2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dit wil voorkom asof daar niks meer waardevol in die wêreld is as 'n menslike lewe nie, maar tog het baie mense ten minste een keer in hul lewens die gedagte aan onwilligheid om te lewe besoek.
In hierdie materiaal sal ons nie praat oor werklike pogings tot selfmoord nie, nie oor kliniese depressie nie, en nie oor verskillende persoonlikheidsversteurings nie, waarin die gevaar van 'n ineenstorting aansienlik toeneem. Ons sal praat oor die 'onwilligheid om te lewe' by geestelik gesonde mense. Aan die een kant lyk hierdie onderwerp eenvoudig. Aan die ander kant pleeg selfs gesonde, uiterlik welvarende mense soms selfmoord. Dit is hierdie fyn lyn tussen 'wil' en 'doen' wat ek vandag met u wil bespreek.
Daar is 'n baie belangrike verskil tussen selfmoordgedagtes en 'onwilligheid om te lewe'. Die woord 'so' kan meestal by die frase 'ek wil nie leef' by geestelik gesonde mense gevoeg word. Ek wil DIT nie leef nie. Stem saam, dit verander baie.
As 'n ander lewensscenario aan 'n gesonde persoon in 'n soortgelyke toestand aangebied word, sal hy dit graag aanvaar. Stel jou voor dat iemand jou op 'n wonderlike manier na 'n plek neem waarheen jy wil woon, jou van die verband- en motorlenings aflos, 'n liefdevolle vennoot, gehoorsame kinders, gesonde ouers en 'n opwindende loopbaan bied. Sou u so 'n geleentheid weier om u lewe te verander?
'N Verstandelik gesonde persoon, selfs in 'n toestand van moegheid, ontevredenheid en force majeure, kan die bestaan van 'n moontlike uitweg uit hierdie situasie erken. 'N Persoon in 'n toestand van selfmoord word van so 'n geleentheid ontneem. Hy wil op geen manier leef nie. Dit is asof hy omring is deur 'n ondeurdringbare moeras, waar enige beweging net die dood versnel. In hierdie toestand weier die brein om te funksioneer, en 'n persoon kan regtig nie iets "sien en verstaan" nie. Soos in krom spieëls, verskyn die omliggende werklikheid in 'n verwronge vorm. En 'n psigiater of psigoterapeut kan in so 'n situasie help. Omdat slegs 'n spesialis met 'n mediese opleiding kliniese depressie of ander afwykings kan diagnoseer, waarvoor geneesmiddelregstelling nodig is.
Maar wat ons in die alledaagse lewe verkeerdelik 'depressie' noem, is eintlik 'n toestand van 'n gesonde persoon. Dit is 'n soort verdedigingsmeganisme wat aandui dat ons hulpbronne opraak. Apatie en gevoelens van hulpeloosheid is gereelde metgeselle van ontevredenheid met die lewe. Hartseer, moegheid en verlore gaan word geïnterpreteer as 'onwilligheid om te lewe'. Hierdie toestand is tipies vir 'n persoon wat in 'n sekere "hoek" van die lewe beland het, hom van sy siening en die vermoë om die volle prentjie van wat gebeur te ontneem, rasioneel sy optrede en die reaksie van ander te evalueer. Soms is u eie krag nie genoeg om 'om te draai' nie. En die hulp van familielede of 'n sielkundige is nodig.
Ten spyte van die feit dat die meeste gesonde mense wat praat oor hul "onwilligheid om te lewe" nie selfmoordneigings het nie, en die meeste van hulle nooit 'n daadwerklike poging tot selfmoord probeer maak nie, klink die uitdrukking "Ek wil nie lewe nie" altyd soos 'n sein vir hulp.
Die ergste wat in so 'n situasie gedoen kan word, is om 'n masker van doelbewuste vreugde aan te trek en 'n bespotlike vriend of familielid te probeer "oproer". Die frases "moenie 'n lap wees nie", "trek saam", "jy is 'n man", "jy het kinders" dra eintlik nie positiewe of opbouende gedrag nie. Al wat hulle doen, is om skuldgevoelens te vererger en protes aan te wakker. Dit wil sê, in plaas daarvan om 'n reddingsboei vir 'n drenkeling te word, word hierdie frases 'n klip op sy nek. 'N Persoon in wanhoop sien die verlate terloops "jy is 'n man" as "jy is nie goed genoeg nie en voldoen nie aan die verwagtinge nie." En die een wat geroep is om te red "jy het kinders" herinner nogmaals aan die verantwoordelikheid waarmee hy nie die hoof kan bied nie.
So, wat kan u doen om 'n persoon te help wat die gedagte van 'onwilligheid om te lewe' in u teenwoordigheid uitgespreek het?
Eerstens moet 'n mens hierdie 'onwilligheid' kan onderskei en hoor. Die menslike psige is broos. Soms is daar 'n baie klein grens tussen 'gedagtes' en 'bedoelings'. En dit is moeilik vir 'n gewone mens om te bepaal wat hierdie of daardie toestand is.
Nie almal formuleer hul gedagtes en bedoelings direk nie: "ek hang myself", "ek sal huis toe kom en die oond aanskakel" of "ek gaan die naweek my are sny." Hierdie gedagtes het gewoonlik 'n bedekte aard: "Ek wil niks hê nie," "niks behaag nie", "ek is moeg vir alles", "hoe het dit my gepla", "ek sou nie aan die slaap raak nie en word nie wakker nie”. Hierdie merkers kan al dan nie 'n opregte begeerte om selfmoord te pleeg, uitdruk. Hulle dui egter beslis aan dat iets verkeerd is in 'n persoon se lewe. En selfs al is u 'n waarnemer van buite, kan u altyd simpatie en ondersteuning betuig: "Is dit goed met u?", "Kan ek u met iets help?"
Wat 'n persoon gesê het, moet op geen manier devalueer word nie. Die frases "dit is nonsens", "dit is iets om oor bekommerd te wees", "moenie dwaas wees nie", "moenie histerie" is niks meer as 'n poging om die probleem opsy te sit nie. Maar slegs in die kinderjare is dit genoeg om u oë te sluit om weg te steek. In die regte volwasse lewe werk dit nie.
As u regtig wil help, moet u die probleem erken. 'Ek sien dat u ontsteld is', 'ek verstaan hoe moeilik dit vir u is', 'ek kan my nie eers voorstel waardeur u moes gaan nie.' Dit is wat empatie genoem word - die vermoë om empatie te hê sonder om te ontken of te veroordeel.
As u die teenwoordigheid van probleme erken, neem u 'n groot las van 'n persoon af - die vrees wat hulle nie sal verstaan nie, nie sal aanvaar nie, sal nie glo nie.
Die volgende stap is om inligting te vra. Luister sonder om te onderbreek. Bou vertroue. Stel leidende vrae en gee in geen geval 'n beoordeling van wat gesê is nie. Dit is baie moeilik vir 'n persoon met 'n delikate balans om oop te maak. Hy is bang vir veroordeling, misverstand, corny weet nie hoe om te begin nie. Knik, knik en nie-verbale ondersteuning (drukkie, sit nader, maak en behou oogkontak). Laat die persoon praat. So chaoties soos die verbale vloei van sy uitstortings vir jou mag lyk, is dit die eerste stap om die probleem op te los.
Bespreek moontlike oplossings. Hulle is beslis daar. En die mees algemene is die doeltreffendste. Moenie u visie afdwing nie. Ondersteun die persoon in hul soeke na hul eie oplossings. Moenie stoot nie, moenie haastig wees nie, gee hom tyd en voorsien die nodige hulpbronne - ondersteuning, aanvaarding, nie -oordeel en objektiwiteit.
En wat as dit jy self is? Hou op en dink aan wat jou begeerte om selfmoord te pleeg werklik verband hou. Niemand behalwe jouself sal hierdie vraag beantwoord nie. En net u self kan besluit hoe u die tyd wat aan u toegewys is, moet afstaan.
'Onwilligheid om te lewe' kan met alles gepaard gaan - finansiële probleme en foute by die werk, geslagsdysforie en probleme met selfbeeld, afskeid van 'n geliefde en die onvermoë om te kry wat u wil hê. Elkeen het sy eie pyndrempel en sy eie beperkte hulpbron.
Soms is dit tiener -bravade, wanneer selfmoord na iets soos 'n heldedaad lyk uit die kategorie "Ek sal vir almal wys waartoe ek in staat is." Dit is nie moed nie - dit is domheid. Moed is die vermoë om te bly en te voltooi wat jy begin het, reg te maak wat jy gedoen het en erkenning te kry as 'n daad, nie 'n dramatiese ontsnapping uit die werklikheid nie.
Soms word jammer vir jouself op hierdie manier uitgedruk - vir die misverstaan en onherkenbaar: "Ek sal sterf, en almal sal huil en ly." Sal nie. Hulle sal huil en vergeet. Maar jy sal nie meer wees nie, net soos daar geen geleentheid is om te bewys dat jy iets werd was nie.
En soms is dit 'n gevolg van 'n reeks verkeerde optrede en 'n onwilligheid om die rekeninge te betaal. En dan is dit niks anders as 'n ontvlugting van verantwoordelikheid nie. Die enigste probleem is dat u nie van uself kan weghardloop nie, en persoonlik is ek nie seker dat die dood die noodsaaklikheid om verantwoordelikheid te neem vir wat u gedoen het, uitskakel nie.
Wat ook al die toestand van 'n persoon bepaal, 'n verklaring van selfmoordvoornemens is altyd 'n hulpgeroep. Soms balanseer ons ongemerk deur ander op die randjie. En enige woord kan die weegskaal in die een of ander rigting kantel. Beter dat u woord vriendelik is. En ek sal natuurlik nie moeg word om te herhaal dat sulke toestande die beste beheer kan word met behulp van 'n spesialis nie. Wees gesond en gelukkig.
Aanbeveel:
Hoe Meer Plesier Daar In Die Lewe Is, Hoe Minder Plesier Is Daar In Die Lewe. Wat Is Die Paradoks?
Het u opgemerk hoeveel tyd in die lewe u aan sekere genot bestee? Onder al die soorte plesier van ons tyd, kan ons die volgende noem, waarin ons letterlik deurval en nie agterkom hoeveel tyd dit neem nie - TV kyk, TV -programme, nuus, hang op Facebook, VK, nie- hou op om op die internet, TV -reekse te lees en daarna te kyk, of op die TV.
Jou Eie Lewe Of 'n Afloswedren Uit Jou Kinderjare? Die Reg Op Jou Lewe Of Hoe Om Te Ontsnap Uit Die Gevangenskap Van Ander Mense Se Skrifte
Neem ons self, as volwassenes en suksesvolle mense, besluite op ons eie? Waarom laat ons ons soms dink: 'Ek praat nou soos my ma'? Of op 'n stadium verstaan ons dat die seun die lot van sy oupa herhaal, en daarom word dit om die een of ander rede in die gesin vasgestel … Lewensscenario's en ouervoorskrifte - watter impak het dit op ons lot?
EK SAL VIR JOU LEWE (opgedra Aan Alle Moeders Wat Vir Hul Kinders Lewe)
As 'n ma vir haar kleinkinders wil wag, moet sy uit die pad van haar kind kom. Margaret Barth Ek verstaan dat ek 'n artikel skryf oor 'n ondankbare onderwerp, dat ek baie verontwaardiging, woede en selfs woede sal oproep vir die vroue wat moederskap as die betekenis van hul lewens gekies het.
Soms Is Die Begeerte Om Baie Te Slaap Nie 'n Gebrek Aan Energie Nie, Maar 'n Onwilligheid Om Te Lewe
Tematiese frases uit my boek: "The ABC of Intellectual Divination" Hoeveel kan ons doen as ons min wil hê …? Dit is beter om honderd keer te dink en alleen te wens as om later spyt te wees dat hy honderd keer wou, en een gedagte … As u ander wil dien, moet u kyk uit watter toestand ons dit doen:
Bereidwilligheid / Onwilligheid Om Te Verander
In praktiese werk is daar verskillende sienings oor die bereidwilligheid om die probleem tussen die kliënt en die terapeut op te los. In die praktyk word van die psigoterapeut gereeld gesien dat die kliënt nie gereed is om te verander nie en dit nie van die kant van die kliënt begryp nie, aangesien hy verklaar (en dikwels werklik van plan is) om die probleem op te los .
