2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Sulke versoeke van mense wat nie met psigoterapie bekend is nie, word gereeld gehoor. Mense vind uit dat u 'n sielkundige is en probeer onmiddellik 'n universele aanbeveling kry oor die probleem waarin hulle belangstel. Ek glo dat die verduideliking aan belangstellendes dat psigoterapie nie op hierdie manier werk nie en dat daar geen universele antwoorde is nie, 'n opvoedkundige taak van psigoterapie is. Dit is waar dit meestal begin.
Maar in die voormelde versoek was ek verbaas en miskien woedend oor die aantal antwoorde van kwansuis professionele persone: "Kontak ons, ons sal dit doen." Ek weet nie wat sulke spesialiste bestuur nie - onprofessionalisme en 'n volledige gebrek aan begrip vir die psigoterapeutiese proses, of 'n eenvoudige begeerte om geld te verdien - 'n persoon wil 'n 'towerpil' hê - as hy net betaal en nie berou.
Maar psigoterapie is nie 'n vinnige proses nie, nog minder werk met verskillende houdings. Gesindhede word oor baie jare gevorm, vanaf 'n baie vroeë ouderdom kan 'n mens sê: dit word deur moedermelk opgeneem, en dit word meestal nie besef nie. Die proses om dit te besef is 'n lang proses, en as u dit gedoen het, is dit reeds 'n groot stap in die rigting van veranderinge, maar nie genoeg nie. U is aanvanklik bewus van wat op rasionele vlak gebeur, maar dit verander u gedrag en u gevoelens van self nie. Om die proses van veranderinge te begin, is dit nodig om die nuwe omgewing op emosionele vlak te verstaan, dit te aanvaar. En om te verstaan waar die ou vandaan kom en vir watter doeleindes dit dien. Daar kom immers nie een enkele installasie uit die bloute nie. Ja, dit word natuurlik van ons ouers (of grootouers) aan ons oorgedra, maar hulle het dit ook nie toevallig gehad nie - aanvanklik het dit waarskynlik 'n goeie doel gedien.
Neem byvoorbeeld so 'n algemene houding "Geld is boos". Dit is onmoontlik om vir jouself te sê: 'Ja, ek het besef, ek het die' Money is evil' -houding en daarom kon ek nooit genoeg verdien nie. Nou weet ek dat dit nie so is nie, nou sê ek vir myself: "Geld is 'n hulpbron" en alles sal regkom. " So 'n gesindheid kan baie goed dien as beskerming vir u ouers gedurende periodes waarin u met u lewe vir rykdom kon betaal. Of miskien het sommige van u voorouers werklik nie die potensiaal om te verdien nie, en hierdie gesindheid het sy selfbeeld behou. En jy het dit geërf. En dit is slegs 'n paar moontlike opsies.
Daar is houdings (en gevolglik aanpassingsmetodes wat uit hierdie houdings voortspruit) wat nie geërf word nie, maar wat in u psige ontstaan het (ek herhaal dit gewoonlik op 'n baie vroeë ouderdom). En as hulle gevorm het, dan was dit presies nodig en het u gehelp om aan te pas of selfs te oorleef. Beskou byvoorbeeld 'n situasie waarin 'n té aktiewe kind met sy ouers inmeng en hulle kwaad of kwaad gemaak het omdat hulle dit moeilik kon hanteer. As gevolg hiervan is die kind gestraf vir enige aktiwiteit, nie noodwendig selfs fisies nie, maar miskien deur stilte, ignoreer, ens. Maar vir kinders en vir hul voorspoedige ontwikkeling is die emosionele betrokkenheid van ouers net so belangrik soos kos. En geleidelik kan die kind ongeveer die volgende houding ontwikkel: aktiwiteit en inisiatief word gestraf / of ek word van liefde beroof. En 'n baie passiewe mens word groot. Of, inteendeel, daar is slegs aandag aan die kind gegee as hy val, seerkry, kreupel word, siek word. En dan word 'n persoon groot met die installasie: U word slegs geliefd as u ly.
