2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die internet is vol konkrete, praktiese tegnieke wat menslike ontwikkeling na die volgende vlak kan neem. Die verwesenliking van die gewenste en werk deur emosies, 'n dankbaarheidslys en positiewe denke, die tegniek van aandag en konsentrasie - al hierdie metodes is belangrik en nodig om u eie psige te genees. Waarom is dit so min wat dit regkry om verder te gaan as die bekende en werklik hul lewens te verander?
Die voor die hand liggende antwoord stel homself voor - geestelike luiheid.
Anders as fisiese oefening vind geestelike en geestelike praktyke plaas onder die dekmantel van eksterne immobiliteit. Die meeste van ons is gewoond daaraan dat fisiese produktiwiteit 'n teken is van 'n suksesvolle, resultaatgerigte persoon. Ons omgewing bemoedig en ondersteun aktiewe mense op elke moontlike manier.
Ons leef in 'n era waarin die uiterlike kenmerke van sukses gelykgestel word aan sukses self. Wat beteken dit? As ons 'n foto sien van 'n persoon wat op 'n partytjie op 'n sosiale netwerk kuier, neem ons aan dat die persoon gelukkig, sosiaal suksesvol is en dat hy die lewe geniet. Ons neem ook aan dat 'n partytjie 'n noodsaaklike lewensgehalte is vir 'n gelukkige persoon. Hierdie definisie van 'geluk' moedig ons aan om na partytjies te gaan, selfs al voel ons nie regtig aangetrokke tot hulle nie. Sodoende onderdruk ons die ontevredenheid wat ons onvermydelik by alle partye ervaar. In werklikheid tree ons op tot nadeel van interne werk, wat ons sal help om agter te kom dat agter die begeerte om altyd en oral teenwoordig te wees, 'n misverstand en onderskatting van persoonlike begeertes lê, wat die bereiking van ware geluk verhinder. Al ooit gehoor van FOMO -sindroom? (* FOMO = vrees vir misloop; vrees om iets belangriks mis te loop).
Geestelike, innerlike werk blyk sekondêr te wees. Daar is nooit tyd daarvoor nie. Vir 'n persoon van ons tyd lyk dit ook onaantreklik omdat die implementeringsproses daarvan nie voldoende is om die lof van die kollektief te ontvang nie. Die meeste praktyke word uitgevoer in eensaamheid, stilte en behels noue kontak met ongemaklike, onherkenbare en onderdrukte emosies.
Baie van ons beskou innerlike werk as sekondêr tot produktiwiteit, wat vandag gereeld verband hou met 'n stel spesifieke aksies wat tot wesenlik gemanifesteerde sukses lei. Die ironie is egter dat die eerste stap om 'n produktiewe bui te kry, is dat 'n mens die grootste deel van die innerlike werk moet doen! Aangesien die betekenis van so 'n werk gedevalueer word, neig die motivering om dit te doen, wat absoluut natuurlik is, tot nul.
As 'n persoon in 'n span die behoefte het om 'n rol te speel, en dan alleen met homself te wees, kan hy effens ontspan. Uitgeput deur die behoud van status, vind 'n persoon nie die vrye energie in homself om tyd te bestee aan gereelde tegnieke in die paleise van sy verstand nie.
Die tweede rede vir geestelike luiheid: ons is nie gewoond daaraan om dinge vir onsself te doen nie. Selfverwyt en selfverloëning, gebrek aan liefde vir jouself is die eienskappe wat die gesin en die skool in ons gelê het deur 'n misverstand van hoe belangrik dit is om alle emosies te aanvaar en daarmee saam te werk.
Om jouself lief te hê, moet jy leer om jouself te hoor. Die integrale sielkundige Teal Swan bied 'n uitstekende manier: elke keer as u 'n besluit moet neem, stel uself die vraag: "Wat sou 'n persoon wat homself liefhet, kies?" Teal fokus op die behoefte om die innerlike stem of met ander woorde die intuïsie, die stem van die hart te hoor. Die verskil tussen intuïsie en die bekende rede van die rede is dat die stem van die hart altyd neutraal of vriendelik klink, sonder intellektuele versterking. Sodra u voel dat die verstandelike rasionalisering begin het, kan u verseker wees: dit is die stem van die gees
Gebrek aan vertroue in die effektiwiteit van praktyke - nog 'n rede om sistematiese geestelike werk te laat vaar. Af en toe hoor ons die maksimum: "Gedagtes is positief." "Waaraan jy dink, so word jy." Wat verhinder ons om die bogenoemde riglyne aan te neem?
