2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Een van my nadele is die begeerte om alles te hê! En dadelik! En meer!))))
Maar die lewe is so dat sy selde sulke geskenke gee. Of ek nou daarvan hou of nie, mense stap vir stap geleidelik byna al die groot prestasies. En hoewel ek intellektueel altyd verstaan het dat die olifant stuk vir stuk geëet moes word, het 2-3 klein mislukkings in die praktyk die belangstelling heeltemal ontmoedig.
Die oggend draf het vir my 'n baie interessante ontdekking en nuwe ervaring geword.
As kind het ek nie aan sport deelgeneem nie, maar ek het verkieslik my sportvorm vergeet. Ek het nog nooit probleme met my figuur gehad nie, en ek het lanklaas aandag aan sport gegee. Selfs toe ek in 'n gewigsverlieskliniek begin werk het, het ek herhaaldelik aanbevelings gegee oor hoe dit nuttig is om soggens te stap, en ek het positiewe resultate van my ouers en kliënte gesien, maar ek het dit nie stelselmatig gedoen nie.
En hierdie somer, vir my heel onmerkbaar, het die oggenddraf in my lewe ingekom en 'n belangrike deel daarvan geword. Dit het alles begin met die feit dat my Mariupol -vriend my kom besoek het, wat graag tot 12.00 uur slaap, en my seun om 08:00 wakker word, sonder dat 'n gewete in die sitkamer kom, tekenprente aanskakel en al my gesprekke oor die behoefte aan iemand anders se slaap is geen indruk op hom gemaak nie. Daarom het ek besluit dat dit nuttig is om die kind te leer sport, en die oggend begin ons na die stadion, wat in ons tuin was.
Toe ek onthou dat kinders net doen wat hul ouers doen, en nie wat vir hulle gesê word nie, het ek my seun so te sê begin inspireer om te sport. Dit het so gelyk: my seun het skoenlappers en sprinkane in die gras gevang, kennis gemaak met al die atlete wat hy by die stadion ontmoet het, en toe sien hy hoe hy in die middel van 'n groen kunsveld lê terwyl hy na die wolke kyk terwyl ek hom gee n voorbeeld))))
Ek het vinnig besef dat ek nie twee rondtes om die stadion kon hardloop nie - dit was moeilik, moeilik, ek het nie genoeg asem nie, en hardloop was nooit my gunsteling tydverdryf nie, maar eerder die teenoorgestelde, ek het altyd gedink dat dit nie myne was nie. Maar om binne 15 minute huis toe te gaan of skoenlappers in die gras te vang, was vir my ook nie 'n plesier nie, so ek het begin hardloop, en toe dit moeilik raak, stop ek en stap teen 'n gemaklike pas vir my. Baie gou kry ek 'n stelsel - ek hardloop een sirkel, loop een, hardloop dan weer alleen, ensovoorts 6 keer. En na oefening, stort en oggend het ek daarin geslaag))
Baie vinnig het sulke vragte my gemaklik geword, en ek het geleidelik begin toeneem. Ek het nie 1 sirkel gehardloop nie, maar 1, 5 en al 8 keer. En na 3 weke van so 'n opleiding het ek al by myself begin pas en gevoel dat ek die regte ding doen. En toe 'n vriend agterkom dat ek binnekort blokkies op die pers het en 'n paar jongmense my figuur komplimenteer, is ek geïnspireer om voort te gaan)))))
Ek het dit in volgorde opgemerk om stelselmatig te hardloop, is dit belangrik om u liggaam en u begeertes te voel.
Byvoorbeeld:
- Ek kan nie vroegoggend of op dieselfde tyd hardloop nie. Dit is vir my belangrik om wakker te word, nog 'n halfuur deur die huis te loop, in te skakel en dan eers te gaan hardloop.
- dit het geblyk dat die lewer na 100 gram whiskey op die eerste rondte begin pyn en weier om na 'n lekker partytjie te hardloop, maar na 1-2 glase droë witwyn kan u met haar saamstem, sy sal wispelturig wees 'n bietjie, en dan op die derde rondte word alles goed en die program loop heeltemal.
- Ek kan nie in die reën hardloop nie, selfs 'n warm stort red my nie van snot nie.
- en as u in die koue hardloop, maar u moet u asemhaling monitor, anders is daar brongitis.
- en ek kan nie elke dag reguit hardloop nie. Soms reis, soms reën.
Daarom hardloop ek wanneer ek wil en soveel as wat ek wil, maar terselfdertyd word die blokkies gevorm en die figuur kry meer en meer sportverligting) en dit is 'n baie aangename aktiwiteit))))
Terloops, dit het geblyk dat tydens 'n hardloop regtig:
- negatiewe emosies word goed geleef - allerhande gegriefdheid en woede;
- slim en interessante gedagtes kom, in die kop lê alles op sy rakke;
- die bui word aansienlik verhoog en die lewenskragtigheid word die hele dag vergoed.
Hoe help hierdie ervaring my met ander dinge?
As ek 'n nuwe onderneming begin en iets nie werk nie, onthou ek dat ek nie dadelik 4, 8 km begin hardloop het nie. Dit het nodig om na jouself te luister, die toepaslike opsie te kies en te oefen, elke dag 'n bietjie te doen. Daarom, as ek om een of ander rede nie alles in een keer kan doen nie, stel ek die saak uit totdat daar 'n begeerte is om dit te voltooi.
So, byvoorbeeld, ek was besig om hierdie pos vir 'n paar dae voor te berei)))) eers, terwyl ek draf, het ek die naam "die kuns van klein treetjies" gekry en ek het onthou dat Exupery so 'n gebed het. Ek het vandag foto's geneem, en toe, met pouses vir meeue en huishoudelike take, het ek hierdie teks geskryf))) Ek het ook 'n prentjie en 'n klein lysie van die dinge wat ek doen)
Dit het baie teks gekry))) Ek hoop nie dat dit vervelig is nie))) nou kan u uself prys vir u produktiwiteit)) en dink oor watter boek u moet skryf))
_
Dankie vir jou aandag.
Vriendelike groete, Natalia Ostretsova, sielkundige, psigoterapeut, Viber +380635270407, skype / e -pos [email protected].
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Verraad In Die Klein Dingetjies: Hoe Ons Leer Om Ons Self Te Verraai
Een van die mees emosioneel gelaaide onderwerpe waarmee mense terapie kry, is verraad (man, vrou, minnaar, minnares, vriend, baas, werknemer, sakevennoot, ens.). Verraad is 'n skending van lojaliteit teenoor iemand of versuim om 'n plig teenoor iemand na te kom.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
"Hoor Jouself Met Die Ore Van 'n Ander" - Die Kuns Van Gesonde Kommunikasie
Kommunikasie soos dit vandag tussen die meeste mense voorkom, is uitputtend en disfunksioneel. Ons sê een ding, bedoel iets anders - vandaar die belangstelling in manipuleerders en manipulasies om die manipuleerders te tem. Een kritieke vaardigheid waarop wedersyds verrykende, wedersyds omgee, konstruktiewe kommunikasie gebaseer is, is die vermoë om u leidrade deur die ore van die persoon na wie hulle gestuur is, te hoor.
