2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Winsgewende geleenthede, hoë resultate (hoër as die "gemiddelde vir die wyk") in die lewe - dit alles is 'n gevolg van sekere aksies. Handelinge geneem deur 'n persoon wat vertroue in homself en sy sterkpunte het en homself, sy vermoëns en vermoëns voldoende evalueer. Dit is die basiese beginsels van sukses! Waarhede van persoonlike oorwinnings.
Alles lyk eenvoudig, maar daar is een probleem. So 'n persoon is per definisie 'abnormaal'. Aangesien die 'normale' lid van die samelewing - die gewone mens - gefrustreerd en beperk word deur onderdrukkende kulturele norme, is hy vasbeslote om voortdurend op 'gemiddelde' vlak te 'skommel'.
En as daar geen krag meer is vir "skelm" nie, begin 'n "normale" persoon geleidelik afwaarts "sink", mors sy persoonlike potensiaal, gesondheid en sosiale status, verloor selfbeeld en die oorblyfsels van selfvertroue. En op ouderdom is dit 'n ellendige stomp. Om te verhoed dat dit gebeur, moet u dadelik een ding doen - om uself op te stel om uit die toestand van algemeen aanvaarde "normaliteit" te kom.
Waar kom vertroue vandaan
Die verskil tussen 'n 'abnormale' persoon, dit wil sê min of meer vry van die blokkasies wat sosialisering veroorsaak, van 'n 'normale' persoon, bestaan uit verskeie belangrike punte:
Eerstens - dit ignoreer ander mense se opinies en assesserings: 'n 'normale' persoon word gedurig en onbewustelik gedwing om nie net sy dade en dade te korreleer nie, maar ook gedagtes met 'n sekere 'sosiale norm'. Hierdie 'sosiale norm' word in die kop geïnstalleer in die proses van sosialisering en is die belangrikste beperking op die pad na sukses in die lewe.
Tweedens - dit is 'n bereidwilligheid om in hul eie belang doelmatig op te tree; dit is die gevolg van so 'n konteks van denke, as u niemand se toestemming nodig het nie (baas, geestelike gesag, ouers, ens.)
En uiteindelik derde -dit is 'n baie belangrike aktiwiteit, wanneer die liggaam direk voel dat dit in 'n 'jag' toestand is (dit wil sê, beweeg na 'n onafhanklike gekose en selfgesanksioneerde doel) en in 'n hoë-energie funksionele modus is
Dit alles vorm die basis van vertroue, dit wil sê die staat wanneer daar geen twyfel is oor u optrede nie, maar daar is absolute vertroue in u keuse en u besluite, en in die feit dat u u doel sal bereik en kry wat u regtig wil hê ondanks wat ook al. Daarom, as 'n vraag aan u knaag hoe om selfvertroue te oorkom, fokus dan daarop om 'n antwoord op hierdie punte te vind
Om ontslae te raak van illusies
Die ontwikkeling van selfvertroue, in die korrektheid van u doel, u besluite en optrede, lei outomaties tot 'n verandering in u eie selfbeeld.
As ek my nie bekommer oor wat ander van my dink nie, as ek my nie bekommer oor hulle woorde en opinies nie, as ek nie erg daaraan omgee dat hulle my moreel vir iets daar veroordeel nie, dan begin ek myself uitsluitlik aan die hand van spesifieke feite:
- wat ek kan en wat ek nie kan nie
- wat my optrede tot konkrete en betekenisvolle resultate gelei het, en wat verkeerd was
- tot watter aksies en dade ek werklik in staat is, en wat ek nog nie kan bereik nie
Ens.
In hierdie geval raak ek ontslae van baie mites en leuens oor myself en word my selfbeeld voldoende vir die werklikheid. Ek verstaan wat ek werklik is, met al my swakhede en tekortkominge, maar ek kyk daarna nie deur die prisma van sosiale standaarde en kollektiewe opinies nie, maar slegs uit oorwegings van my eie nut. Nadele kan immers vergoed word en in voordele verander word. Lafhartigheid kan in omsigtigheid en omsigtigheid verander word, hebsug in ekonomie en pragmatisme, fisieke onaantreklikheid kan in 'n element van 'n mens se charisma verander word (in hierdie verband is Vladimir Vysotsky en Savely Kramarov goeie voorbeelde).
Die belangrikste ding is om die moed te vind om jouself te aanvaar soos jy is. Slegs hierna is 'n suksesvolle "ontstem" van die eksterne omgewing moontlik.
