2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-12 20:54
Baie van wat ons dink oor die effek van koffie op ons, is nie waar nie.
Kom ons kyk na die navorsingsresultate en werk met feite.
Maar ons begin met 'n sprokie:
"Volgens die legende ontdek 'n oplettende herder Kaldi omstreeks 300 nC koffie in Ethiopië. Hy het opgemerk dat bokke nie snags geslaap het nadat hulle bessies uit een van die bosse geëet het nie. Hy het die bessies versamel en na die plaaslike tempel geneem, waar die eerste koppie koffie gebrou is. Die abt van die tempel na die beker het geskryf: "'n Magiese drankie vir krag en kennis van die wêreld rondom." Sedertdien is mense gefassineer deur die koffiedrankie."
Koffie het 'n baie groter uitwerking op die bewussyn as wat ons besef
U vind wonderlike idees in hierdie artikel
1. Kafeïen belemmer die meeste mense nie slaap nie
Die herder Kaldi was dalk reg oor die bokke, maar daar is twyfel dat koffie dieselfde uitwerking op mense het. Ondanks die algemene opvatting dat koffie in die nag 'n gewaarborgde slapelose nag is, is daar min bewyse dat dit 'n probleem is.
Het u ooit 'n dubbele espresso gehad voor u gaan slaap? En daarna lekker slaap?
Daar is studies waar mense in die geheim kafeïen gekry het voordat hulle gaan slaap het sonder om dit te doen.
2. Mense blameer koffie vir al die probleme.
'Ek slaap nie net so sleg nie, maar alles as gevolg van die koffie.' Nagmerries, hoofpyn, prikkelbaarheid, vlak slaap en dies meer.
Die navorsers het die placebo as 'n kafeïenpil aan mense gegee. Baie deelnemers aan die studie het gekla oor hul welstand en blameer koffie vir alles.
Hier is dit - die krag van die effek van waaragtige voorspellings!
Die swart kat is nie so skuldig soos ons dink nie.
3. Koffie plus 'n dutjie?
U vind dit miskien gek om eers 'n koppie koffie te drink en dan te slaap. Maar as u slapeloosheid het, is dit moontlik die oplossing. Die navorsers het moeg mense 'n koppie of twee koffie gegee en hulle daarna 'n middagslapie gegee. Dit was verbasend dat dit effektief geblyk het.
4. Koffie verhoog konsentrasie
Die meeste mense voel meer gefokus na 'n koppie koffie.
Maar laat ons dit wetenskaplik toets?
Die goeie nuus is dat kafeïen die konsentrasie verhoog. Ons het hierdie soort aandag nodig as ons 'n roetine -taak moet hanteer. Daarom is ons so lief vir koffie by die werk. Dit help ons om volhardend te wees as ons iets verveligs moet doen. Koffie help ons ook om waaksaam te bly, selfs al kry ons nie genoeg slaap nie.
Maar as ons die effek van koffie op reaksietyd, leervermoë en geheue beoordeel, vind ons geen bewyse van die voordele daarvan nie.
5. Twee koppies is goed, vyf koppies is sleg
Bogenoemde studies het getoon dat twee tot drie koppies koffie voordelig is. Enigiets bo vyf verloor sy positiewe uitwerking en het negatiewe gevolge.
6. Onttrekking aan koffie
Berei u voor op onttrekkingsimptome 12 tot 24 uur na u laaste koppie koffie.
Hoofpyn, irritasie, moegheid en begeerte vir 'n koppie. Of nie?
Dit blyk dat onttrekking in baie gevalle 'n suiwer sielkundige reaksie is. Dus, om kafeïen te stop, is miskien nie so moeilik as wat u dink nie.
8. Koffie maak pyn dood
Daar is navorsing wat toon dat kafeïen hoofpyn kan verminder.
9. Koffie verskerp die sensitiwiteit
Navorsing het getoon dat:
• Na 'n koppie koffie sien die persoon beter in die donker.
• Help mense om afleidings in die omgewing te ignoreer.
• Help om kleure beter te onderskei.
10. Koffie is nie verslawend nie
Tegnies is koffie nie verslawend nie. Hierdie verslawing kan vergelyk word met 'n soet verslawing. As u wil, kan u dit eenvoudig weier.
Geniet jou koffie
Aanbeveel:
Vrees Vir Verlies: Hoe Verwoestend Beïnvloed Dit Ons Lewens?
Elkeen van ons het 'n paar vrese en fobies. En dit is normaal, aangesien sulke toestande vir ons nodig is om ons te waarsku oor 'n sekere gevaar, om ons betyds te help beskerm. Hulle is vir niks bang nie - dit is regtig nie die norm nie. Maar vrese is slegs voordelig as dit op 'n voldoende manier werk.
Wie Of Wat Beïnvloed Die Keuse Van 'n Vennoot? Verhoudings: Waarom Kies Ons Wie Ons Kies?
Verhoudings: waarom kies ons wie ons kies? “Ons kies, ons is gekies, Hoe dikwels val dit nie saam nie … " Soms val dit nie net saam nie, maar veroorsaak dit pyn en lyding, en dan - 'n gevoel van verwoesting, wrok, minagting, 'n klomp allerhande komplekse en nog baie meer, wat 'n uiters vernietigende uitwerking op ons het, en helaas, oor ons verhoudings met toekomstige vennote.
Beïnvloed Ons Oortuigings Ons Gevoelens?
Hoe beïnvloed ons oortuigings gevoelens en hoe word dit uitgedruk? Verander gevoelens onder die invloed van oortuigings? Ons oortuigings beïnvloed ons gevoelens. 'N Persoon het interaksie met die wêreld deur middel van sensasies - dit is hoe ons seine van die werklike lewe ontvang (deur oë, ore, reuk, ens.
Hoe Hormone Ons Beïnvloed
Hormone en neurotransmitters is biologiese aktiewe stowwe van organiese aard. As hulle die bloedstroom binnedring, beïnvloed dit die metabolisme en ander fisiologiese funksies in 'n wye golf, wat 'n vinnige en langtermyn verandering in die funksionele toestand van die liggaam veroorsaak.
Waarom Het Ons Emosies Nodig En Hoe Kan Ons Dit Tot Ons Voordeel Gebruik?
In ons lewe ervaar ons voortdurend 'n soort emosie. Wat is dit vir ons en wat om met hulle te doen? Dit is wat ek vandag by jou is en ek wil daaroor praat. Ons emosies vertel ons wat met ons gebeur - of dit in ons lewe gebeur, wat ons nodig het, waarom ons goed is, of dit glad nie is nie.
