2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat?
Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel. Vir baie mense onder spanning is die natuurlike fisiologiese reaksie om te eet. Kos is aangenaam, warm en aanvaarbaar, ontspannend en opheffend. Probleme verdwyn op die agtergrond. Soms is dit die enigste manier om jouself te onderhou, ongewenste gevoelens te onderdruk, te "gryp".
Kliënte saak (toestemming vir publikasie ontvang).
Sophia het terapie gekry met 'n versoek om 'n verandering in eetgedrag, die meisie was oorgewig. Sophia het gesê dat sy selfs op negejarige ouderdom sestig kilogram geweeg het. Die meisie is op 'n weegskaal in die middel van die kamer geplaas, en haar ma het verontwaardig gesê: 'Ek het getrou, minder geweeg. Hou op eet, veral lekkergoed!"
Maar dit was my ma wat die berugte lekkers gekoop het. Sonya is grootgemaak deur haar grootouers, haar ma het afsonderlik gewoon. Elke keer as sy kom kuier, het my ma lekkergoed gebring. Baie lekkergoed. 'Waarskynlik wou sy my lewe sonder haar versoet,' spot Sonia.
Sonya het gevoel dat niemand nodig is nie, 'n ekstra kind. Sy het haarself verbied om kwaad te wees omdat sy gesien het hoe woede verhoudings vernietig. Sy verbied rou, want as die meisie begin huil, veroorsaak dit verontwaardiging by alle familielede. Dit was ook onmoontlik om bang te wees. 'N Mens kan skuld en skaamte voel as gevolg van' onwaardige 'gedrag. En maak ook asof alles met u goed is en dat u met ALLES tevrede is. Sodat mense kan sien dat Sonya grootword in 'n GOEIE gesin.
Die meisie was oorweldig met gevoelens wat nie uitgedruk kon word nie. Sy het vir haar 'n uitweg gevind in kos. Boonop is dit aangemoedig in die gesin. Die kind kies nie self watter produkte om te koop, wat om te eet nie. Grootouers het baie kos gekoop, die meisie letterlik gevoed.
Dit gebeur dat grootouers gedrink het en begin twis het en die verhouding uitgesorteer het. Ma het gesê: 'Hulle sal begin raas, gaan slaap. Jy hou hulle terug. Sonder julle sou hulle lankal geskeur of geskei gewees het. Sonya voel verantwoordelik vir gesinsverhoudings. Sy doen soos haar ma sê, probeer slaap en eet haar vrees met lekkergoed. Sy was kwaad vir haar ma, sluk haar wrewel saam met die kos in …
In terapie het Sophia 'n gesprek met haar innerlike kind gehad. Volwasse Sophia VERDUIDELIK aan die dogtertjie dat die meisie nie verantwoordelik is vir die verhouding tussen haar grootouers nie. Hulle is volwassenes, en Sonya is 'n kind. Dit is regtig eng as volwassenes in konflik is en jy niks kan doen nie. Jy word kwaad, hartseer, teleurgesteld, jy ervaar 'n hele reeks gevoelens.
Toe die volwasse Sophia die kleinding toelaat om al haar gevoelens uit te druk, het die meisie begin huil en skree. Terselfdertyd begin haar liggaam leegloop, afneem, al die opgehoopte vet verdwyn eenvoudig "voor ons oë", asof dit gesmelt het.
- Nou kan ek die verband tussen kos en gevoelens duidelik sien. Elke keer eet ek om my gevoelens te onderdruk. En hulle moet net uitgedruk word. Wat 'n ontdekking! Intellektueel het ek dit lankal geweet, dit verstaan, maar ek het dit nou eers gevoel, met behulp van die voorbeeld van die innerlike kind. Ek het gesien hoe dit werk.
Soms voel ons dat daar baie gevoelens in die liggaam opgehoop het, veral woede. Dit lyk asof u uself kan benadeel as u toelaat dat hierdie gevoelens manifesteer - verkrummel, ontplof. Dit is eng. Maar as die energie van onderdrukte gevoelens vrygestel word, kom verligting. En die ekstra kilo's gaan weg.
Voedselbeheer alleen kan nie eetgedrag verander nie. In Sophia se geval het sy daarin geslaag om kontak met haar innerlike kind te bewerkstellig. Toe die meisie haarself 'n bietjie steun, aanvaarding, gevoelens uitdruk, het die behoefte om gevoelens aan te gryp en illusoriese ondersteuning van voedsel te ontvang, verdwyn. Geleidelik ontwikkel Sophia nuwe eetgewoontes en maniere om stres te hanteer. Die oortollige gewig het begin verdwyn.
Dit is belangrik om te onthou dat dit tyd, geduld en volharding verg om u ooreetgewoonte te verander. Een van die werkgebiede met oorgewig word in hierdie artikel aangebied.
Artikels oor die onderwerp gewig: die betekenis van 'n persoon en sy gewig. Hoe hou hulle verband?
Om vet of slank te wees? Wat om te doen om dit ons keuse te maak.
Voorvaderlike honger as oorsaak van oortollige gewig.
Aanbeveel:
Tatiana Chernigovskaya: Die Mensdom Betaal 'n Enorme Prys Vir Die Bestaan van Genieë
Neurolinguis en eksperimentele sielkundige, doktor in filologie en biologie, ooreenstemmende lid van die Noorse Akademie vir Wetenskappe, Tatyana Chernigovskaya, lees vir die projek “Snob. Dialoë "lesing" Hoe die internet ons brein verander het "
Wees Sterk. Die Pad Van Die Slagoffer Is Die Prys Om Te Betaal Vir 'krag
“Ek doen alles self. Ek kan, ek doen, ek trek. Ek vra niemand iets nie.” Die betaling vir totale onafhanklikheid is moegheid, uitputting, die onvermoë om op iemand anders as jouself te vertrou. "Ek is heeltemal alleen." Vir wat?
Toets Vir Die Teenwoordigheid Van 'n Traumatiese 'lading' Wat Verband Hou Met Die Reg Op Fisiese Bestaan
Om te lewe is om teenwoordig, spontaan, bewus en lewend te wees, ondanks die aggressie teenoor jou bestaan … U is gebore - dan is mededinging onvermydelik. As jy is, dan is daar jou liggaam. En jou liggaam is materieel. Dit bestaan en vind reeds plaas in hierdie materiële wêreld.
Verraad. Bedrog Het 'n Kragtige Biologiese Betekenis Wat Verband Hou Met Die Feit Dat Seks Met Jou Verruil Is Vir Seks Met Iemand Anders, Wat Jou In Sosiale Status Verwerp En Verneder, En Jou Op Die Kantlyn Van Instink Gooi
Verraad word eeue lank vergelyk met 'n slag teen die hart met 'n dolk. Die feit is dat bedrog 'n kragtige biologiese betekenis dra, wat verband hou met die feit dat seks met jou verruil is vir seks met iemand anders, jou verwerp en verneder in sosiale status, jou op die kantlyn van die voortplantingsinstink laat en jou alleen laat.
Oorlogs-eggo's: Agterkleinkinders Van Veterane Betaal Die Prys Vir Hul Onleefde Hartseer
Tot onlangs is geglo dat hoe nader 'n persoon aan die gebeure van die Groot Patriotiese Oorlog is, hoe moeiliker is dit vir sy psige. Sistemiese gesinsielkundiges sê vandag dat die generasie van 25-jariges en jonger-dit is die agterkleinkinders van die wenners-'n meer ondraaglike las gekry het as selfs hul ouers, wat in die 60's en 70's van die laaste gebore is eeu.
