2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
So, wat is die verskil tussen individuele en groeppsigoterapie?
Ek dink dat groepsterapie baie nuttig is as u jy voel dat iets nie reg is in jou lewe nie, dat dit tyd is om iets te verander, maar dit is baie moeilik om te bepaal wat spesifiek … Natuurlik word hierdie probleem ook in individuele terapie uitgewerk, maar die eienaardigheid van groepsterapie is dat u ander verskillende verhale van die groeplede hoor, en sommige van hulle kan in u siel weerklink, en u sal verstaan: 'O, dit is dit!"
Ook as jy weet presies wat jy in jou lewe wil verander, maar eintlik het jy geen idee hoe om dit te doen nie en van watter kant af te begin, die groep kan hier baie behulpsaam wees. U sal die reaksies van verskeie deelnemers op u situasie hoor en sodoende insig kry (bewustheid van uself of oor die situasie), aangesien die antwoorde heeltemal teenoorgesteld kan wees en dele van die kwessie wat u voorheen nie opgemerk het nie, kan raak redes.
Terloops, oor die redes. Op 'n interessante manier kan die groep die redes aan die lig bring waarom jy nou in 'n sekere gebied 'gesnoer' is … Byvoorbeeld, jy is nie baie bly dat jou vriende en familie jou nie sien vir wie jy is nie. En as u by die groep kom, merk die groep op dat u meestal stil is, dat u 'nie genoeg' in die groep is nie. En dit kan aandui dat u geliefdes u in die regte lewe nie ken nie, omdat u hulle min wys. Boonop, as u die rede verstaan, kan u in 'n groep eksperimenteer, iets anders vir u doen en sodoende u lewensgedrag verander.
Na alles, die terapeutiese die groep is 'n veilige plek waar die waarskynlikheiddat iemand die seer plek sal "tref", is laag genoeg. En selfs as dit gebeur, kan u met die hulp van die groepleiers uitvind wat die persoon spesifiek bedoel het (miskien wou hy u glad nie beledig nie, maar as hy dit gedoen het, sal hy aan u verduidelik wat u presies maak) wil jou beledig). En glo my, dit maak nie seer nie. Wel, meer presies, dit is nie so pynlik as in die verhouding met familielede of vriende nie, waarin daar gewoonlik 'n pouse in kommunikasie is wanneer iemand aanstoot neem, en selfs as dit hervat word, bly die verhouding gewoonlik nie verduidelik, maar 'n sediment bly lank op die siel.
Terloops, daar is nog 'n faktor. Na ondergaan groepsterapie dit sal baie makliker vir u wees om met familie, vriende en by die werk te kommunikeer … U sal meer gereed wees vir 'n direkte gesprek, vir verduidelikings (nie verduidelikings nie, maar verduidelikings) van die verhouding, ensovoorts. En u sal sien hoe verbaas mense sal wees as u opreg met hulle praat.
Die hoofreël van groepe is praat direk met mekaar en oor jou gevoelens … Byvoorbeeld, in plaas van die teks: "laas dat sy hardnekkige dinge oor my gesê het, het sy waarskynlik nie baie intelligensie om die hoogte van my gedagtes te verstaan nie", sal u leer om direk oor u gevoelens te praat met 'n persoon: “Marina, jy het laas gesê en dit het my seergemaak en aanstoot gegee, miskien het jy nie heeltemal verstaan wat ek bedoel het nie. Kan u verduidelik wat u bedoel? " Stem saam, in die eerste teks is daar 'n reaksie van woede en 'n begeerte om kommunikasie te onderbreek, en in die tweede is daar 'n begrip van die gevoelens van die ander, en is daar aantrekkingskrag vir 'n verhouding, selfs op so 'n moeilike punt. U sal hierdie kommunikasiekuns aan die einde van die groep bemeester.
In individuele terapie leer ons natuurlik ook hierdie soort kommunikasie. Maar dit neem dikwels 'n bietjie langer. In groepsterapie is kommunikasie multifaktoriaal, want daar is baie mense, daar is verskillende houdings teenoor jou, daar is 'n ander houding teenoor ander, en daarvolgens leer jy om 'n verskeidenheid gevoelens aan 'n wye verskeidenheid mense uit te spreek. EN, As u hierdie soort gevoelens of hierdie soort mense in u lewe teëkom, weet u reeds wat u moet doen, hoe u moet reageer en wat u moet sê. U sal hierdie vaardigheid hê.
En natuurlik, waaroor al die beskrywings van die groep handel, is dit 'n groep kan vergelyk word met 'n gesinsmodel … Waarom is dit belangrik? Dit is waarskynlik vir niemand vandag 'n geheim dat al ons belangrikste lewensprobleme êrens in die diep kinderjare 'begrawe' is nie, en ons vermoë om hierdie probleme te hanteer, hang grootliks af van ons eerste gehegtheidsverhoudings - met ma, pa, broers en susters (broers en sisters).
En die groep is die unieke plek waar 'n soort regressie plaasvind - ons begin onbewustelik vir uself en om redes wat ons nie verstaan nie, op 'n spesiale manier op mekaar en op die leiers van die groep reageer. Ons word byvoorbeeld kwaad of geïrriteerd vir iemand om die een of ander onbekende rede, of ons voel teer net so, sonder bewuste rede. En dan het ons die geleentheid om hierdie redes "hier-en-nou" te besef, sowel as om dit oor te dra na ons verlede. En dus ou, verbeende gedragspatrone (gedragsmodelle) word geformateer en nuwes kom in hul plek.
