2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Skrywer: Natalia Kvitka
Dit is die innerlike kind wat die bron is van psigiese energie, begeertes, dryfvere en behoeftes. Daar is vreugde, intuïsie, kreatiwiteit, fantasie, nuuskierigheid, spontane aktiwiteit. Maar die getraumatiseerde innerlike kind, in ruil vir vreugde, gee ons kinderlike vrese en wrokke, grille en ontevredenheid. U kan u innerlike kind wegsteek, verwerp, ignoreer - sy behoeftes soveel as wat u wil, maar hy sal steeds voel
Daar is baie tegnieke om weer kontak te maak met die innerlike kind. U kan op u eie kennis maak met die genesingsisteem van die innerlike kind met eenvoudige oefeninge.
1) Tegniek L. Obligasies uit die boek "The Magic of Color". So word dit beskryf in die boek van S. V. Kovalev:
een. Vat jou baadjie en rol dit op. Dit is belangrik dat die baadjie joune is.
2. Sit die gevoude baadjie langs u, neem 'n stabiele posisie op die stoel, druk u voete stewig teen die vloer.
3. Neem die baadjie met albei hande, en hou dit stewig vas en plaas dit bo -op jou knieë.
4. Kyk na die verpakking en verbeel jou duidelik dat jy vir die eerste keer jouself, 'n klein kind, in jou arms geneem het.
5. Praat nou met 'n kleuter wat nog nooit tevore was nie. jou stem gehoor. Herhaal byvoorbeeld die volgende woorde: "Ek sal jou nooit weer verlaat nie." Pouse. "Nooit. Jy sal by my wees. Kan jy my hoor?" Pouse. "Ek sal jou nooit weer verlaat nie." Pouse. "Nooit. Jy sal nou altyd by my wees.” Pouse. "Altyd".
6. Herhaal dit totdat jy vas oortuig is dat die "kind" jou hoor.
7. Neem laastens die klein bondeltjie in u arms, hou dit teen u bors en skud dit soos 'n kind.
L. Bonds merk op dat u hierdie oefening vir 'n paar dae een keer per dag moet herhaal totdat u innerlike kind u uiteindelik glo, aangesien 'hy' of 'sy' steeds in voortdurende vrees geleef het, en almal van 'hul' ervaring dui daarop dat ons volwassenes nie behoorlik aandag aan ons kinders gee nie.
2) 'n Verdere ontwikkeling van u werk met u eie getraumatiseerde kind kan die tegniek wees "Streel die kind wat u was" deur J. Rainwatter ("Dit is binne u vermoë"). Hierdie, baie soortgelyk aan bogenoemde, word soos volg gedoen.
Kom in 'n gemaklike posisie vir u, ontspan, sluit u oë, betree 'n ontspanne, ontvanklike bewussynstoestand.
Kies 'n moeilike tydperk in u kinderjare. Stel jou voor wat jy toe was. Hoe sien jy jouself as kind? Sit, lê of loop hy?
Verwys na hom. Gee hom 'n paar warm woorde van goedkeuring en ondersteuning. Gee hom raad. Wees hy die ouer (beskermer, vriend, voog) wat u self wou hê. Kry 'n sagte speelding wat die kind wat jy was voorstel, streel daaroor, vertroetel dit.
As u klaar is met hierdie oefening, moet u die gevoelens en gedagtes wat by u opkom opskryf. Vir baie mense is dit 'n baie kragtige ervaring, en soms 'n deurbraak.
3) Dit is egter baie moontlik dat u innerlike kind, soos hulle sê, onmiddellik getraumatiseer is - vanaf die geboorte. As dit so is, sal dit beter wees as u die Word 'n ouer vir uself -tegniek gebruik, voorgestel deur J. Graham.
