2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Paniek aanval helde.
Paniekaanvalle (PA) kom in verskillende vorme voor. En hulle word ook op verskillende maniere ervaar. My huidige Panic Attack Heroes is sterk mense. Hulle gaan deur hartseer en vrees sonder om asem te haal. Hulle is dikwels verantwoordelik vir die geluk van geliefdes. En inderdaad kan hulle langer uithou as ander. Hulle het geleer om te stop en hul trane droog te maak. Hulle het hierdie vaardighede ontwikkel deur verliese wat moeilik was om te hanteer en niemand te deel nie, die hoof te bied. Gevoelens is so ondraaglik dat hulle die onmoontlike kon doen om dit te vermy. Klem jou bors vas in die wapenrusting van spiergrepe en haal nie asem nie. Die tekens van swakheid kan jou van die voete af slaan. "Ek kan dit nie hanteer nie." Dit is moeilik vir 'n held om in pantser te klim - hy het nie buigsaamheid nie. En dan is daar vyandigheid teenoor jouself teenoor die opkomende hulpeloosheid. En weerstand om die uitgestrekte helpende hand op te neem, want dit is ook 'n teken van swakheid. Die asem wat so ontbreek, word deur die spierwand behou. Om jouself te laat asemhaal, is woede, hartseer en vrees vir verlies. Dit is om jou trane los te laat. Dit is om jou eensaamheid te voel. Om hulp te aanvaar, is om jou nie-heroïese rol te erken.
'N Paniekaanval is die prys wat betaal word om angs te vermy. En daardie swakheid wat jy nie self kan vergewe nie. Helde kan selde swak wees by geliefdes. Meer dikwels isoleer hulle hulself of toon hulle swakheid deur nougesetheid en irritasie.
As 'n reël ontstaan PA's 'n geruime tyd na 'n verandering in lewensituasie (verlies van werk, verhoudings, beduidende mense, diere, verhuising, werkverandering, verlof van die besluit). Sommige veranderinge is selfs welkom, maar sonder innerlike gereedheid.
PA word beskryf as 'n ramp wat die lewensorde laat daal. Hartkloppings, bewing, verstikking, duiseligheid, vrees om dood te gaan, mal te word en ander skrikwekkende sensasies ontstaan skielik. Volgens die kliënt is dit soos om elke keer opnuut te sterf. En om vertroue in alles te verloor, in die eerste plek - in jouself. Die ontdekking van jou eie kwesbaarheid is skrikwekkend met die verwagting van nuwe verliese 'wie my so nodig het'. En dit lei tot die begeerte om nog meer weg te beweeg en 'bymekaar te kom' waar dringend ondersteuning nodig is. Die sekerheid met die 'diagnose' en die begrip dat u nie sal sterf nie, is baie belangrik.
Die uitgang uit die bose kringloop in terapie gaan in stappe: om die bestaande ondersteunings te sien; om die Inner Trooster te vorm, benewens die Inner Critic; besef jou gevoelens, ervaar en deel dit; kyk na eensaamheid en leer om daaruit te kom; bou 'n werklik hegte verhouding (sterk en swak); leer skei sonder om verlate te voel, neem iets van die ander saam.
Buite terapie kan hierdie stappe gedeeltelik letterlike aksies wees: onthou wat voor en na die aanval gebeur het; voel dat die aarde jou vashou (voel ware fisiese ondersteuning); moenie jouself skel of skaam vir die PA nie, maar toon kommer; laat jouself toe om verskillende gevoelens te ervaar, nie om geïsoleer te word nie, om gemeenskap met ander mense te soek.
Aanbeveel:
Narcissen Is Helde Van Ons Tyd
Narciste is die helde van ons tyd. Die krag van hul sjarme en sjarme werk op ons soos 'n magneet, maar kontak met hulle is baie "giftig" - teleurstelling is onvermydelik. Waarom trek hulle ons so aan en vernietig hulle ons dan? Kom ons kyk wie die narsis is .
Oor Die Onsigbare Helde Van Die Terapeutiese Proses
As 'n kliënt om hulp by 'n sielkundige kom, bring hy trauma, ervarings en alle persoonlike ervaring van kommunikasie saam. Hy praat oor sy lewe, oor sy familie - ouers, susters of broers en ander familielede. Maar hulle kom nie self na u kantoor toe nie;
Verraad Van Die Liggaam. Paniek Aanval Terapie
Verraad van die liggaam. Paniekaanvalterapie Deur my angsaanvalle herwin ek myself die figuur van die behoefte aan die Ander, Ek erken die belangrikheid en waarde daarvan vir my Vervolg van die artikel. Begin hier https://psy-practice.
Paniek Aanval Hulp
Paniek aanval - Dit is 'n angstoestand, wat dikwels gepaard gaan met vrese in kombinasie met 'n verskeidenheid outonome simptome. 'N Aanval word gekenmerk deur 'n gedeeltelike verlies aan verband met die werklikheid: daar is geen rede vir afgryse, hartkloppings, bewing en kouekoors, soms skielike koors, verhoogde sweet, kortasem, duiseligheid, naarheid.
N Man Onder Aanval
Met inagneming van die teks van hierdie artikel, wou ek 'n goeie vou -inleiding ontwerp om die openbaring van die essensie van denke, wat my brein al 'n paar maande in beslag neem, soepel en noukeurig te benader. Maar nou kom niks anders op as die uitroep “Ons is in gevaar