Die groep skep 'n spesiale atmosfeer van veiligheid, sekuriteit, vertroue, ondersteuning. En teen die agtergrond van hierdie atmosfeer word diepgaande selfopenbaarmaking aan die groep moontlik. En in die proses van groepwerk leer deelnemers om presies op te let hoe hulle verhoudings in die groep organiseer en reguleer. Deelnemers kan verstaan tot watter mate hulle die sleutelindrukke van hul kinderjare en adolessensie onbewustelik na 'n wye verskeidenheid sosiale situasies oordra, en op so 'n manier dat dit baie huidige verhoudings aansienlik bemoeilik. In die loop van die terapie in die groep sal gratis kommunikasie, gratis kommunikasie, kollektiewe assosiasie meer en meer moontlik word, en danksy hierdie sal kommunikasie met mense buite die terapie meer selfvertroue word. Gewenste gedrag in die groep ontstaan spontaan en ontvang dan ondersteuning of aanmoediging van die groeplede, wat die ervaring van die nuwe gedrag versterk.
Ook 'n belangrike faktor - dikwels die leidende groepe verduidelik teoreties die ontstaan en verloop van die kompleksiteit wat die groeplid beskryf. Dit is duidelik dat dieselfde teoretiese stukke in individuele werk gevind kan word. Maar in 'n groep blyk die verkryging van hierdie kennis meer omvangryk te wees.
'N Deelnemer het byvoorbeeld 'n sekere probleem, dit is na sy mening redelik klein, en hy ag dit nie nodig om met hierdie probleem in persoonlike terapie te werk of dit as die belangrikste in die groep aan te dui nie. Maar vir 'n ander deelnemer word hierdie kompleksiteit byvoorbeeld in sterker ervarings in die lewe aangebied, en hy spreek dit uit, waarop die groepleier (of selfs die deelnemers) reageer. Dit kan beide 'n teoretiese stuk wees en 'n uitruil van ervaring tussen groeplede. En dan werk dit op die eerste deelnemer soos 'n 'tangensiële' terapie, soos een van my afrigters vroeër gesê het. Byvoorbeeld, 'n onverwagte begrip kom waarom hy in die lewe gebeur soos dit is en wat hy daaraan kan doen (wel of nie, maar hoe om dit te ervaar en te leef). Dit lyk na 'n kleinigheid, maar met elke kleinigheid word ons lewe duideliker, meer bewus en interessant!
'N Ander belangrike faktor, wat meer verteenwoordig word in groepsterapie as in individuele terapie, is universaliteit van ervaringwaaroor Irwin Yalom gepraat het. Dit is duidelik dat elkeen sy eie lewensverhaal het en niemand ontken die uniekheid daarvan nie. Maar dit is een ding as u u persoonlike terapeut kom vertel van u probleme, 'vreemde' gedagtes, fantasieë, en u hoor die reaksie van een persoon. Dit is 'n bietjie ontspannend, maar dikwels nie heeltemal kalmerend nie. Maar as u reaksies van verskeie deelnemers hoor dat hulle soortgelyke probleme, gedagtes, fantasieë het, word dit makliker vir u om u lewensituasie en uself te aanvaar soos u nou is. En dit is een van die eerste stappe in terapie. Boonop, nadat u geluister het na die bekommernisse van ander wat soortgelyk is aan u s'n, jy begin meer verbind voel met die wêreld en met ander mense, wat op sigself jou vertroue in mense verhoog (en nie net in 'n groep nie, maar in die algemeen vir mense).
Dit is die belangrikste ding wat ek vandag met u wou deel. Alhoewel daar baie te sê is oor groepe, gaan ek graag verder met die verdere beskrywing van die groepe in 'n vraag-en-antwoord-formaat. Bevredig u nuuskierigheid dus ten volle in die kommentaar op hierdie artikel.
Aanbeveel:
TIPE DEELNEMERS IN TERAPEUTIESE GROEP
'N Vervelende lid van 'n terapie -groep . In 'n psigoterapiegroep kan vervelingsdeelnemers ander lede van die groep, sowel as die leiers, verveel. 'N Vervelende groepslid is 'n groepslid wat in sy reaksies belemmer, spontaan en bang is om risiko's te neem.
VERLATING VAN TERAPIE -DEELNEMERS UIT DIE GROEP. DEEL 1
Vir baie vooraanstaande psigoterapiegroepe, veral beginners, is daar geen probleem so ontstellend as om die groep te verlaat nie. Terselfdertyd is die verlaat van die groep nie net onvermydelik nie, maar ook 'n noodsaaklike deel van die sifproses wat gepaard gaan met die vorming van groepskohesie.
Groepsterapie - Watter Soort Dier Is Dit?
Ek het saam met die meisie na dieselfde kleuterskool in dieselfde groep gegaan, op skool in een klas, op dieselfde kollege in die kollege … Ek kyk op Facebook - sy is 25 jaar oud, en ek is 32. Vanaf die geboorte bevind ons ons in verskillende sosiale groepe:
Basiese Vrese Van Mense Oor Groepsterapie
Groepsterapie is vandag een van die algemeenste terreine op die gebied van sielkundige dienste. As 10-15 jaar gelede in 'n groep werk meer algemeen was in die werk met monoprobleme, byvoorbeeld as u met alkoholisme of probleme met oorgewig werk, bestaan die groep nou uit heeltemal verskillende mense wat probleme op verskillende lewensterreine ondervind.
Sielkundige Transformasie, Die Simboliese Betekenis Van Die Doopritueel En Die Individuele Elemente Daarvan Vir Die Ontleding Van Geestelike Prosesse
Die doel van noukeurig ontwerpte rituele is om die persoon van die vorige stadium van bestaan te skei. en hom help om psigiese energie oor te dra na die volgende lewensfase. Carl Gustav Jung Die woord 'doop' in die oorspronklike bron klink soos 'doop' en beteken 'dompel', of 'totale onderdompeling'.
