2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Onlangs het ek en my kollegas op die webwerf aktief gesels oor mindfulness. Vir sommige kom die begrip van bewustheid in die gedaante van meditasie, terwyl ander bewustheid as 'n deel van kognitiewe gedragsterapie beskou. Daar is mense wat die tegniek van bewustheid deur die prisma van psigoanalise en persoonlike ontwikkeling slaag.
In hierdie artikel stel ek voor om die mees algemene foute te ontleed wat wag vir 'n persoon wat op pad is om met hul emosies te werk. Al hierdie foute het 'n vernietigende effek op die persoonlikheid en kan met herhaalde gebruik die psige meer lamlê as om te genees.
1. Ontkenning van emosies. As ons onsself oorreed NIE om dit of dat te voel nie, is geestelike dialoog betrokke by die proses van ontkenning. Soms is daar 'n oormatige rasionalisering van die gewenste emosie: hulle sê: ek voel teleurgesteld by 'n man, maar nee, nee, nee, hierdie man het altyd gemeen gedra, so hy is my liefde nie waardig nie, en dit het geen sin om teleurstelling voel.
Die probleem lê daarin dat teleurstelling wel plaasvind. Tydens ontkenning weet of vergeet 'n persoon nie dat emosie nie net manifesteer in die vorm van 'n 'kop rammel' nie, maar ook as 'n fisiologiese reaksie, duidelik gelokaliseer in ons liggaam. Die basiese beginsels van biopsigologie sê dat die manifestasies van emosies op spesifieke dele van ons liggaam gekonsentreer is - daarom is daar in joga aanhangsels van 'n sekere soort emosies aan die chakras in 'n vertikale lyn in die menslike liggaam.
2. Oormatige ontleding. As u vertroud is met sielkunde en aan probleme gewerk het deur die bron van trauma te identifiseer ('ons kom almal van kleins af'), is dit natuurlik dat u emosionele toestande kan opspoor tot op die oomblik dat die emosie u die eerste keer besoek het. Die paradoks is dat emosies 'n ou meganisme is wat by mense ontwikkel het om kwaliteit oorlewing te verseker.
Om 'n emosie na die uiteindelike bron daarvan in die lewensgeskiedenis van 'n persoon op te spoor, VOORKOM NIE die opkoms van hierdie emosie in die toekoms nie!
Om die trauma te verstaan, beteken baie keer nie dat u van die onaangename emosie ontslae moet raak nie. 'N Persoon kan dit deur sy hele lewe aanhou om verskeie redes en probeer om elke keer 'n ontleding in sy gedagtes te doen.
Die nadeel is dat die verstandelike analise van 'n situasie baie energie van 'n persoon verg. U het waarskynlik gehoor dat monnike in Boeddhistiese kloosters slegs vier uur per dag slaap? Dit is nie te wyte aan die feit dat hulle met geweld wakker gemaak word nie, en dan is hulle slaperig en verkreukel om te loop en te hardloop. Die rede hiervoor is dat monnike die grootste deel van hul lewens in 'n toestand van onnadenkendheid deurbring. Hulle leer om net hulself te bedink vir die nodige take en mors nie hul geestelike energie in angs en bekommernis nie.
Inwoners van 'n metropool voel 'n skerp gebrek aan slaap omdat die grootste deel van ons lewensbelangrike energie vasgemaak is om water in 'n mortier te vergruis: met ander woorde, 'n onproduktiewe, verstrooide, ongekonsentreerde denkproses maak ons nie slegter as om stene te haal nie 'n bouperseel. Oormatige analise voeg net brandstof by die vuur van ons innerlike stem, wat veroorsaak dat dit mors, gesels en kreatiewe energie mors.
