot persoon verskil. Aanpassing van die skema deur professor Rendel-Short, Australië. Mode diagnose Daar is die afgelope tyd baie gepraat en geskryf oor outisme.
Waarom Het Die Verhouding Dof Geraak, Die Gevoelens Het Verdwyn, Wat Moet Ek Doen?
Dit gebeur gereeld dat u verhouding, wat u in die begin baie gegee het, mettertyd ongemaklik raak. U voel nie meer so aandag aan uself nie; probleme met begrip kom voor. Gesamentlike aktiwiteite of ontspanningsaktiwiteite bring nie die tevredenheid mee wat dit vroeër was nie.
Waarom 'n Sielkundige Nie Raad Moet Gee Nie?
Ek het eenkeer geskryf waarom 'n sielkundige nie raad moet gee nie, tensy dit natuurlik 'n gebied is waar advies gepas is. En nou het ek tot die gevolgtrekking gekom dat advies net sleg is vir die kliënt. Ons praat nou oor die eksistensiële besluite wat 'n persoon in sy lewe neem:
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
PMS En Vraatsug: Wat Om Te Doen? Praktiese Raad
Ons is vroue - wesens met 'n veranderlike karakter, wat baie interessante moontlikhede en gedragswyses vir ons oopmaak. Maar veral ons persoonlikheidseienskappe word gemanifesteer gedurende die periode van premenstruele sindroom. Iemand het 'n hele naam vir hierdie toestand, wat soms ook 'n diagnose genoem word, bedink, maar ek sal hierdie periode noem tyd om jouself te leer ken .