Soms sê mense dat positiewe denke moeilik is omdat dit vir hulle onnatuurlik lyk. Inteendeel, ons beskou negatiewe houdings en reaksies as natuurlik. 'N Doelbewuste verandering in ons denkwyse word deur ons beskou as 'n stap teen ons natuur. En hierdie gevoel is natuurlik, natuurlik! Ons spandeer immers ons hele lewe aan die vaardigheid van negatiewe denke. Van kleins af leer ons om belangrike dele van onsself te onderdruk, en vorm ons 'n beeldhouwerk wat vir die kollektief aanvaarbaar is. Mettertyd neem die gesindhede wat in die gesin gevorm word, die roer oor en begin ons lewens lei.
Die drie hoofredes waarom ons nalaat om aan ons eie psige te werk, is die volgende:
- Die onbeduidendheid van geestelike werk in vergelyking met die eksterne manifestasies van sukses.
- Selfafkeer.
- Wantroue oor die doeltreffendheid van die praktyke.
Interne werk lewer slegs resultate as ons dit gereeld doen. Geen werk - geen resultaat nie.
Die vinnige oplossings wat deur motiverende opleiers wêreldwyd aangebied word, dien dikwels as 'n oppervlakfilter of 'gelukpil' wat ons neem om aan die dikwels pynlike en ongemaklike grawe te ontsnap.
Innerlike werk is 'n noodsaaklike werk wat voorafgaan aan 'n toestand van gemoedsrus en geluk. Slegs 10 minute per dag toegewy aan u gunsteling praktyk kan 'n persoon se geestestoestand verander.
Iemand "kry" 'n lys van dankbaarheid, iemand - meditasie. Sommige mense hou daarvan om 'n lys van prioriteite te maak en 'n dagboek vir selfwaarneming te hou. Sommige voel beter om hul werk intellektueel te doen en deur kinderjare trauma te werk. Iemand het die teenwoordigheid van 'n waarnemer nodig in die aangesig van 'n psigoterapeut; sommige verkies om op hul eie te werk.
Die individualiteit van 'n persoon bepaal die mees effektiewe interne tegnieke vir die geestelike groei van die spesifieke persoon. Slegs as ons leer om onsself lief te hê, onsself te respekteer en ons emosionele behoeftes duidelik te hoor, kan ons op ander gebiede van ons lewens groei.
Lilia Cardenas, integrale sielkundige, psigoterapeut
Aanbeveel:
Hoe Kan 'n Goeie Meisie Die Moeder Van 'n Slegte Seun Wees? (Nuttig Ook Vir Die Meisie Se Ouers)
Ek dink gereeld tydens konsultasies, as 'n ma en 'n tienerkind voor my sit, op watter stadium in hul verhouding iets gebreek het? Soos van 'n geliefde 'soet son' en 'blonde engel', het die kind 'n 'monster', 'dom' en ''n skande van die gesin geword'.
Polyvagale Teorie Vir Psigoterapie, Afrigting En Selfontwikkeling
Polyvagale teorie vir psigoterapie, afrigting en selfontwikkeling - deurbraak in neurofisiologie, bewysgebaseerde medisyne, psigoterapie en ander wetenskaplike dissiplines. Traumaterapeute, CBT-, DPDH- en hipnoterapie-praktisyns, navorsers van die mees gevorderde metodes om met psigotrauma te werk, bestudeer en inkorporeer nou hierdie psigo-fisiologiese teorie in die praktyk.
HOE OM U KIND TE HELP OM EMOSIONELE INTELLIGENSIE TE ONTWIKKEL (wenke Is Ook Geskik Vir Volwassenes)
HOE OM U KIND TE HELP OM EMOSIONELE INTELLIGENSIE TE ONTWIKKEL (wenke is ook geskik vir volwassenes) Emosionele intelligensie is die vermoë van 'n persoon om die emosies en gevoelens van ander mense, hul eie, sowel as die vermoë om hul emosies en die emosies van ander mense te bestuur, te herken om praktiese probleme op te los.
Hoe Om Luiheid Te Oorkom. Hoe Om Vir Ewig Van Luiheid Ontslae Te Raak. Eenvoudige Aksies
Wat is die redes vir luiheid? Hoe om hierdie patologiese passie te hanteer? Luiheid kan eintlik in twee probleme verdeel word - die probleem met motivering en die probleem met wilskrag. Wat kan die belangrikste redes wees vir luiheid ten opsigte van motivering?
Hoe Om Van Luiheid Ontslae Te Raak En Die Worteloplossing Vir Alle Probleme Te Vind
Dikwels kan u mense hoor sê dat hulle lui is en daarom het hulle nie tyd om te doen wat nodig is nie, dinge word uitgestel, dit is net te lui om iets te doen, of dit is onmoontlik om iets te doen as gevolg hiervan " dom luiheid”ensovoorts in dieselfde gees.
