2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Daar is twee uiterstes oor u foute.
1. Ontkenning. 'Dit was nie ek wat my vergis het nie, maar dit is te danke aan die feit dat …' U kan absoluut alles vervang wat u wil. Die veralgemening "as gevolg van jou" is natuurlik die algemeenste. Ook geskik vir weer, verkeersknope, owerhede. Hierdie benadering kan by jouself opgemerk word, as die selfbeeld verminder word, die vlak daarvan laag is, maar ons wil dit regtig kunsmatig verhoog in die oë van ander. In hierdie geval is ons nie so vol vertroue in onsself dat ons nie kan bekostig om onsself seer te maak deur ons fout te erken nie. Dit verwyder die grond heeltemal onder u voete. Ja, en veroordeling uit die omgewing … Nee, nee! 'N Wyse, beskermende, onderbewuste besluit neem 'n besluit: "Dit is nie ek nie."
2. Volle onderdompeling en dramatisering (self-flagelling).
"Ek was verkeerd. Dit is alles. Dit is aaklig." In hierdie geval is ons heeltemal onderdompel in die skuldgevoel, in die vertering van dwaling, in die verheffing daarvan. Die benadering is verraderlik omdat dit slegs negatiewe emosies en slegte gesondheid gee.
Maar wat is meer sielkundig korrek?
1. Die fout moet erken word. Want danksy hierdie kan u nou en in die toekoms soortgelyke situasies bestuur.
2. 90% van die foute word herhaal omdat dit spruit uit gewoontes en denkwyse. Om dit te voorkom, moet u verstaan: watter gewoonte en watter verstandelike houdings tot die fout gelei het, werk daardeur en skep die nodige by uself.
Byvoorbeeld, jy is laat. Daar is gewoonte en houdings. U het volgehoue begeerte en optrede nodig om hierdie gewoonte te vervang met 'kom betyds', en daarom sal die lewenswyse verander. Met hierdie werk kan u nie meer foute maak wat verband hou met vertraging en tydsberekening nie.
3. Dit is nodig om te verstaan: "die belangrikste fout is om oor foute te treur", om daarin vas te val. Dit sou meer korrek wees: 'Daar was 'n fout. Ek kan dit regmaak. Om te voorkom dat dit in die toekoms gebeur, wil ek leer hoe om dit te doen. En tree op.
Byvoorbeeld, in die geval van laat wees.
Ek was laat omdat ek verslaap het. Ek wil leer om betyds op te staan sodat ek betyds kan kom. Hiervoor het ek wilskrag, 'n lui wekker, 'n akkurate instelling nodig: "Ek staan betyds op. Ek kom betyds." en elke oggend hierdie aksie herhaal. Let wel: dit sal nie reg wees om te dink: "Ek moet nie laat wees nie." Meer presies: "Ek moet leer om betyds te kom" - omdat "om nie te laat te wees nie" - die bewoording is vaag, meerveranderlik en "kom betyds" - duidelik, daarom is dit beter haalbaar.
'N Soortgelyke gewoonte word vir 21 dae gevorm, dieselfde bedrag word vasgestel. Dit is dan u gewone benadering tot ontwaking.
Dieselfde geld op ander gebiede.
Oefening: wat sou u aanbeveel om te leer, uit die mees onlangse fout?
Skildery deur Alexei Chernigin "Melk".
Aanbeveel:
Die Moed Om Onvolmaak Te Wees: Rudolf Dreikurs Oor Die Strewe Na Reg En Die Vrees Om Foute Te Maak
In sy lesing "Die moed om onvolmaak te wees," vertel sielkundige Rudolf Dreikurs hoe ons elke dag gedryf word deur die begeerte om belangriker en na regs te wees, waar die wortels van die vrees vir foute lê, en waarom dit net 'n nalatenskap van die slawepsielkunde van 'n outoritêre samelewing, wat tyd is om afskeid te neem.
Geskei Met 'n Geliefde. Om Ons Foute Reg Te Stel
Waarskynlik het elke persoon 'n liefdestragedie gehad soos 'met 'n geliefde geskei'. As u liefdesverhouding vir altyd verby is, beteken dit dat u nie aan die verwagtinge van u maat voldoen nie, of u maat - u eie verwagtinge. Maar in elk geval, in die geval van hierdie situasie, is daar u direkte fout:
Hoe Om Stres Te Hanteer? Hoe Om Stres Te Hanteer?
Onlangs kla baie mense dat hulle nie tyd het om iets te doen nie, alles irriteer hulle - die man is sleg, die baas is kwaad, die kinders is kwaad (hulle doen nie wat hulle wil nie), daar is baie spanning, take by die werk, moet u tyd hê om alles betyds en onder beheer te voltooi, soms moet u tuis klaarmaak.
Hoe Om Op Te Hou Om Op Te Gee Oor U Doelwitte En Begeertes, Of Foute Wat Nie Foute Is Nie
Soms lyk dit asof ek beslis sou gaan as ek weet wie ek moet wees en wat ek moet doen. Maar aangesien ek dit nie nou weet nie, sal ek niks doen nie. As gevolg hiervan doen ons minute, ure, dae nie waarvoor ons gebore is nie, en nie wat ons 'n toestand van plesier, vrede en geluk gee nie.
Die Ander Se Reg Om Anders Te Wees: Hoe Om Verwerping Te Hanteer
Op watter gebied ook al die probleem met die werk met 'n sielkundige is, sal die kliënt noodwendig die feit in die gesig staar dat hy ontken kan word. As 'n persoon in 'n liefdesdriehoek is en reeds die krag gevind het om sy grense aan 'n maat bekend te maak, kan hy die feit in die gesig staar dat hy nie gekies sal word nie, en hy sal met sy besluit alleen gelaat word.