3. 'n Poging om 'n negatiewe emosie deur 'n positiewe een te vervang. Dit is die mees verraderlike fout van die drie. Met die ontwikkeling van positiewe sielkunde leer ons meer en meer oor die voordele van positiewe emosies, oor hul rol in ons kreatiewe impulse, oor hul ongelooflike bydraes in die proses om goeie besluite te neem. Sonder om die werkingsmeganisme en die manifestasie van menslike emosies te verstaan, besluit ons dat die maklikste manier om ontslae te raak van angs, irritasie, jaloesie, angs en hul negatiewe metgeselle is om onsself 'n goeie emosie te laat voel terwyl die gees en die liggaam anders bepaal.
Die weg is vir hulle pynlik dat die negatiewe emosie nie verdwyn nie, maar in die kas gestort word. Terwyl sy jare lank in 'n kas sit, pomp sy haar spiere op, versamel moed, bou haar krag op om aan te val en bombardeer ons op die oomblik wanneer ons die kwesbaarste is.
NLP -geleerdes het 'n goeie manier om met negatiewe emosies te werk uitgevind: 'n persoon bestee 20 minute per dag aan die luister na 'n sekere musiek of kyk na 'n sekere toneel, wat doelbewus 'n toestand van troos en vreugde bevorder wat hy met musiek of 'n verhoog verbind. Na 'n paar maande ontwikkel 'n persoon wat hierdie tegniek beoefen die vermoë om 'n gemaklike toestand te bereik deur na hierdie snit te luister of 'n toneel voor te stel waarmee hy die hele tyd gewerk het. So leer 'n persoon om sekere emosies by homself op te wek deur 'n vrywillige poging, vermy energieverbruikende rasionalisering of 'n analiserende dialoog wat tot 'n doodloopstraat lei.
Skryf in die kommentaar watter foute u opgemerk het tydens die werk met emosies tydens die werk met kliënte. As u u eie emosies wil hanteer, skryf dan wat vir u moeilik is. Kom ons ondersteun mekaar en rangskik alles saam!
Met liefde en sorg, Lilia Cardenas
Aanbeveel:
Die Hantering Van Die Emosionele Toestand Van Die Kliënt Deur Middel Van Kunsterapie
Werk met die emosionele toestand van die kliënt deur middel van kunsterapie -metodes. Elke sielkundige moes werk met kliënte wat op die rand van geestesgesondheid is, of reeds hul voete bokant hierdie lyn gehys het. Hulle kom in 'n moeilike emosionele toestand, praat ongestruktureerd (of kan weens hul emosionele toestand nie praat nie), verdwaal in die bewoording van die versoek.
Die Hantering Van Die Trauma Van Geweld. Reageer. Genesing. Sluit Die Pynlike Gestalt
Die trauma van geweld is miskien die ernstigste trauma ter wêreld, aangesien dit verband hou met die skending van alle moontlike grense: wettig, fisies, moreel en intiem; veroorsaak geweldige skade aan die psige op die mees bepalende (in werklikheid, sentrale) plek - in die plek van basiese menslike behoeftes vir veiligheid, sekuriteit en beskerming.
N Voorbeeld Van Die Hantering Van Trauma Uit Die Verlede. Die Scenario Genees, 'n Nuwe Plot Begin
Saak gepubliseer met toestemming van die kliënt. Alena Viktorovna, ek dink ek weet wat die beginsituasie was van my scenarioverhoudinge met mans - 'n jarelange gebeurtenis uit die verlede - 'n kort maar traumatiese afknouery op laerskool … Nou sal ek jou alles vertel … Hierdie situasie hou verband met die verhuis van ons gesin van land na land.
3 Foute In Die Hantering Van Siekte
'N Ernstige siekte is nie griep of chroniese rinitis nie, dit is nie migraine of hoes nie. Dit is wat 'n persoon se lewe bedreig - dit word nie behandel nie, dit is moeilik om te genees, of genesing word as 'n wonderwerk beskou. 'N Ernstige siekte verslind die persoonlikheid en die lot van 'n persoon, baie sal nie gebeur nie, nog meer word ontoeganklik.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