Stel jou voor dat jy teenwoordig is by jou eie geboorte. Sodra u gebore is, draai al u gevoelens na die pasgebore baba, neem hom in u arms, omhels hom en streel, terwyl u saggies in u pasgebore oë kyk. As u agterkom dat u pasgebore self die blik na u terugkeer of u net sien, draai dan na hierdie innerlike kind van u en sê dat u hom liefhet en verstaan, en dat u hom sal help om groot te word en 'n volwassene te word. Oortuig u kind dat hy (s) in 'n veilige wêreld gekom het waarin u hom die nodige beskerming en hulp sal bied.
Verseker u innerlike kind dat hy nooit eensaam of seergemaak sal voel nie, dat hy kan word wie hy wil en wat hy wil hê; dat hy nie meer vir oorwinning hoef te veg en 'n nederlaag te ly nie, omdat jy, sy volwasse bewussyn, jou kind sal help om deur enige beproewinge te gaan.
Verduidelik aan u innerlike kind dat hy nie gevoelens van eensaamheid of vrees ken nie, want u sal hom met soveel aandag beloon dat hy (u) sal groei in 'n atmosfeer van liefde en veiligheid. Stel u kind gerus dat hy nie wanhopige pogings om aandag te trek (wat in die vorm van neurotiese en psigosomatiese simptome voorkom) hoef te gebruik nie, omdat u hom sal luister en hoor. En gehoorsaam waar u werklik nodig het."
En nog 'n oefening:
Onthou en skryf 25 van u gunsteling aktiwiteite neer (borrels blaas / vliegtuie / vlieër; teken; liefde maak; koekies bak; brei; motor ry; swem / duik; sokker speel / hokkie / dam / skaak / loto / wegkruipertjie; sing; dans; skaats / ski / slee / fietsry; bome klim / rotse / heinings; beeldhouwerk met plastiek; ens.)
Watter van hierdie lys het u regtig geniet in u vroeë kinderjare?
Watter van die volgende is u ware plesier nou? Wanneer laas het u uself toegelaat om een van die bogenoemde te doen?
Gee 'n datum langs elke sessie. En moenie verbaas wees as dit blyk dat dit baie jare gelede was nie.
Kies iets wat u in 'n baie, baie lang tyd nie gedoen het nie en … doen dit!
Neem elke dag 'n oomblik vir jouself. Moenie uitstel nie en moenie 'tot later' uitstel nie - vanaf Maandag, vanaf Nuwejaar, vanaf vakansie.
Moenie u innerlike kind ontslaan nie.
Leer om 'n koesterende ouer vir hom te wees.
Liefde en aanvaarding van die lewe, vertroue daarop en in mense begin met liefde en aanvaarding van jouself, jou innerlike kind.
Aanbeveel:
Die Hantering Van Die Trauma Van Geweld. Reageer. Genesing. Sluit Die Pynlike Gestalt
Die trauma van geweld is miskien die ernstigste trauma ter wêreld, aangesien dit verband hou met die skending van alle moontlike grense: wettig, fisies, moreel en intiem; veroorsaak geweldige skade aan die psige op die mees bepalende (in werklikheid, sentrale) plek - in die plek van basiese menslike behoeftes vir veiligheid, sekuriteit en beskerming.
Die Vader Se Skaduwee: Die Invloed Van Die Vader Op Die Lot Van Die Kind
Daar is baie geskryf oor die invloed van die moeder op die lot van die kind. Minder algemeen word gepraat oor die rol van die vader. Sielkundiges het weliswaar aktief ondersoek ingestel na die verband tussen vader en kind, die invloed van 'n ouer op die lot van sy nageslag.
Genesing Van Die Innerlike Kind: Die Belangrikheid En Oefeninge Van Integrasiewerk
Om u innerlike kind te genees, is iets wat u lewe gelukkiger en makliker kan maak. Ons het almal 'n wrokige innerlike kind wat wag om gehoor en geliefd te word. In hierdie artikel kan u onder meer lees oor oefeninge om die innerlike kind te genees.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
