2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'N Slapende baba is nie net oulik nie, maar uiteindelik.
'N Sagmoedige kind wat presies negeuur haar oë toemaak met 'n lieflike sug en eers 'n geluid maak as die ouer se alarm lui, is pragtig, soos 'n sprokie. En dit kom net so gereeld voor. Die meeste van hulle is nie maklik om te pas nie. En dit is geen toeval nie. Wanneer laas het jy in die rekenaar geduimel tot middernag in plaas van om hande onder die wang te vou en in 'n liefdevolle slaap te val? En toe kla hulle oor gebrek aan slaap, reg? Omdat ek nie in die aand kan slaap nie. Probleme, bekommernisse, planne, volmaan, aandete te laat - alles is teen jou. So dit is dit. Kinders het ook hul eie probleme, belange, angs en gebrek aan kommunikasie met hul ouers. En dit keer dat hulle aan die slaap raak.
Oor die algemeen is slaap nie so maklik nie. Dit is 'n klein skyn van die dood. Die oë kyk nie, die ore luister nie mooi nie, die arms en bene is ontspanne en nie gereed vir aksie nie. Terwyl die siel êrens heen reis waar dit veronderstel is om te wees, bly die liggaam weerloos. En van antieke grottye onthou dit dit en vereis bevestiging: môre word ek wakker, ek is veilig. Die kind kan nie vir homself opstaan nie, en soek daarom bevestiging van sy ouers. En natuurlik kan en moet hy hierin gehelp word.
'N Paar eenvoudige stappe sal u help om u baba betyds in die bed te sit en hom gemakliker te laat slaap
1. Rus 20-40 minute voor en na slaap
Ongeag of jy die kind vermaak, skel, of hy net lawaaierige speletjies speel, dit moet 20-40 minute stop voordat jy gaan slaap. Die psige het tyd nodig om die aktiewe prosesse te vertraag en in die slaapmodus te gaan.
In die oggend is dit dieselfde. Dit neem tyd om in die aktiewe modus te kom, en die kind moet gewoond raak aan die vertroue dat die ontwaking in elk geval kalm en veilig sal wees. Dit sal hom help om beter te slaap.
2. Permanente plasing tyd en plek
As u die beste sorg dat u kind op dieselfde tyd en plek in die bed kom, weet hy wat hy van die aand kan verwag. Dit gee hom selfvertroue en help hom mettertyd self aan die slaap raak.
3. Let op rituele
Rituele het 'n kalmerende uitwerking op volwassenes, en kinders is mal daaroor. Moenie geïrriteerd raak met 'drink-pee-sing 'n wiegelied' nie, probeer dit net in die gewone raamwerk in te pas.
Die ritueel kan begin met 'n aand swem en tande borsel, waarna u nie meer die baba hoef te voed nie. Die nuttige deel is om hardop te lees. Help om te vergoed vir die gebrek aan aandag van werkende ouers, om die emosionele en sosiale vaardighede van die kind te ontwikkel. Moenie bang wees om wiegeliedjies te sing nie, selfs al is u doof. Die kind is nie belangrike vokale data nie, maar die klanke van sy eie stem.
4. Speelgoed gaan slaap ook
Daar is niks daarmee verkeerd dat 'n kind hul gunsteling speelding in die krip neem nie. Dit is sy bykomende bevestiging: die wêreld is hier, dit het nêrens heen gegaan nie, dit is hoofsaaklik konstant, soos ouerlike liefde. Die ouer se taak is om seker te maak dat daar geen knoppies, knoppies, skerp dele, linte of linte op die speelding is nie.
5. Uitstuur
Dit is onvoorwaardelik. Of dit nou in die winter of somer is, 'n kind kan en mag nie in 'n bedompige atmosfeer slaap nie. Voordat dit gelê word, moet die kamer goed geventileer wees, die lug moet vars, lig, reukloos van voedsel, blomme, eau de toilette, huishoudelike opfrissers wees.
6. Hitte ontspan, koue maak jou wakker
'N Goed geventileerde kamer het die baba se bed gelyktydig afgekoel. 'N Koue laken maak 'n slapende baba nie erger as 'n koue stort nie. Vreemd, maar ouers besef selde dat jy die bed 'n paar minute voor jy gaan slaap, met 'n verwarmingsblok op die temperatuur van 'n menslike liggaam kan opwarm. Dieselfde metode werk vir die oordrag van 'n slapende baba van 'n stootwaentjie na 'n wieg - die kans dat hulle wakker word, verminder dramaties. Die verwarmingsblok moet onmiddellik verwyder word voordat dit gelê word.
