2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'N Baie algemene vraag is: "Hoe om vrees te oorkom, te oorkom tydens 'n paniekaanval?" Die belangrikste fout wat 'n persoon verder en verder van herstel neem, is die begeerte om te oorwin 'n paniekaanval en vrees terugstoot na die plek waar dit probeer ontsnap.
Een van die gereelde meganismes vir die voorkoms van paniekaanvalle is eintlik soos volg: tydens 'n traumatiese gebeurtenis ervaar 'n persoon 'n baie sterk vrees wat in die onbewuste verplaas word en daar bly bestaan totdat hierdie persoon hom in 'n ander situasie bevind het 'n mate van ooreenkoms (dikwels bewusteloos) met die aanvanklike traumatiese situasie. Dit wil sê, die onbewuste herskep 'n traumatiese gebeurtenis en gee 'n reaksie daarop, en nie op wat tans met die persoon gebeur nie.
Die menslike liggaam reageer op stres deur die hormoon adrenalien vry te stel, wat die liggaam moet voorberei om te veg of te vlug in 'n gevaarlike situasie: die hart klop vinniger, asemhaling word vinniger. Gevolglik neem die ventilasie van die longe toe, wat duiseligheid veroorsaak, gevoelloosheid van hande en voete, tinteling in die vingers, sweet. Koue rillings, naarheid verskyn gereeld. Vir 'n persoon lyk alles rondom hom onwerklik; daar is 'n gevoel dat hy mal word of doodgaan. En die belangrikste - die sterkste vrees, wat nie ooreenstem met die situasie waarin hierdie persoon tans is nie.
Paniekstoornis is dikwels 'n siekte van sterk mense, 'n gevolg van die aanvaarding van die swak deel van u persoonlikheid - die deel wat absoluut elke persoon het, en 'n gevolg van 'n voortdurende stryd met uself. Een van die belangrikste interne houdings van 'n persoon wat vatbaar is vir paniekaanvalle: "Jy moenie bang wees nie!" Daar kan baie redes hiervoor wees, maar meestal het mense wat aan paniekaanvalle ly, kragtige, beherende, outoritêre ouers wat die kind se reg om swak te wees, ten minste soms nie erken nie (maar gewoonlik hul reg om swak te wees, ook).
In sulke gesinne was daar dikwels 'n verbod op die uitdrukking van emosies, en die kinders het hulself voortdurend oorwin om hul ouers nie te ontstel nie en om straf te vermy.
Paniekaanvalle is 'n probleem vir gemaklike kinders wat gewoond is daaraan om nie te kla of te huil nie. Die meeste negatiewe emosies wat sulke kinders nie deurgemaak het nie, maar in die bewusteloosheid gedwing is. Daarom is die sterk vrees, wat dien as 'n sneller vir die ontstaan van paniekaanvalle, volgens dieselfde scenario, blitsvinnig na die bewusteloos gestuur.
'N Persoon voel 'n innerlike angs, maar hy beheer dit voortdurend en verhoed dat dit in bewussyn inbreek. Hierdie mense is gewoond daaraan om ongemak te verduur, en dit is dikwels vir hulle moeilik om hulself te hoor, want in hul kinderjare was daar baie ouerlike "moet" en "moet nie" en baie min "wil" en "kan". Hulle het dikwels 'n bodemlose houer geword vir ouerverwagtinge. "Dit is nodig" om slegs vir die A's te studeer, "dit is nodig" om altyd sterk te wees, "dit is onmoontlik" om bang te wees, te huil, te huil, te kla, te ontspan.
Hierdie 'moenie ontspan' verdien spesiale aandag, aangesien dit 'n belangrike element is in die vorming van paniekversteuring. Nie verniet in die woord "ontspan" is die wortel "swak". Die onbewuste van sulke mense beskou ontspanning as 'n manifestasie van swakheid. Daarbenewens het die ouers van mense wat vatbaar is vir paniekaanvalle meestal self 'n hoë angstigheid en het hulle aan die kind gestuur dat die wêreld baie gevaarlik is, dus moet u in geen geval ontspan om gereed te wees om die dreigemente te eniger tyd.
Sulke mense het 'n baie sterk, dominante innerlike ouer en 'n swak verband met die innerlike kind, wat in beheer is van emosies, ware begeertes, die vermoë om swak en sorgeloos te wees.
Hierdie mense het onbewustelik daardie deel van hul persoonlikheid laat vaar wat aanskoulike emosies, vrees, huil, ontsteltenis, hartseer kan ervaar.
'N Paniekaanval is 'n saamgeperste vrees, saamgepers tot die toestand van 'n veer wat probeer regruk, uitbreek. Vrees skree: “Let op my! Ek is! Jy kan my nie meer na binne stoot nie. Moenie met my baklei nie, maar besef en leef uiteindelik. Aanvaar jou swakste deel as deel van jou persoonlikheid."
Niks verswak 'n mens soos 'n stryd met jouself nie. Om die emosies wat al lankal in die gevangenis verdwyn het, te besef en uit te leef, sodat u sterk en swak kan wees - om dele van u persoonlikheid saam te integreer, is die hulp van 'n spesialis dikwels nodig.
Die beskrewe meganisme vir die voorkoms van paniekaanvalle is beslis nie universeel vir alle gevalle van paniekaanvalle nie, maar dit kom baie gereeld voor.
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Sielkundige Svetlana Royz: Ouers Moet Die Gevoel Onthou Dat Nie 'n Kind Vir Die Skool Is Nie, Maar Die Skool Vir 'n Kind
Die wêreld verander, en ouers van alle kante word aangemoedig om hul jong kinders nie net konvensioneel te leer lees en te tel nie, maar ook kreatiwiteit, kritiese denke … Terselfdertyd voel moderne ouers self toenemend uitgeput en ervaar hulle spanning van gebrek aan tyd.
N Persoon Is Nie 'n Probleem Nie, 'n Probleem Is 'n Probleem
Narratiewe benadering 'n relatief jong tendens in moderne psigoterapie en sielkundige berading. Dit het ontstaan aan die begin van die 70-80's van die XX eeu in Australië en Nieu-Seeland. Die stigters van die benadering is Michael White en David Epston.
Probleem' Kind - Wie Se Probleem Is Dit?
Konsultasies en terapie met kinders veroorsaak altyd meer gedagtes en bekommernisse by my as by volwasse kliënte. As ouers raad soek vir hul kinders, sê hulle gewoonlik: "My kind het sulke probleme, kan ek iets daaraan doen?" … hier vra ek altyd die innerlike vraag:
Onvrugbaarheid As 'n Sielkundige Probleem. Algoritme Om Met Die Probleem Te Werk
Onvrugbaarheid is die onvermoë om kinders te hê. Alhoewel hierdie konsep meer algemeen op vroue toegepas word, geld dit steeds vir mans. Daar kan oor onvrugbaarheid gepraat word as 'n persoon nie swanger kan raak na 2 jaar van onbeskermde gereelde seks nie.
