2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-07 22:17
Vasgevang in die wedloop van die moderne lewe, kla ons gereeld dat ons nie genoeg tyd "vir onsself" het nie, maar sodra ons alleen met onsself oorgebly het, begin ons dadelik dweil, verveeld raak of selfs in selfvlaming verval..
In Russies is daar twee woorde om met jouself te verkeer. Een daarvan - eensaamheid - is positief. Dit beskryf 'n tydverdryf wat genees en verjong.
Die ander, eensaamheid, word gewoonlik gebruik om na die individu se gevoel van isolasie van die buitewêreld te verwys; kenmerk die ongemak wat veroorsaak word deur die onvermoë om u gevoelens met 'n ander persoon te verstaan en te deel; isolasie van die wêreld, onvermoë om verstaan te word; gebrek aan lewegewende verbinding met ander mense, wat nodig is vir 'n gevoel van geluk.
Tragiese studies met babas wat in steriele toestande geplaas is, wat ook die emosionele betrokkenheid van ouers uitgesluit het, het getoon dat by gebrek aan emosionele sorg 'n persoon sterf (soos later met al die jong deelnemers aan hierdie eksperiment gebeur het). Die gesondheid van die babas het al om vier maande na die aanvang van die eksperiment om geen ooglopende fisiese rede begin versleg nie. Die helfte van die babas is dood. Die studie is onmiddellik beëindig.
In teenstelling met die algemene opvatting dat voedsel en water noodsaaklik is vir menslike oorlewing, het die noodlottige studie bevind dat menslike emosionele behoeftes gelyk is aan fisiese behoeftes. As hy nie 'n band met ander mense voel nie, sluit 'n persoon in homself en sterf. Fisiese dood vind plaas as gevolg van geestelike dood. Fisiese aanraking is 'n belangrike manifestasie van emosionele betrokkenheid. Daarom dra die moderne omvang van tegnologie, hoe gerieflik dit ook al is, net daartoe by dat die kloof tussen mense verander en in toestande van eensaamheid verander.
Eensaamheid is genesing, nie eensaamheid nie
U het waarskynlik gehoor dat 'n gesonde persoon af en toe alleen met homself moet wees. Die meeste van ons is geïntimideer deur hierdie vooruitsig. Die ideaal van die ekstrovert - suksesvolle, gesellige - vang elkeen van ons vas. Ons leef vandag in 'n samelewing waar besigheidsdenke en fokus op sukses die absolute voorvereiste is vir 'n gelukkige lewe. Die woord "eensaamheid" word al hoe minder gebruik.
Dit is 'n ongelooflike paradoks. Die kind kry die idee dat hy onafhanklik is, dat hy oplossings moet soek sonder om op ander te vertrou, dat hy verantwoordelikheid moet neem en met sy eie kop moet dink. En dit is waar - die ontwikkeling van kritiese denke is belangriker as ooit in die era van aggressiewe bemarking. Maar hier is die greep: die noodsaaklikheid om op onsself te vertrou, moedig ons aan om ander mense as sekondêre hulpmiddels te beskou om geluk te bewerkstellig, alhoewel ons diep in ons besef dat eenheid met 'n ander mens eenvoudig vir ons nodig is!
Intellektueel dwing ons onsself om geluk in onsself te soek sonder om op ander te vertrou. Maar wat beveel u om te doen as die natuur u dwing om met ander te verenig, aangesien hierdie eenheid die sleutel tot 'n vol lewe is?
Vertroue verdien spesiale aandag. As ons met 'n ander persoon kommunikeer, is ons selde oop vir enige antwoord. Gewoonlik, as ons ons opmerking maak, bou ons dit so dat ons die gespreksgenoot se reaksie in 'n sekere rigting kan stuur. Die gevaar wat ander mense inhou, maak dit moeilik om jou hart vir 'n ander oop te maak. Dit alles lei tot die feit dat ons meer en meer selfversekerd raak op die gebied van werk, maar min van ons het die geluk om liefde te ken.
Daar is meer en meer teoretici onder ons, maar hoe min praktisyns
U het waarskynlik gehoor dat psigoterapeute en geestelike meesters eensaamheid bepleit. Logging, mindfulness, dankbaarheidstegnieke, beplanning en kreatiwiteit behels diep konsentrasie en eensaamheid.
Daar is baie tegnieke wat 'n persoon kan leer om gemaklik met hom / haar te voel.
Eenzaamheid kan moeilik wees, want sodra ons die stilte hoor, oorweldig ons ongemaklike gedagtes onmiddellik. Om by ander mense te wees, is waardevol omdat dit ons aandag aftrek van 'n ontmoeting met onderdrukte dele van ons persoonlikheid. U moet egter onthou dat as u ernstig besluit om u eie lewe te veredel, stilte en eensaamheid nodig is.
Die enigste persoon wie se onderneming ons nie kan vermy nie, is onsself. Waarom nie leer hoe om vriende te wees met hierdie persoon nie? Vind u 'n gemeenskaplike taal met hom?
Waarom is alleenwees so nodig vir ons?
