2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Hierdie 5 breinfeite sal u lewe verander
1. Die brein sien nie die verskil tussen werklikheid en verbeelding nie
Die brein reageer ewe veel op waaroor jy ook al dink. In hierdie sin is daar vir hom geen verskil tussen die objektiewe werklikheid en u fantasieë nie. Om hierdie rede is die sogenaamde placebo-effek moontlik.
As u brein dink dat u 'n farmaseutiese middel gebruik (en nie 'n suikerpil nie), reageer dit dienooreenkomstig. Hy het 'n placebo gedrink en gedink dit is aspirien, en die brein sou die liggaam opdrag gee om sy liggaamstemperatuur te verlaag.
Die nocebo -effek werk op dieselfde manier, maar in die teenoorgestelde rigting. As 'n hipochondrie die aandnuus dophou en hoor van 'n uitbraak van 'n nuwe siekte, kan hy selfs die simptome daarvan fisies voel.
Die goeie nuus is dat as u met 'n rooskleurige bril na die wêreld kyk, u waarskynlik meer gereeld gelukkig voel as gevolg van abnormaal hoë serotonienvlakke (die hormoon van vreugde) in u bloed. Enige konstruktiewe gedagte of droom oor 'n blink toekoms kan u liggaamlike toestand hier en nou verbeter.
2. Jy sien waaroor jy die meeste dink
Waaroor u ook al dink, dit word die basis van u lewenservaring. As u byvoorbeeld 'n nuwe motor koop, sal u meer gereeld motors van hierdie handelsmerk in die stad sien. Die ding is dat u na die aankoop meer gereeld aan u motor dink as wat u tot dusver gedink het.
Waarom is dit belangrik om te weet? Die feit is dat u uit 'n spanningsvolle situasie kan kom deur eenvoudig u denke te herprogrammeer. Aan die ander kant, as u probeer om die politieke situasie wat deur verskillende media aangebied word, op verskillende maniere te ontleed, dan glo u slegs diegene wat u eie standpunt weerspieël.
Daar is iets anders. Het u al ooit opgelet dat mense redelik vinnig volgens belangstellings groepeer? Positiewe mense is meer geneig om vriende te wees met dieselfde positiewe en hipochondriese - met hipochondriese, nie waar nie? Dit is nie toevallig nie. As u iets in u lewe wil verander, begin deur u denkpatrone te verander.
3. Die brein is meestal op outopilot
Die menslike brein genereer gemiddeld 60 duisend gedagtes per dag. Maar meer as 40 duisend daarvan sal dieselfde gedagtes wees as wat u gister in u kop gedryf het. Dit is die rede waarom dit so maklik is om in 'n stert van negatiewe lewensopvattings te gly. En daarom moet ons die bekende omgewing dikwels verander na 'n onbekende om ons brein te kan 'skoonmaak'.
Negatiewe gedagtes veroorsaak spanning en angs op hul eie, selfs al is daar geen werklike rede nie. En hulle vernietig werklik die immuunstelsel, wat gedwing word om daarop te reageer (sien punt nommer 1).
Oefen jou brein. Laat hom meer gereeld positiewe gedagtes registreer. Hoe meer u probeer, hoe vinniger en makliker word dit. Om bewustelik met die lewe om te gaan, is om al hierdie onbewuste prosesse onder u eie beheer te probeer neem. Die uiteindelike doel van die oefening is om te verseker dat die meeste van u standaardgedagtes positief is.
4. Dit is baie belangrik om gereeld af te skakel
U kan letterlik verdrink in die duisende negatiewe gedagtes wat deur die dag in u kop vassteek. Daarom moet u 'afsluit': dit bied asemhalingsruimte vir die immuunstelsel, dit sal u gesonder en gelukkiger maak.
Die maklikste manier om u brein vir 'n paar minute af te skakel, is deur meditasie. Dit stel u in staat om van u gedagtes 'n gerieflike en effektiewe hulpmiddel te maak.
En verder. Oor die vakansie. Kies 'n aktiewe vakansie: ski, duik, stap in die berge. Hoe makliker dit is om op 'n opwindende proses te fokus, hoe meer effektief word u kop skoongemaak.
5. Jy kan jou brein verander. Letterlik. Fisies
As u op 'n soort geestelike aktiwiteit fokus, genereer u brein op daardie oomblik aktief nuwe neurale verbindings. Bioloë noem hierdie proses neuroplastisiteit.
Dit is hoe dit werk. As u dink dat u nie gewig kan verloor nie, word u mettertyd net sterker in hierdie gedagte. Maar as u hierdie onderbewuste oortuiging vervang met die gedagte: 'Ek is in 'n uitstekende fisiese toestand', dan bou u brein elke keer nuwe neurale verbindings daarmee. U sal toenemend nuwe moontlikhede raaksien wat u toelaat om hierdie onderbewuste ingesteldheid in 'n nuwe werklikheid te verander.
U het die vermoë om u bewussyn en verandering te onderwerp. U het die vermoë om te bereik wat u wil. Die belangrikste ding is om dit te glo. Enige fisiese proses begin immers met gedagtes wat in u kop ontstaan.
Aanbeveel:
Maak Die ELK In Jouself Dood Of Hoe U U Denke Kan Verander Om U Lewe Te Verander
Ek skryf gewoonlik insiggewende en analitiese artikels, maar vandag wil ek my gedagtes deel en u uitnooi om te bespreek. In die loop van hierdie jaar het ek duisende artikels "Moenie kla nie, dankie!" En om eerlik te wees, voel ek baie kwaad daaroor.
Vertel My Hoe Jy Gebore Is, En Ek Sal Jou Vertel Hoe Jy Sal Lewe
HOLOGRAM VAN DIE LEWE 'Ek sou graag wou hê dat my pa of ma, of selfs albei saam - hierdie verantwoordelikheid lê immers op beide, - om te besin oor wat hulle doen terwyl hulle my verwek het. As hulle behoorlik gedink het, hoeveel hang af van wat hulle toe gedoen het - en dat die punt hier nie net is in die vervaardiging van 'n intelligente wese nie, maar dat dit na alle waarskynlikheid sy gelukkige liggaam en temperament, miskien sy talente en die die mentaliteit van sy
WAT SAL GEBEUR AS . WAT SAL GEBEUR AS EK JOU VERANDER? WAT Sou Dit Wees As Ek Getroud Was
Een van die unieke eienskappe en vermoëns van 'n persoon is die vermoë om die toekoms voor te stel. Nie een enkele dier op aarde het die geleentheid om oor die onderwerp 'wat sou gebeur as' te redeneer nie, om nog lewende familielede en vriende te treur, om hartseer te wees oor wat in die verlede gebeur het en oor wat hy nie doen nie.
Wanneer Sal My Lewe Verander?
Wanneer sal my lewe verander? Mense vra hierdie vraag redelik gereeld. Veral as dit by verhoudings kom. Mense bedoel dikwels met verandering dat iemand sal verskyn, en alles sal dadelik uitwerk, soos in 'n sprokie. Maar 'n vreemde ding, die tyd gaan verby, maar daar kom geen veranderinge nie, 'n metgesel of metgesel word nie gevind nie, die man of vrou behandel op die ou manier.
Illusie In Terapie: "Ek Sal Verander En Die Wêreld Sal Verander"
Iewers in die terapie kom die mite dat as ek 'oefen' en verander, die hele wêreld om my sal verander en alles in my lewe outomaties vanself goed sal word. Daar is 'n mate van waarheid hierin, maar dinge is nie heeltemal soos baie mense dink nie.
