2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In een studie (The Dark Side of Happiness, Gruber) is bewys dat u nie net gelukkig kan wees nie, maar ook pseudo-geluk kan geniet, u geluk op die verkeerde tyd en op die verkeerde manier kan vind. Dit beteken nie dat u voortdurend in vrees en angs moet lewe nie. Dit beteken om geluk in perspektief te plaas en u 'negatiewe emosies' in 'n meer aanvaarbare lig te sien. Om dit as 'negatief' te beskryf, versterk eintlik net die mite dat hierdie voordelige gevoelens so te sê negatief is.
As ons verheug is, verwaarloos ons belangrike bedreigings en gevare. Dit sou nie 'n groot oordrywing wees om te sê dat oormatige geluk jou kan doodmaak nie. U kan meer riskante gedrag gebruik, soos te veel drank, ooreet, verwaarlosing van voorbehoeding en dwelmgebruik.
As 'n persoon die stemming het: "Alles is in orde!", Maak hy haastige gevolgtrekkings en neem baie vinniger stereotipes toe. Gelukkig plaas meer dikwels 'n onproportionele klem op uitgaande inligting en verwaarloos laat besonderhede.
Ons sogenaamde negatiewe emosies lei tot stadiger, meer sistematiese verwerking van inligting. Ons maak minder staat op haastige gevolgtrekkings en gee meer aandag aan belangrike besonderhede. Is dit nie interessant dat die bekendste speurders in die letterkunde besonder knorrig is nie.
'N' Negatiewe 'bui moedig 'n meer bedagsame en kompromisvolle denkwyse aan as feite op 'n kreatiewe en nuwe manier geleer word. Met skrik fokus ons en delf dieper. Mense met 'n negatiewe bui is minder ligsinnig en meer skepties, en die gelukkiges is tevrede met eenvoudige antwoorde en vertrou valse glimlagte. Wie sou die waarheid op die aarde bevraagteken as alles so goed is? Daarom gaan die gelukkige man voort en sit sy handtekening op die dokument.
Die paradoks van geluk is dat die bewuste stryd daarvoor absoluut onverenigbaar is met die aard van geluk self. Ware geluk kom as gevolg van selfonderhoudende aktiwiteit, en nie as gevolg van 'n eksterne oorsaak nie, al lyk dit asof laasgenoemde so barmhartig is as die begeerte om gelukkig te wees.
Impulse vir geluk lok verwagtinge, en verwagtinge is 'n gevoel van wrok wat op sy tyd wag. In een studie (die paradoksale effek van die verwagting van geluk, muis), het die deelnemers 'n valse koerantartikel gekry wat geluk prys, en 'n kontrolegroep het 'n artikel gelees waarin daar nie melding gemaak word van geluk nie. Twee groepe kyk na die ewekansige snitte - gelukkig en hartseer. Deelnemers wat gevra is om hul geluk te beoordeel nadat hulle die artikel gelees het, het uitgekom nadat hulle die 'happy movie' gekyk het, en hulle voel minder gelukkig as 'n kontrolegroep wat dieselfde film kyk. Deur hoë waardes met geluk te verbind, het hulle verwagtinge laat ontstaan oor hoe dinge 'moet wees', wat hulle op teleurstelling voorberei het.
Daar kan tot die gevolgtrekking gekom word dat die soeke na geluk net so skadelik kan wees as die optrede van die botler of brunder, waaroor ek in vorige artikels geskryf het. Al hierdie meganismes word veroorsaak deur die ongemak van 'negatiewe emosies' en die onwilligheid om iets te verduur wat op afstand verband hou met die donker kant van emosies.
Vervolg…
Die artikel verskyn danksy die boek "Emotional Agility" deur Susan David
Aanbeveel:
Wat Sal 'n Vrou Help Om Nie Verslaaf Te Raak Aan Verhoudings Nie?
Ek het onlangs 'n boodskap ontvang waarin ek gevra word om te verduidelik wat ek in die artikel bedoel "Wat bepaal sukses in 'n verhouding" onder die woorde dat om 'n vrou nie in 'n verhouding en 'n man te bly nie, dit vir haar belangrik is om 'haarself van binne af te pomp'.
Verslaaf Aan Die Werk
'N Algemene' wysheid 'in die moderne sakekultuur is dat daar geen plek is vir ongemaklike gedagtes en gevoelens in die kantoor nie. En dat werknemers, veral bestuurders, óf stoïstiese óf ewige optimiste moet wees. Hulle moet vertroue uitstraal en hul storm van emosies, veral 'negatiewe', bevat.
Emosionele Behendigheid 6. Hoe Om Nie Uit Die Haak Van Emosies Te Spring Nie. Kneusplekke
Vorige artikel oor botling Brunders is mense wat verslaaf raak aan ongemaklike gevoelens, hulle ly aan hul waardeloosheid en voeg voortdurend ongemak by almal. Hulle weet nie hoe om gevoelens te laat vaar nie, want hulle streef daarna om alles te deel - hulle herstel van skade, mislukking, gebrek, angs.
Emosionele Behendigheid 3. Emosionele Haak
Die plot van 'n boek of film leef of sterf, afhangende of dit die kyker kan haak en hom kan interesseer. So 'n haak veronderstel noodwendig 'n konflik, en nadat ons in hierdie haak geval het, hou ons ons aandag op hoe en waarom die konflik opgelos word.
Emosionele Behendigheid 2.4 Stadiums Van Behendigheid
Elke keer as ons besig is met die gebeure van ons lewe, volg ons geskrewe of uitgevinde reëls, bekommer ons oor lewenswyses en optrede wat nie nuttig is nie. Ek dink dit het met almal gebeur. Dit word 'n emosionele haak genoem - ons gedra ons soos opblaas speelgoed, wat gereeld aan dieselfde mure slaan, sonder om te dink dat daar regter of links deure oop kan wees.