-
In eensaamheid kan ons uitvind wat ons wil in 'n gemaklike omgewing. Die invloed van ander mense op ons lees van hul begeertes en belangstellings is enorm. Soveel as wat ons onsself wil oortuig dat ons nie voorstelbaar is nie, het die standpunte van ander mense die vermoë om ons wêreldbeskouing te verskerp, selfs al is ons nie openlik daarvan bewus nie.
- Ons kan ons toewy aan die werk met die innerlike kind. Onderdrukte emosies, wat nie deur ons ouers in die kinderjare herken word nie en nou nie deur ons herken word nie, roep voortdurend na ons. Dit lyk asof hulle die drumpels van ons geslote hart omhels en vra om hulle in te laat! Stel jou voor hoe kreatief ons sou wees as ons daarin kon slaag om vriende te maak met ons hartseer, aggressie, afguns, woede en die vrygestelde energie te rig om nuwe, gewenste doelwitte te bereik?
- In stilte is dit makliker om te besluit wat u volgende gaan doen. Jou gedagtes het vakansie nodig! As u uself toelaat om 'n blaaskans te neem van obsessiewe gedagtes, sal u agterkom dat intellektuele werk makliker is as u tot die punt moet dink.
Wat om te doen as u alleen tuis is? Hoe kan u u ure van eensaamheid winsgewend deurbring?
- Leer om na jou liggaam te luister. Ons liggaam is wys. Elke sel van die liggaam is intelligent. Die liggaam vertel ons altyd wat die beste ding is om te doen / eet / voel op die oomblik. Leer om jouself te vertrou - dit sal jou help om besluite te neem (ek sal jou vertel hoe om dit te doen in my toekomstige publikasies).
- Definieer u prioriteite en skryf dit neer. Stel 'n doelwit om teen die einde van hierdie maand aan die belangrikste van hierdie prioriteite te voldoen - en kyk wat gebeur.
- Werk met bevestigings. Sê geestelik bevestigings wat u help om beter te voel as u meganiese dinge doen, soos skottelgoed was of die wasmasjien laai.
- Luister na musiek wat by u gemoedstoestand pas. Die vermoë van musiek om ons na 'n gemoedsrus te neem, is ongelooflik! Daar is baie voorbeelde van bekende mense wat deur musiek geïnspireer is tot briljante ontdekkings. Soms is insig 'n kwessie van 'n regte liedjie!
- Vra jouself af: "Wat sou 'n persoon wat homself liefhet nou doen?" Tree volgens hierdie antwoord op! As die persoon wat homself liefhet, voel dat dit tyd is dat hy saam met sy vriende kuier, doen dit!
- Visualiseer u doelwitte. Ons tree sonder onderskeid op omdat ons nie die doel van ons optrede ken nie. Moenie die begrip van 'hoekom' onderskat nie! Maak die gewoonte om jouself af te vra watter doel jy eintlik met elke aksie nastreef. Bewuste fokus op u doelwit help u om dit vinniger te bereik, want u hele gees sal konsentreer op die keuse van situasies en die woorde wat u tot die gewenste resultaat sal lei!
Soos u kan sien, is alleenwees 'n belangrike hulpbronstoestand wat ons kan help om ons ware aspirasies te bepaal, die lewe in helder kleure te skilder en self te verwesenlik. Wees by jouself en wees lief vir jouself! Jy is ongelooflik, uniek, pragtig!
Lilia Cardenas, integrale sielkundige, psigoterapeut
Aanbeveel:
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Eensaamheid As 'n Gemaksone. Raak Ontslae Van Eensaamheid
Eensaamheid as 'n gemaksone. Raak ontslae van eensaamheid. Een van die redes vir eensaamheid is dat eensaamheid by sy eienaars pas. Om 'n paartjie te vind en 'n verhouding te begin bou, moet jy moeite doen, en dikwels aansienlik. En vir eensaamheid hoef u niks te doen nie
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
36! 'N Bietjie Oor Die Magie Van Syfers, Produktiwiteit, Die Betekenis Van Lewe En Liefde Vir Jouself (Denrozhdenievskoe)
Op vier en dertig het ek nie regtig daaraan gedink hoeveel ek in die lewe sou regkry nie. Omdat 34 * 2 = 68, en sewentig nog ver is. En hier is 35 * 2 = 70. En dan is allerhande gedagtes soos ''n halflewe', 'die tyd begin daal', 'moet betyds wees' en die kroon 'en wat het u bereik deur u dertig- vyf?
Die Besonderhede Van Die Vorming Van Stres: Voorkomsfaktore, Tipes En Simptome. Psigoterapeutiese Tegnieke Vir Die Behandeling Van Die Gevolge Van Stres
In die era van aktiewe inligtings- en persoonlike behoefteontwikkeling word die verskynsel van stresweerstand nie meer as 'n standaard vernietigende faktor beskou nie, maar as deel van die ontleding van 'n wydverspreide probleem. Die behoefte om aan te pas by die steeds toenemende dinamika van die lewensritme veroorsaak die gedwonge uitbreiding van die raamwerk van die individuele ruimte.