7. Laat 'n bietjie lig
Die meeste kinders raak nie goed aan die slaap in helder lig of in die afwesigheid daarvan nie. Dit is die beste as u dit regkry om te sorg vir 'n dowwe, mooi naglig wat strelend is, maar die kamer nie te veel verlig nie, of net 'n sagte lig êrens buite die kamer laat, van u ouers se kant af.
8. Maak gou
Klein truuk: as 'n kind jou snags bel, wag 'n paar sekondes. Ongeag u toestand, loop na u kind en praat rustig met hom. Verhoog elke keer die vertraging met nog 'n paar sekondes.
9. Herhaling is die moeder van leer
Elke keer as u na u kind terugkeer, onthou om u saggies daaraan te herinner dat dit tyd is om te slaap.
10. Fluistering is 'n teken van alarm
Niks opwind soos 'n raaisel nie. Selfs as u 'n paar aangeleenthede vir volwassenes moet bespreek, en u hoef nie buite die ore van kinders daaroor te praat nie, moet u nie fluister nie. Praat in 'n ondertoon, eweredig en eentonig. Onthou u hoe graag u in vervelige lesings wou slaap?
Kinderslaap is 'n subtiele ding. Selfs 'n verandering van kamer, kombers of tepels kan dit beïnvloed, om nie te praat van die toestand van gesondheid, die groei van tande en natuurlik moegheid gedurende die dag nie. Die rituele sal u help om die lêproses te stroomlyn. Maar as dit te lank neem, probeer om die uitvoeringstyd stadig te verminder sonder om die gemaklike volgorde van aksies te verander.
Aanbeveel:
Ons Is So Bang Dat Die Dood Die Kind Van Ons Sal Afneem, Dat Ons Sy Lewe Neem
Vandag wil ek praat oor iets wat moeilik is en waaroor ek nie regtig wil dink nie. Daar is 'n skadukant aan die begeerte om kinders te beskerm en vir hulle te sorg, oor hul veiligheid, gesondheid, moraliteit en toekoms. 'N Sessie met swart magie gevolg deur blootstelling Hoe anders om die effek van die artikel in Novaya Gazeta, wat baie Russiese ouers geskok het, oor selfmoord teen tieners te beskryf?
Wat Gebeur Met Ons Nadat Ons Ons Gevoelens Onderdruk Het?
Daar is baie maniere om te verhoed dat u 'n gevoel ervaar, asof u dit nie is nie. Ons doen dit almal van tyd tot tyd, en aan die een kant is dit algemeen. Aan die ander kant vereis geslote energie 'n spat. As emosies nie 'n 'amptelik toegelate' uitlaat vind nie, kies hulle uit die volgende opsies.
Wie Sal Ons Om Ons Sien As Ons Die Woord "skizoid" Herken?
As u wil verstaan wat in die siele van ander mense aangaan en wat van hulle verwag kan word, is dit soms nuttig om uself te bewapen met die een of ander tipologie van karakters. Hierdie "intelligente optika" kan u help, soos in infrarooi bestraling, om die spoke te sien wat ander se siele bewoon.
Waarom Het Ons Emosies Nodig En Hoe Kan Ons Dit Tot Ons Voordeel Gebruik?
In ons lewe ervaar ons voortdurend 'n soort emosie. Wat is dit vir ons en wat om met hulle te doen? Dit is wat ek vandag by jou is en ek wil daaroor praat. Ons emosies vertel ons wat met ons gebeur - of dit in ons lewe gebeur, wat ons nodig het, waarom ons goed is, of dit glad nie is nie.
Wat Ons Belê In Ons Verhouding Met Ons Kinders. Werklike Saak Uit Die Praktyk
Die terapeut verduidelik wat van die groep vereis word. Oor die algemeen was alles eenvoudig - die een wat sy probleem wil bespreek, sit saam met 'n psigoterapeut in die middel van die sirkel en bespreek eintlik, die res luister, en spreek dan uit.