Die belangrikste faktor in selfvertroue en hoë selfbeeld
Vertroue self ontwikkel in 'n baie eenvoudige sikliese patroon met toenemende terugvoer. Elke nuwe sukses, elke nuwe oorwinning, elke selfversekerde aksie versterk net u selfvertroue.
Die belangrikste ding is om ontslae te raak van 'n soort "blokke" wat hierdie proses belemmer.
In die eerste plek vanuit die onvoldoende denkverband, d.w.s. daardie houdings wat nie toelaat om met selfvertroue op te tree nie. Hierdie houdings is 'n produk van sosiale opvoeding, wat in die kinderbewussyn geïnstalleer is as 'n natuurlike komponent van kultuur. Moenie u eie neem nie, veg nie (vir u belange), bevorder u nie (moenie spog nie), voed parasiete ("help u naaste"), ens.
Uiteraard is 'n persoon met sulke houdings teenoor die werklikheid 'n 'gerespekteerde lid van die samelewing', d.w.s. Hy is 'n 'normale' persoon, maar in werklikheid is hy 'n onveilige verloorder, wat nie so kan optree om die gewenste resultaat te kry nie (en selfs nie in staat is om dit te formuleer nie). Al sy doelwitte wat hy gestel het (en selfs bereik het!) In die lewe is doelwitte wat in die opvoedingsproses vir hom afgelaai is, d.w.s. Breinspoeling deur die samelewing. Gaan na die kollege, kry 'n goeie werk, koop 'n woonstel met 'n verband, ens.
Maar NIKS verder as dit. So 'n persoon kan nie meer sy eie besigheid skep nie, 'n interessante projek begin, 'n belangrike sosiale probleem oplos. Omdat dit heeltemal 'n ander, korrekte houding teenoor die werklikheid verg. Maar dit is baie moeilik om hierdie nuwe houdings te aanvaar, om dit deel van u lewe te maak. Dit is onaangenaam en pynlik. In my praktyk het slegs twee kategorieë mense dit gewaag - diegene wat in 'n diep persoonlike krisis verkeer het en probeer het om dit ten alle koste te vermy; en diegene wat ernstig en lank die pad van werklike persoonlike groei aangepak het, wat hul mededingendheid verhoog het (dit wil sê mense wat alreeds 'n sekere sukses in hul lewens behaal het en daarna smag na meer).
En gevolglik, met elke stap in die lewe wat hulle met nuwe houdings geneem het, het hulle meer en meer vertroue in hulself gekry. Selfs ten spyte van sekere tekortkominge, foute, mislukkings, mislukkings en mislukkings. Omdat die persepsie van mislukking verander het. Hulle het terugvoer van die werklikheid geword. Word wat gehelp het om u beter te maak, u karakter te temper, u persoonlikheid te versterk
Strategieë en taktieke om onbreekbare vertroue op te bou
Dit is belangrik om altyd te onthou dat onsekerheid nie 'n vervelende misverstand is waarmee u kan saamleef nie, alhoewel dit onaangenaam is. Onsekerheid en 'n lae selfbeeld is 'n teken van 'n verloorder. Vir ewig en altyd!
Onsekerheid blokkeer u vermoë om nuwe dinge te leer. En sonder om nuwe dinge te leer, sal u nooit sukses behaal nie. Boonop is dit die leervermoë wat die vermoë van 'n persoon en die groepe waartoe hy behoort, verseker om te oorleef in die eksterne werklikheid. Met ander woorde, as u nie vertroue in uself ontwikkel nie, is dit beter om onmiddellik na die begraafplaas te kruip en u nie en die mense rondom u te martel nie.
Hieronder bespreek ek 'n paar taktieke waarmee u u vertroue kan verhoog, soos hulle sê, hier en nou.
Die eenvoudigste taktiek om selfvertroue en selfbeeld te verhoog, is, soos u waarskynlik alreeds self geraai het - vertrou op die reeds bestaande suksesse, oorwinnings en die aksies en aksies wat u gedoen het, om volkome vertroue in uself en u sterkpunte te hê. U kan 'n 'suksesdagboek' hou, u kan 'n 'lys met oorwinnings' hê, u kan iets anders doen - die spesifieke implementeringsvorm is nie belangrik nie, die inhoud lê daarin. U moet u voortdurend daaraan herinner dat u eintlik baie kan doen. En daar is 'n konkrete bevestiging hiervan.
