Hoe Om Vir Altyd Iemand Te Vergeet Wat Nie Liefhet Of Respekteer Nie?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

U het besluit om nie u maat te vergewe nie en probeer hom vergeet. Hoe kan dit gedoen word?

Die eerste en baie belangrike punt is om die persoon te word wat u nie 'n verhouding toelaat met iemand wat hom nie waardeer of respekteer nie (hiervoor moet u uself waardeer). Verstaan dat iemand nie goed of sleg is nie (in die algemeen is ons almal geneig om 'n vennoot te demoniseer). Miskien het u nog steeds 'n sprankie hoop vir sy vriendelikheid en warmte teenoor u, maar laat vaar hierdie hoop. Die besluit moet beslis wees - u is die persoon wat respek, warmte, ondersteuning, aangename verhouding wil hê, en dit is besluit. Jou maat respekteer dalk nie ander mense nie, maar jy moet jouself respekteer!

Dikwels kan ons 'n maat nie vergeet, vergewe en laat vaar nie juis vanweë die gevoel van onreg ('God, hy het my so onregverdig behandel, my gedevalueer, nie gerespekteer nie, in die modder getrap, maar ek slaan nog steeds hierdie respek uit hom, laat my waardeer!”), en die vraag rol obsessief in my kop:“Wat is fout met my? Hoekom behandel hulle my so? Ek moet beslis die situasie verander.” Jy neem die skuld en verantwoordelikheid op jouself in plaas daarvan om dit met jou maat te deel, want hy het ook sy deel gedoen. Miskien het jy iets verkeerd gedoen. As so 'n situasie nie ongewoon vir u verhouding is nie, moet u redes soek (u is gewoond aan die koue en devaluerende houding van die moederfiguur in die kinderjare, en reproduseer dit nou elke keer in 'n verhouding met 'n maat; vind onmiddellik instinktief 'n vennoot saam met wie u in die rol van 'n slagoffer sal voel en sal voortgaan om te veg vir 'n geslote gestalt). Let daarop dat u niks aan niemand hoef te bewys nie; die belangrikste ding is om uself te ken, te leer waardeer en te respekteer, dan is daar 'n maat langs u wat dieselfde onderlinge gevoelens kan hê.

Leer om jouself te waardeer in 'n verhouding. As u meegedeel word dat u 'n wonderlike, goeie, interessante, mooi, pragtige persoon is - neem dit op! As u gereeld in 'n verswakkende verhouding beland, moet u daaraan werk. Soms gebeur die teenoorgestelde situasie - jy het 'n normale maat gevind, maar mettertyd begin jy hom uitlok om jouself te waardeer, want jy is gewoond daaraan om jouself te waardeer, nie te respekteer nie, nie te waardeer nie. Boonop roep u opofferingsposisie in u maat 'n sadistiese reaksie op, en u bevind u altyd in die voorwaardelike Karpman -driehoek.

Probeer 'n antwoord vind op die vraag "Waarom is hierdie vennoot nie geskik vir my nie?" (en geensins andersom nie!). Dit sal u standpunt drasties verander. Probeer 'n eenvoudige tegniek gebruik - neem twee velle, skryf die voordele op een, en op die tweede die nadele van u verhouding; Beoordeel dan elke item op 'n skaal van 1 tot 5 (hoe waardevol en belangrik dit vir u is). As 'n reël is daar baie nadele, maar dit is belangrik om 'n werklike blik op u verhouding te neem, en nie in 'n nostalgiese terugblik nie, as alles rondom u pienk en donsig lyk (ons het aan die hand gestap, gesoen, dit was so lekker - maar jy neem nie in ag dat jy drie maande van jou verhouding in die nag gely en gehuil het nie). Hersien die nadele gereeld. Dit is belangrik dat u ook binne u 'n keuse moet maak, omdat u presies gekwel word as die ander kant die verhouding onderbreek. Dit is asof dit nie u keuse is nie, maar u moet daarmee saamstem. Maar in werklikheid, êrens in u bewussyn, het u onbewuste ook 'n besluit geneem om die verhouding te verbreek, dus stel uself die vraag: 'Wat het u nie gepas nie? Wat was so erg en het die breuk beïnvloed?"

Neem die verantwoordelikheid vir u keuse terug, want dit is ook joune! U kan dit selfs bewustelik doen. Dit is baie belangrik om normaalweg van u maat afskeid te neem - gaan sit en praat rustig, bespreek u verhouding, en saam kom u tot die gevolgtrekking dat u ongemaklik is in 'n paartjie.

Soek maniere om in u onbewuste keuse te duik, dit te hanteer, met u onbewuste te praat (waarom het u ongemaklik gevoel by die maat?). Miskien is dit die teen-afhanklike deel wat bang is vir die verhouding, dan benodig u psigoterapiesessies (hoe nader u u maat kom, hoe meer is u bang en stoot u hom weg). Aan die wortel van die probleem lê die vrees om saam te smelt, op te neem, om jouself te verloor, want in beginsel is die verhouding baie pynlik, en jy sien baie deur pyn, dan sal dit alles jou wegstoot, en dan begaan jy bewusteloos aksies wat u maat wegstoot, en hy vertrek. As gevolg hiervan lyk dit asof die persoon u verlaat het, maar dit is altyd 'n wedersydse besluit, selfs al word niks hardop gesê nie. As u 'n rukkie na die breuk met u eks kan gesels, sluit u die gestalt en besef dat alles goed gaan met u, u skuld en verantwoordelikheid was nie daar nie, u het niks vreesliks gedoen nie - u is net anders.

Maak 'n gevolgtrekking - ek wil nie meer in 'n verhouding wees waar ek nie waardeer, geliefd en gerespekteer word nie! Kies dan 'n vennoot op grond van hierdie vereistes. Dit is altyd moeilik en pynlik om jou eks te vergeet, maar eendag sal jy hierdie onaangename oomblik beleef.