2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die beroemde sielkundige Kurt Lewin het die teorie van verandering in die eerste helfte van die vorige eeu ontwikkel, wat ook van toepassing is in ons moderne wêreld.
In kort lees dit: daar is altyd 'n dryfkrag wat verandering en aantreklike veranderings vir mense gee, en dieselfde weerstandskrag hierteen, beperkende kragte wat probeer om alles te behou soos dit is, om in die gewone te bly. Alles beweeg na balans.
Vir enige verandering is dit nodig om die gewone gedagtes, gedrag, optrede te verander en ons balans te versteur. Dan ontmoet ons interne weerstand teen verandering en wil hê dat alles dieselfde moet bly.
Dit wil sê, u moet meer moeite doen sodat die dryfkragte sterker is as die weerstand, en dan sal ons veranderinge ontvang.
Ek wil byvoorbeeld Engels leer, en hiervoor moet ek moeite doen en uit die gewone weeklikse roetine kom - vrye tyd vind vir lesse, huiswerk en oefen om die taal te praat.
Ek verander die balans van my lewe.
En hier ontmoet ek weerstand - miskien later, nou het ek nie genoeg vrye tyd nie, wel, ek het begin studeer, maar nou het ek nie 'n dringende behoefte aan hierdie kennis nie; dit kos geld, koste en vrye tyd, en ek kan dit nog steeds glad nie doen nie.
Ek sal dit uitstel tot beter tye. (U kan u eie weergawe hier byvoeg - sport, u eetgewoontes verander, studeer, 'n begeerte om u werk te verander, gedrag in verhoudings te verander).
Ek wil u gerusstel dat dit 'n normale proses blyk te wees; u moet dit in uself besef, die 'demone' van weerstand identifiseer en die gewenste veranderinge kry.
Die volgende stappe kan hiermee help:
1. Bepaal die veranderings wat u wil hê. Skryf 'n doel of visie neer vir die toekomstige gewenste toestand. (Ek wil Engels leer en vlot met buitelanders praat).
2. Skryf die dryfkragte neer wat verandering sal dryf, watter aksies u moet neem. (Teken in vir Engelse kursusse, in 'n gespreksklub; leer die reëls; gaan na 'n gespreksklub en doen twee dae per week huiswerk; kyk flieks en lees boeke in Engels).
3. Dink aan moontlike beperkende kragte wat verandering kan weerstaan, skryf dit neer. (Daar is nie genoeg geld om terselfdertyd aan kursusse en aan 'n gespreksklub deel te neem nie, gebrek aan vrye tyd op weeksdae, ens.).
4. Evalueer die dryf- en terughoudende kragte, watter van hulle heers, hoe kan u dit beïnvloed of verander? (Ek kan nou eers kursusse kies en tuis die nodige take bestudeer en oefen; ek kan anderhalf uur na werk afstaan vir oefening; naweke kan ek instansies besoek waar ek met buitelanders kan kommunikeer).
5. Ontwikkel 'n soort strategie om die dryfkragte te versterk en die beperkings te verswak. Dit is soms makliker om die beperkings te verswak as om die dryfkragte te versterk.
6. Bepaal die volgorde van aksies wat die grootste resultaat sal lewer. Watter hulpbronne benodig u hiervoor en besluit hoe u die beplande aksies sal uitvoer. (Hier kan u die krag van verbeelding en kreatiwiteit aanskakel en geskikte aksies vir uself bou).
Kry die veranderings wat u wil hê, verbind en geniet dit.
Aanbeveel:
Sommige Tipes Weerstand En Die Betekenis Daarvan
Die psigoterapeut se houding teenoor 'n moeilike kliënt hang nie net af van sy algemene teoretiese oriëntasie nie, maar van die belangrikheid van die gedrag van 'n spesifieke kliënt op 'n gegewe tydstip. Weerstand kan 'n heeltemal normale en gesonde poging van die kliënt wees om die proses te onderbreek totdat 'n gedetailleerde ontleding van die implikasies van die komende veranderinge gemaak kan word.
Oor Weerstand In Gestaltterapie: Meganismes Om Kontak Te Onderbreek Of Maniere Om Dit Te Vorm?
In die Gestalt -benadering word weerstand gekyk deur die prisma van vorme van kontakonderbreking, wat tradisioneel samesmelting, introjeksie, projeksie, afbuiging, retrofleksie, egoïsme, ensovoorts, insluitende verskillende fases langs die pad.
Organisatoriese Verandering Gebaseer Op Arnold Beisser Se Paradoksale Teorie Van Verandering
Om mee te begin, is dit belangrik om 'n paar woorde te sê oor A. Beisser se teorie van verandering. In die oorspronklike taal lees dit soos volg: verandering vind plaas wanneer iemand word wie hy is, maar nie wanneer hy probeer word wie hy nie is nie … Verandering vind nie plaas as gevolg van gedwonge pogings van 'n individu om te verander of 'n ander persoon om hom te verander nie, dit vind plaas as die individu tyd en moeite bestee om te wees wie hy is - d.
Eksistensiële Krisis En Weerstand Teen Die Nuwe
'N Eksistensiële krisis is 'n oorgang na 'n nuwe vlak. Ons word lewenslank deur verskillende oorgange gekonfronteer. Die mens word gebore, groei en ontwikkel vanaf die begin van bevrugting. In die toekoms ontwikkel sy liggaam en gees, word sy karakter en gewoontes gevorm.
Gesonde Verstand Of Hoe U Uself Teen Verandering Kan Beskerm
By die haarkapper, onthou Evgenia dat sy vir 'n kapsel wou inskryf. Het sy bereken hoeveel dit sou kos terwyl sy loop? Hoe lank kan sy by die meester aanmeld? 'N Plan gemaak met die naam' 'n Vrou moet mooi wees '. Evgenia het nie agtergekom hoe sy met haarself begin onderhandel het nie.
