2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
U kan byvoorbeeld 'n ander persoon ontmoet en sê: 'U het my hele lewe verwoes'. En op een of ander manier sal dit makliker word.
U kan 'n ander manier kies - gaan na 'n spesiale kamer, sit 'n bril op, stel u voor wie die gevoel is en breek die skottelgoed. Dit sal ook beter voel.
Die sleutelwoord is makliker. Maar op hierdie oomblik nader u nie die bevrediging van die behoefte nie, u raak net ontslae van die spanning wat u het.
Om te reageer is goed, maar nie die finale manier nie
Die belangrikste gebrek is dat u nie bewus is van 'n groot deel van u lewe nie.
Ervaring is 'n komplekse komplekse proses waarin u die volle waarde van die gevoel wat in 'n gegewe situasie ontstaan, gebruik.
So wat doen jy?
In plaas daarvan om die gevoel in aanraking te bring, stel uself die vraag: "Vrees, wat wil ek op hierdie oomblik? Wat wil ek vir hierdie persoon sê? Wat wil ek selfs uit hierdie situasie kry?"
Sonder om die gevoel in aanraking en ontslag te laat kom, is die persoon weer in 'n toestand. Dit beteken dat die behoefte nie vervul kan word op die manier wat hy weet nie.
Maar om gefrustreerd te wees, is nuttig. As daar geen frustrasie was nie, sou daar geen gevoelens wees nie. As al u behoeftes in die kinderjare bevredig is op die oomblik dat dit ontstaan het, sou u nooit geestelik ontwikkel het nie. Dit is nie nodig om na te dink en te voel as daar geen frustrasie is nie.
Op die oomblik dat u bewus word van die gevoel, maar dit nie in direkte kontak laat ontsnap nie, het u die geleentheid om die vraag "wat wil ek?" Te beantwoord.
Maar wat van die grense?
Hulle sê dat kinders spontaan, oop en gesond is. Dit is waarna ons streef in psigoterapie. Die proses van sosialisering maak aan die een kant spontaniteit dood, maar aan die ander kant het die kind grense. As grense nie verskyn nie, word sulke mense op die ouderdom van 20-40 jaar psigopate of sosiopate genoem.
Stel jou voor dat jou 40-jarige man hom soos 'n 1-jarige kind gedra. Sal jy saam met hom bly?
Grense is nodig. Op die plek waar die beperkings van kinders verskyn, ontstaan daar gevoelens. As aan al u behoeftes natuurlik voldoen word, ontstaan daar geen gevoelens nie. Maar net as u iets wil hê en u op hierdie plek stop, begin u kwaad, bang, bang word, en u voel skaam.
En dit is die oplossing
Stop en vra jouself die vraag "wat wil ek hê".
Byvoorbeeld, jy voel jaloers op 'n sekere persoon. As u 'ek beny' net in aanraking bring, word dit makliker. Maar jy weet nie presies waarop jy jaloers is nie. Wat wil u presies hê wat hierdie persoon simbolies besit?
Maar dit is die gebied waar u behoefte het
Dit is nie net belangrik en nie soveel om te sê oor die gevoel nie, maar om op te let wat met u gebeur op die oomblik dat u voel. Wat wil jy hê, hoe voel jy daaroor.
As jy kwaad is vir 'n persoon, maar jy kan hom nie daarvan vertel nie, kan jy jouself afvra waar jou woede vandaan kom. En let op die skande. Hierdie verband is die sleutel - om nie oor woede te praat nie, want dit is jammer. Skaam hoekom? Miskien verraai u u waarde. Of u het die erkenning van hierdie persoon nodig, maar as u van woede praat, sal hy omdraai en vertrek.
Dit is baie belangriker vir ontwikkeling as net die reaksie van die sintuie.
Elke keer as u 'n gevoel in u hart sien - moenie haastig wees nie, stel uself vrae.
Jou lewe sal ingewikkeld raak, maar jy kry toegang tot wat jy vir jouself weggesteek het. Dit is die metode wat genoem word.
Aanbeveel:
Waarom Ontmoet Mans My Nie Op Straat En Op Openbare Plekke Nie? Waarom Kom Mans Nie Op Straat Na Jou Toe Nie?
Waarom ontmoet mans my nie op straat en op openbare plekke nie? Waarom kom daar nie mans op straat na u toe nie? Een van die mees algemene vrae aan 'n verhoudingsdeskundige van meisies is: 'Waarom ontmoet mans my nie op straat en op openbare plekke nie?
Oor Intrinsieke Waarde. "Dit Blyk Dat Jy Nie Daarvan Kan Hou Nie!"
Dit blyk dat jy nie daarvan kan hou nie … Meer presies, moenie dit doelbewus doen nie. Ok, nou vertel ek jou my storie. Ek het lank gelede baie lank geleer om ander tevrede te stel. Want … wel, want "dit behoort te wees." Ek veronderstel dit is vir baie bekend.
Miskien Sal Dit Verbygaan', Of Waarom Verdwyn Dit Nie Vanself Nie? Of Nadenke Oor "die Essensie Van 'n Sielkundige"
Onlangs, tydens 'n seminaar, het 'n kollega gedeel dat 'n baie gewilde navraag in Yandex klink na 'die essensie van 'n sielkundige' - u kan kyk of dit werklik so is. So, waarna soek mense as hulle soek na 'die essensie van 'n sielkundige'? Daar word lank geglo dat alle probleme opgelos kan word deur 'n vriend in die kombuis te raadpleeg, gepaste drankies te drink of Yandex te vra.
Ek Het Nie 'n Probleem Nie - Dit Gaan Alles Oor Hom / Haar' Of Waarom Dit Moeilik Kan Wees Om Met Egpare Te Werk
Getroude paartjies kan om verskillende redes moeilik wees om te kommunikeer, en die neiging om voortdurend te veg, is slegs een van die opsies waarmee ons in die loop van ons werk te doen het. Ander manifestasies van weerstand in huwelikspsigoterapie is geïdentifiseer, wat hieronder bespreek sal word.
Hou Op Om Jou Te Bekommer Oor Jou Eie Waarde
Vir baie jare - so lank dat hy skaars kon onthou presies hoeveel - het Iain 'n baie suksesvolle kroeg in 'n klein dorpie in die hart van Ierland besit. Ian was daar bekend. Hy het 'n klomp vriende gehad, van wie hy gereeld gesien het toe hulle by 'n drankie of 'n happie kom kuier, en hy was baie bly.
