2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In die moderne lewe bevind ons ons dikwels op die rand van ons eie donker plekke. Donker plekke in ons maak ons bang deur die feit dat hulle bestaan. Soms woon demone op hierdie plekke, soms - 'n paar klein geeste in die hoeke. Dit maak nie saak wat dit is nie: ernstige beserings of geringe terugslae - dit hou ons almal verslaaf.
Ons verborge demone is eggo's van gewone en byna universele onsekerheid, selfvertroue en vrees vir mislukking. Alhoewel dit nie planne vir ernstige drama is nie, is dit dalk genoeg om iemand verslaaf te raak.
Soos elke reis van 'n held, begin die weg na 'n vervullende lewe met klem. Maar dit beteken nie dat ons onmiddellik die wortel van al die demone, babas en klein geeste wat ons pla, moet vernietig nie. Dit beteken dat ons hulle nie moet konfronteer nie, maar versoen, 'n eerlike en oop manier vind om met hulle saam te leef. As ons alles weet en aanvaar, uitstaan, ons bevind, gaan die demone weg. Net deur ons nie terug te keer na skrikwekkende dinge en dit te noem nie, beroof ons hulle van hul mag. Ons beëindig die toutrek en gooi dit.
Toewysing is nie 'n heroïese vertoning van wil nie, maar 'n begeerte om jou innerlike pynigers in die oë te kyk en te sê: "Goed. Jy is hier en ek is hier. Kom ons praat. Ek is sterk genoeg om my gevoelens en my verlede te weerstaan en dit te aanvaar sonder om verlore te voel."
As ons ons "ek" met al sy tekortkominge leer sien en aanvaar, kan ons die wat by ons gunsteling karakters voorkom, onthou: dit is ver van perfek. Volmaaktheid is eendimensioneel, onrealisties, vervelig. Daarom het alle geliefde helde gebreke of 'n donker kant. En dus het al die baie interessante skurke genoeg menslikheid om hulself gedeeltelik met ons te identifiseer.
In 'n film met 'n gelukkige einde sal die komplekse positiewe en negatiewe aspekte van die held en die skurk beslis opgelos word. In die werklike lewe hang ons sukses af van hoeveel ons kan leef en ons tekortkominge en donker kant kan hanteer. En die pad na besluit en leer is ons vermoë om alles te skei en nugter te beskou.
Na 'n onderhoud met duisende respondente, het Engelse navorsers (K. Ping, "Selfaanvaarding die sleutel tot 'n gelukkiger lewe wees", Universiteit van Hertfordshire, 2014) bevind dat wetenskap uit alle 'gelukkige gewoontes' die sleutel tot 'n meer lewensvervulling en selfaanvaarding - dit word geassosieer met 'n algemene bevrediging. In dieselfde studie is aan die lig gebring dat mense hulle die minste van hierdie gewoonte wend. Respondente het gesê dat hulle dit geniet om ander te help en te gee. Maar toe hulle gevra is hoe gereeld hulle hulself goedgesind was, gee die helfte 'n telling van 5 of minder uit 10. Slegs 5% van die ondervrae gee 10 in die kolom 'selfaanvaarding'.
Ons vermoë om die lewensprobleme te hanteer, hang hoofsaaklik nie af van die aantal en intensiteit van hierdie episodes nie, maar van hoe ons dit moet hanteer. Of ons hulle ons gedagtes, gevoelens en gedrag laat beheer. Of laat ons uitsonderings maak en aanvaar, sonder om weg te gooi, mislukkings en vrese.
Vervolg…
Die artikel verskyn danksy die boek "Emotional Agility" deur Susan David
Aanbeveel:
Kolonisasie Van Emosies Of Tem Van Emosies In Sake, Politiek, Vermaaklikheidskultuur
Ons leef in 'n wêreld van emosie-gemedieerde feite. Met die regte emosies kan u die 'regte' feite neem en die 'verkeerde' weggooi. Identiteit, insluitend Sowjet en post-Sowjet, word geskep deur die beheer van emosies, en slegs dan is die feite van belang.
Die Donker Kant Van Psigiese Verligting, Of "U Is Nie So Nie, Glo Dit Nie!"
Verwyder delikate viooltjies van die skerms, vegters teen bestraffende psigiatrie, mense wat in pienk ponies leef, of wat alles glo wat hulle op die internet skryf (haha). Dit sal 'n professionele langles wees (die weergawe is so ordentlik as moontlik, onbetaamlik vir Patreon).
Met Liefde, Vir Diegene Wat In Die Donker Wandel
Toe ek met my praktyk begin, het ek 'n belofte gemaak dat ek nie met narsistiese mense sal werk nie. Die giftigheid van kommunikasie kan seermaak soos die lug vol rook van bosbrande. Giftige mense weet wat hulle wil en weet hoe om dit uit hul geliefdes te druk, dit maak nie vir hulle saak dat hul geliefdes geleidelik vernietig word nie en ook 'n soortgelyke besering opdoen … Waarom gaan die gewonde nie weg nie?
DONKER PLEKKE: TRAUMATIESE GEDENKE
Die persoonlikheid van die trauma -oorlewende word gekenmerk deur diskontinuïteite en diskontinuïteite omdat die traumatiese ervaring nie volledig as deel van die persoonlike verhaal geïntegreer kan word nie. Traumatiese en outobiografiese, narratiewe herinneringe verskil kwalitatief.
Dae Wat Regtig Donker Nagte Is (deel 1)
Daar is dae dat u verstaan dat u eenvoudig nie meer kan ly nie. U kan natuurlik sê "u wil dit nie meer hê nie". Maar jy kan dit regtig nie meer vat nie. Fisies. Omdat dit te veel en te intens is, is dit te … veel en te … intens. En jy dink - wel, hoeveel kan jy?