'N Ander tegniek is om jou postuur te verander. Onseker mense loop gebukkend, met 'n verlaagde blik en 'n skouer laat sak. Uiteraard sê hul hele voorkoms terselfdertyd nie-verbaal "ek is niemand", "u kan my ignoreer." 'N Selfversekerde persoon loop op 'n ander manier - sy rug reguit, sy ken opgelig en sy skouers wyd gesprei. Loop net 'n rukkie deur die woonstel of langs die straat, en u sal self 'n verandering in u toestand sien.
'N Ander manier om vertroue te ontwikkel, is gebaseer op die feit dat selfvertroue dikwels 'n produk van stres is. Die vreeshormoon adrenalien wat in die bloed vrygestel word, laat die liggaam saamtrek en verlam alle fisiese en emosionele-wilsaktiwiteite. In die natuur dien hierdie hormoon sodat die haas nie van die boa -vernouer weghardloop nie, maar dit rustig laat eet.
Om selfvertroue te ontwikkel, is dit dus nuttig om te leer hoe om met stres te werk en die manifestasies daarvan vinnig te neutraliseer.
Die strategie van aksies wat daarop gemik is om selfbeeld en selfvertroue te verhoog, is om die enigste persoon in u lewe te word wat alle besluite oor homself neem. Aanvaar op grond van sy eie begeertes en belange, sy eie "WANT!", En nie opgelê "MOET!"
'Moet' is 'n gunsteling woord uit die woordeskat van 'n 'normale' persoon, wie se gedrag beheer word deur sy innerlike toesighouer - 'n spesiale program in die onbewuste, 'geplant' in die opvoedingsproses. Op verskillende tye en in verskillende situasies manifesteer die opsiener in die vorm van ouers, base, kollegas, vriende, vriende, "gesaghebbende seuns", ens.
En solank u gedagtes, besluite en gedrag deur die opsiener beheer word, behoort u nie aan uself nie. U is nie die meester van u lewe nie. U kan dus nie regtig selfversekerd voel nie.
U kan u innerlike toesighouer uitsorteer met behulp van die gereedskap van die School of Systems Development. Gereelde en metodiese gebruik van hierdie gereedskap waarborg u 'n toename in die mate van vryheid en groei van innerlike krag.
Aanbeveel:
Hoe Om Selfbeeld Te Verhoog As Die Selfbeeld Laag Is?
Kliënte kom na my met 'n vraag: hoe om selfbeeld te verhoog? Gewoonlik, as mense oor selfbeeld praat, bedoel hulle iets mities wat die gebrek aan geluk in hul lewe direk beïnvloed. In 'n gesprek blyk dit dat 'n persoon 'n gevoel van vreugdeloosheid, ontevredenheid met die lewe en ongemak het.
Ma, Hoekom Is Ek Niemand: Hoe Om 'n Kind Se Selfbeeld Te Verhoog En Hom Selfversekerd Te Maak
Een van die opvallendste verskille tussen mense en enige ander spesie op aarde is selfbewustheid. Ons verstaan wie ons is en wat ons is. Behalwe dat ons onsself in die spieël kan herken en besluite kan neem op grond van ons belange, kan ons selfbewustheid ons met ander vergelyk.
Hoe Om Selfbeeld By 'n Man Te Verhoog: Sjamanistiese Praktyk
Hoe 'n man selfbeeld kan verloor: 'n lewensverhaal In 1998 was ek absoluut vertroue in myself as sielkundige en was ek 28 jaar oud aan die hoof van die sielkundige diens aan die bekendste privaatskool in Vladivostok. En professioneel het ek 'n hoë selfbeeld gehad.
Hoe Om U Selfbeeld Te Verhoog En U Self Te Herwin?
Waarom val u selfbeeld, waarop hang dit af, hoe kan u dit verhoog en u 'ek' herwin? Die eerste en belangrikste rede is dat jy binne -in jou nie vertroue in jouself en jou sterkpunte het nie. Selfvertroue is dikwels slegs gebaseer op die beoordelings en opinies van ander mense.
Hoe Om Te Verhoed Dat Mense Hulself Verneder En Beledig? Hoe Om U Selfbeeld Te Verhoog Sonder Om Te Laat Verneder?
Die antwoord op hierdie vraag is redelik eenvoudig en kort - laat dit nie wees nie! Reageer ten minste op een of ander manier op die aanvalle van ander - 'n woord of 'n halwe woord, maar 'n antwoordfrase moet verpligtend wees! Wat is die gevaar dat daar geen reaksie is op pogings om jou as persoon te verneder om jou aanstoot te gee nie?