Daar kan 'n oneindige aantal voorbeelde wees, sowel as houdings wat gevorm word as gevolg van grootword (terloops, 'n ander rede waarom die uitwerking daarvan nie vinnig kan gebeur nie - elke installasie is uniek, is gevorm in unieke omstandighede en daar is geen universele houdings nie met 'n universele manier om dit uit te werk). Dit is belangrik om te verstaan dat hulle reageer.
Vir 'n kind is sy gesin die hele wêreld. Op die ouderdom waarop gesindhede gevorm word, sien die kind nog niks anders as hierdie mikrokosmos nie, kan hy nie vergelyk en verstaan wat op verskillende maniere gebeur nie. En die hele wêreld leef nie volgens dieselfde beginsels as sy gesin nie. Op volwassenheid vertrou 'n persoon steeds op dieselfde gesindhede, omdat dit steeds gewerk het. En voordat u iets wegneem, moet u iets nuuts aanbied. Maar as u al 30 jaar dieselfde aanpassingsmeganismes gebruik, kan u dit nie dadelik vervang nie: te eng, te min ervaring, ens.
'N Belangrike hulpbron in die verwerkingsproses is die veilige ruimte van die psigoterapiekamer, waar ons kan ondersoek wat ons het (watter houdings en aanpassingsmetodes), waar hulle vandaan kom, hoe hulle gehelp en hoe hulle gestrem het, watter ander metodes van daar is aanpassing, wat vir my geskik is, en uiteindelik om nuwe ervaring op te doen - probeer eers anders optree in 'n verhouding met 'n terapeut en bring hierdie ervaring dan slegs in u lewe. En dit sal natuurlik baie tyd neem: eers om seker te maak dat dit regtig veilig is hier, en dan vir alles anders.
En sal twee dae genoeg wees vir hierdie proses? Of selfs twee maande? Die antwoord blyk duidelik te wees.
Aanbeveel:
Die Sielkundige Verskynsel "Pokemon GO", Of Hoe U Die Wêreld Binne Tien Dae Tot 'n Slaaf Kan Maak
Die afgelope paar dae is die wêreld verswelg in Pokémon -waansin. Op 6 Julie het Niantic die Pokemon GO -app amptelik bekendgestel. Die essensie daarvan is baie eenvoudig: die spel is 'n avontuurlike soeke met elemente van aangevulde werklikheid.
N Persoon Is Nie 'n Probleem Nie, 'n Probleem Is 'n Probleem
Narratiewe benadering 'n relatief jong tendens in moderne psigoterapie en sielkundige berading. Dit het ontstaan aan die begin van die 70-80's van die XX eeu in Australië en Nieu-Seeland. Die stigters van die benadering is Michael White en David Epston.
Hy Lê Op U Grasperk, Dit Is Onbetaamlik' - Waarom Bombardeer Dit Ons Drie Dae As Gevolg Van My Ma Se Woorde?
Nie almal wat hul kind geboelie het, is 'n giftige ouer nie. - Onlangs het die term "giftige ouerskap" gewild geword. Dit verwys gewoonlik na die traumatiese verhouding tussen ouers en kinders, insluitend tussen volwasse kinders en ouer ouers.
Binne Kritikus - Wat Is Dit En Hoe Om Dit Te Hanteer?
Irriterende vrot, moontlike eter, dwergdwerg) of wat sou u u innerlike kritikus noem? Ja, hierdie kameraad kan u lewe redelik verwoes. Hoe om te wees? Kom ons vind dit uit. Sielkundiges noem dit op 'n slim manier) - die super -self, die beheersende ouer of outonome negatiewe gedagtes, die Nagoski -susters in hul boek "
Probleem' Kind - Wie Se Probleem Is Dit?
Konsultasies en terapie met kinders veroorsaak altyd meer gedagtes en bekommernisse by my as by volwasse kliënte. As ouers raad soek vir hul kinders, sê hulle gewoonlik: "My kind het sulke probleme, kan ek iets daaraan doen?" … hier vra ek altyd die innerlike vraag:
