2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Voortsetting van my aantekeninge oor volwassenes wat grootgeword het in wanfunksionele gesinne.
Trouens, in 'n disfunksionele gesin is daar baie verskillende dinge wat op volwassenheid gebeur, maar vandag wil ek praat oor kieskeurigheid, skaamte vir ledigheid en tyd wat aan myself bestee word.
"Ek skaam my oor jou"
Vir die gemak van 'opvoeding', Om eerliker te wees, aktiwiteite te onderdruk waarvoor ouers nie gereed is nie, of om byvoorbeeld die status van 'n 'goeie moeder' te regverdig, word die gevoelens van die kind verdeel in goed (stil, kalm) en sleg (raserig, mobiel), 'n pligsbesef word aktief ingeplant met verantwoordelikheid vir die reaksies van ouers - "U het u walglik gedra, kyk, u ma het 'n hoofpyn van u", "U bring my graf toe met u gedrag", "Wat jammer, wat sal mense sê?".
'N Angstige ma gaap voortdurend - jy moet die kind besig hou met iets, totdat iets erg gebeur, moet jy dit beheer, anders weet God wat, moet jy foute uitwys, want dit is beter vir ma as om iemand buite te sê.
As kind hoor die kind van so 'n ma gereeld: "Waarom tjank jy net - gaan ten minste hierdie tyd om die skottelgoed te was." Of as u iets lees of speel, "O, u is nie besig met iets nie - u moet na die winkel gaan." En as daar uit moeder se konstante beheer of kritiek sprake is van woede - “Waarom is u histeries? U het niks om te doen nie - gaan sien 'n dokter / vind 'n werk."
"Ek skaam my vir myself"
Vir 'n vrou wat eens so 'n kind was, bewe alles dikwels: multitasking, die vermoë om baie dinge op die gebied van haar beheer te hou (sy het begin was, gehardloop om aandete te maak, die huiswerk van haar kind met een hand nagegaan, met die ander een wat 'n inkopielys in die winkel gemaak het, begin sy skottelgoed was en dink of daar genoeg geld vir 'n nuwe bed sou wees. 'n half vir die werk wat ek huis toe geneem het, en stryk my bloes, anders weet u nooit en gaan na die gimnasium, anders besluit hulle, wat nog … en ma - u moet bel en by die ma aanmeld, en dan weet jy nooit wat nie …).
Ek weet dat baie vroue in so 'n multifunksionaliteit leef, soms is ek self soos 'n man-orkes, en kan ek terselfdertyd take verdeel, myself tyd gee en prioriteite stel. En ek ken diegene wat soos 'n eekhoring in 'n wiel telkens hardloop totdat 'n senuwee -ineenstorting, paniek, siekte ontstaan.
Ouerstemme in die kop hou nie 'n minuut op nie, hoewel hulle al jare lank nie gehoor word nie, maar word beskou as hul eie gedagtes, en goed, motiverend, korrek, want as jy stop en ontspan, sal iets vreesliks gebeur. Alhoewel dit 'n misleiding is, kan u nie ophou nie, selfs as u regtig wil.
Omdat u alleen met uself moet wees, en daar is nie so 'n ervaring nie. Dit is eng, dit is wild, dit is vreeslik eng om met jouself in aanraking te kom.
Omdat dit verbode is om net te wees, moet u iets doen. Vir diegene met wie ek werk, klink dit vreemd en vreemd as ek in 'n sessie 'You can just be' sê. Ek kan die paniek sien opbou - net om te wees? En wat om hiermee te doen? Waarheen om te hardloop? Is u beslis 'n spesialis? Kan ek dit regtig doen? Wat as ek iets begin voel?
