2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Hoe om skaamte te hanteer, sodat dit ophou om die lewe in te meng
Die enigste manier om van giftige skaamte ontslae te raak, is om dit te begin ervaar. Skaamte voed op lewenskragtigheid. En lewenskragtigheid word verkry uit die behoefte wat u het.
As jy skaam is, beteken dit een belangrike ding - jy wil iets hê.
As u uself die vraag stel - wat wil u, dan besef u op 'n stadium dat u erkenning, liefde, 'n eenvoudige warm houding van ander mense wil hê, bewondering en trots op u.
Die taak is om by hierdie plek te stop en te vra - wat is ek?
Die antwoord is waarskynlik nie te komplimentêr nie. U mag dink dat u nie baie slim, lomp, nie so slim is nie. Maar regtig - weet jy wie jy is?
Weet u wat ander mense van u dink?
Die meeste mense met giftige skaamte het nie die moed om eers te kyk wat die mense om hulle van hulle dink nie.
Die eerste stap is miskien om te vra - wat ander mense van u dink. Die meeste mense met giftige skaamte weet nie wat ander mense van hulle dink nie, maar standaard dink hulle dat hulle veroordelend is. As u in hierdie geval vrae begin stel, sal u met die werklikheid begin omgaan, en nie met wat u van uself gedink het nie.
In so 'n situasie sal die volgende stap moeiliker wees
Ander mense dink dalk regtig jy is lelik en dom. Maar dit is die helfte van die moeite. Selfs as hulle dink dat u mooi en slim is, sal u hulle nie glo nie.
Dit blyk baie moeilik te wees om die woorde "Ek hou van jou" te ontmoet. Skaamte raak uit kontak. Alle goeie woorde gaan in transito deur sonder om in u te bly.
Die probleem met mense met giftige skaamte is dat hulle nie 'n orgaan het om al die goeie dinge te eet wat mense oor hulle sê nie. Hierdie orgaan moet gekweek word. Daarom moet u met die smaakknoppies begin.
As iemand sê "jy is pragtig", stop. U sal van hierdie plek wil weghardloop, hierdie woorde ignoreer, die gesprek vinnig na 'n ander onderwerp verander, maar vir uself 'stop'. Hoe voel jy oor wat jy hoor? Wat voel jy behalwe skaamte?
Skaamte gaan nie dadelik weg nie. Maar terselfdertyd kan daar vrees verskyn, dankbaarheid om opgemerk te word vir wat u soms dink, 'n begeerte om nie weg te hardloop nie, maar om in kontak te bly.
Dit is waar die revolusie plaasvind. Skaamte dryf jou altyd uit kontak, maar as jy agterkom dat daar, behalwe die begeerte om te ontsnap, 'n begeerte is om te bly, beteken dat jy begin eet het. Groei hierdie orgaan wat u nie gehad het nie.
Met verloop van tyd word die plesier meer, daar is meer dankbaarheid, daar is minder skaamte, en u kry 'n soort cocktail waarin dit verdraagsaam en nuttig is.
Dit is hoe die beeld van my stadig gevorm word. Nou kan u die vraag "wat is ek" beantwoord. Skaamte verloor dan sy toksisiteit. As u met 'n ander persoon in aanraking kom, weet u reeds wie u is. Met verloop van tyd word hierdie beeld meer en meer stabiel.
En dit alles omdat u die skande nie geïgnoreer het nie, maar dit die geleentheid gegee het om met belangrike mense te transformeer.
Dikwels blyk die psigoterapeut so 'n belangrike persoon te wees. En baie gereeld. Omdat die krag wat mense uit kontak met giftige skaamte gooi baie groot is. Normale verhoudings kan gewoonlik nie hierdie soort spanning weerstaan nie. En 'n psigoterapeut is 'n persoon wat, ondanks die verwerping van die kliënt (u beslis sal verwerp), nie vertrek nie, maar naby bly.
So begin u agterkom dat daar 'n groot voorraad stoorplek van u begeertes in u skande is. Skaamte is die heel eerste bewaarplek van lewenskrag en begeerte wat u het. Al wat nodig is, is die herstel van ondersteuning - kontak.
U kan dus eers die kontak met die terapeut herstel en dan leer hoe u dit met geliefdes moet doen.
Dit is hoe die lewe ryker word. Nou kan u begeertes direk hanteer en u nie daaroor skaam nie.
Aanbeveel:
Ek Skaam My Om Te Wys Dat Ek Skaam Is. Versterkte Skande: Hoe Om Weer In Die Lewe Te Kom (deel 2)
Ek skryf hierdie artikel as 'n voortsetting van die onderwerp van skaamte, en ek wil die sielkundige verdediging oorweeg wat ons gebruik om gevoelens en skande te herken. Die feit is dat giftige skaamte 'n taamlik moeilike en onaangename ervaring is wat ons eerder verswak as versterk.
Binne Die Skande. Hoe Om Van Skaamte Ontslae Te Raak
Skaamte in al sy manifestasies neem 'n baie belangrike plek in ons psige en sosiale lewe in. Skaamte bewaak die innerlike ruimte van ons persoonlikheid en stel voor wat in die algemeen bespreek kan word, en wat beter is om by ons te hou. Die beskermende funksie word gemanifesteer in die frases - "
Skande. Stadiums Van Innerlike Werk Met Skaamte
Skrywer: Elena Monique Skaamte is 'n innerlike gevoel van ontoereikendheid. As ek deur skaamte aangegryp word, voel ek nie myself nie. Nie net gebeur daar geen positiewe ervaring van myself met my nie, maar ook geen ervaring van myself nie.
WAAROM GEEF DIE SIELKUNDIG NIE 'N EFFEK NIE?
WAAROM GEEF DIE SIELKUNDIG NIE 'N EFFEK NIE? Ek beskou dit as eerlik en nodig om by te voeg dat die effektiwiteit van die werk van 'n sielkundige, insluitend myne, ongelukkig nie gelyk kan wees aan 100%nie. Omdat daar ten minste 5 objektiewe punte is wat nie van die sielkundige afhang nie.
Plato -effek' Of Wanneer Psigoterapie 'nie Meer' Werk Nie
U het lankal besluit om tot psigoterapie te gaan, die mees geskikte tipes en rigtings bestudeer, 'n ervare en gekwalifiseerde psigoterapeut noukeurig gekies? Die langverwagte vergadering het plaasgevind, alles het goed afgeloop en die eerste vergaderings het selfs 'n gevoel van tevredenheid, doeltreffendheid, vooruitsigte en die korrektheid van die keuse gebring?