"Ek skaam my nie"
Die moeilikste is waarskynlik om dit so te doen dat 'n persoon begin voel. Die meeste sessies fokus op die terugkeer van gevoelens en emosies, op bewustheid en naamgewing, op liggaamlike sensasies. Aanvanklik is dit 'n meganiese aksie - "Ek dink waarskynlik dat hierdie …", die liggaam word geïgnoreer - "niks het verander nie, ek sit soos voorheen." Dit neem eintlik baie tyd, maar die pad sal bemeester word deur die een wat loop, en as 'n persoon besluit het om te probeer, sal veranderinge plaasvind.
Op 'n stadium keer die seinfunksie van die sintuie terug, gevoelens ontdooi, vrae ontstaan: "my vuiste gebal - wat gaan aan?", "Dit lyk asof alles in orde is, maar waarom is ek bekommerd? Miskien is ek bang? Of kwaad?”,“Wat kan ek nou doen om myself te onderhou?”.
As 'n persoon begin voel en bewus word van sy gevoelens, is die grootste deel van die pad afgelê. Dit is natuurlik om bang en angstig te wees voor iets nuuts, dit is natuurlik om kwaad te wees en u regte te verdedig as dit geskend word, dit is natuurlik om te huil as dit seer is, en dit is natuurlik om u te verheug oor u suksesse en u te deel geluk met ander. Gee jouself toestemming om die beweging van die lewe te voel en laat jouself soms toe om net te wees.
Aanbeveel:
Kritiseer, Dit Sal Beter Voel
"Die straat wriemel, tongloos, Sy het niks om mee te skree en te praat nie.” V.V. Mayakovsky Daar is sulke beroepe waar 'n persoon niks belangriks hardop hoef te sê nie. Sulke, jy weet, stil mense, staan by die masjien, knip die besonderhede uit, wel, miskien kan jy jou misnoeë hardop uitdruk, beide in druk en 'onafdrukbaar', maar in die algemeen gee die masjien nie om jou mening nie, en selfs jou misnoeë.
Ek Voel Sleg Met Jou, Maar Sonder Jou Is Dit Nog Erger. Kode -afhanklikheid Is Nie Liefde Nie
Onlangs werk ek baie aan die studie van mede -afhanklikheid en kode -afhanklike verhoudings. Kode -afhanklikheid is die plaag van ons tyd. Dit is wanneer iemand hul lewe, geluk, emosies, ens. afhangende van 'n ander persoon. Kode -afhanklikheid is altyd oneerlik en altyd manipulerend.
Hoe U Moet Voel As U Dit Nie Voel Nie - 3 Wenke
Wat om te doen as u weet dat daar gevoelens is, dat dit mooi en aangenaam is, maar u dit nie voel nie, verstaan nie wat dit binne is nie. U kan baie daarvan vertel, maar daar is geen vulling binne nie, daar is geen gevoel nie. U kan natuurlik tot die gevolgtrekking kom dat ek nie sensitief / nie sensitief is nie en daarmee voortgaan.
Oor Kumulatiewe Trauma, Of Daar Blyk Geen Probleem Te Wees Nie, Maar Dit Voel Asof Dit Is
Die moeilikste en belangrikste ding is om die besering op te spoor as u lank met traumatika van verskillende soorte werk. Meer presies, om hierdie trauma duidelik te maak vir die kliënt. Meestal moet 'n mens die gebrek aan mentalisering van die traumatiese ervaring hanteer, ondanks die feit dat hierdie onderwerp uiters pynlik is, en om kontak en onderdompeling in sy eie traumatiese ervarings te vermy, sien die kliënt vir die miljoenste keer dat hy die trauma op die horison
Hoekom Voel Ons Wat Ons Voel. Verbode En Toegelate Gevoelens
Lewens scenario - dit is 'n 'onbewuste lewensplan'. Ons begin dit vanaf geboorte skryf, teen die ouderdom van 4-5 definieer ons die hoofpunte en inhoud, en teen die ouderdom van 7 is ons draaiboek reeds gereed. Soos enige geskrewe skrif, het dit 'n begin, middel en einde.
