Verraad Van Die Liggaam. Paniek Aanval Terapie

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Verraad van die liggaam. Paniekaanvalterapie

Deur my angsaanvalle herwin ek myself

die figuur van die behoefte aan die Ander, Ek erken die belangrikheid en waarde daarvan vir my

Vervolg van die artikel. Begin hier…

Terapeutiese besinning

Ek sal probeer om die onmiddellike, primêre en verdere, strategiese take in die geval van psigoterapie vir paniekaanvalle uiteen te sit.

Vir 'n kliënt met angsaanvalle is sy simptome skrikwekkend en dit is nie verbasend dat hy gretig is om daarvan ontslae te raak nie. Met hierdie versoek wend hy hom tot 'n psigoterapeut. En die terapeut hier kan val Simptoomval gevolg deur die kliënt in 'n begeerte om van hom ontslae te raak. Hierdie benadering is gedoem tot mislukking, aangesien die kliënt se simptome en sy probleme in hierdie geval nie saamval nie. Daarom is dit tydelik om van die simptoom ontslae te raak en sal dit nie die probleem oplos nie.

Ek merk dadelik op dat ek nie op 'n simptomatiese benadering vir die oplossing van hierdie probleem sal staatmaak nie, maar op 'n stelsel-fenomenologiese. Die essensie daarvan is dat:

1. Hoor die simptoom, gee dit die geleentheid om te "vertel" waaroor dit gaan?

(fenomenologiese stadium);

2. Bepaal die essensie daarvan, die betekenis daarvan, verstaan hoekom dit is? Watter behoefte spreek hy uit? (stelsel stadium);

3. Vind 'n ander, asimptomatiese manier om in hierdie behoefte te voorsien.

Aarding

Een van die eerste doelwitte van terapie in die hantering van kliënte met 'n angsspektrumstoornis is om die kliënt se angs te verlig. Die frase wat Heidegger in die vorige eeu uitgespreek het: "Miskien is die beste ding wat ons vir 'n persoon kan doen om hom angstig te maak" vir 'n persoon uit hierdie eeu, is beslis nie geskik nie. Angsversteurings, soos ek in die eerste artikel geskryf het, word 'n kenmerk van die huidige tyd. En die terapeut hier moet net homself so stabiel as moontlik wees en op alle maniere (verbaal en nie-verbaal) hierdie stabiliteit aan die kliënt demonstreer, om sodoende vir hom die enigste stabiele voorwerp in hierdie wêreld te word.

Hoe kan dit moontlik wees?

Die terapeut moet self 'n kreatiewe tipe identiteit hê, stabiel wees in 'n situasie van uiterste onstabiliteit van die kliënt. Die terapeut kontrasteer die fragmentasie en disintegrasie van die persoonlikheid van die kliënt met die integriteit en integriteit van sy eie persoonlikheid.

'N Ander manier om die kliënt te kalmeer, is om sy angs te bekamp. Die angs van die kliënt manifesteer beide in die begeerte om die terapieproses te beheer ("Wat gaan ons doen ???"), en in sy onverdraagsaamheid, die begeerte om vinnig ontslae te raak van die ontstellende simptome ("Wanneer sal dit alles gebeur? einde? Hoe lank duur die terapie? ") … Dit is belangrik om te verstaan dat agter die vrae die kliënt sy angs is, en u hoef nie hierdie vrae akkuraat te beantwoord nie. As 'n kliënt my vra hoe lank dit vir terapie sal neem, sê ek gewoonlik: "Ek weet nie, maar ek sal probeer om so min as moontlik te doen." Die belangrikste ding hier is nie WAT jy sê nie, maar HOE jy dit sê.

As u kalm is, sal die pasiënt dit op die vlak van sy spieëlneurone voel en ook kalmeer.

'N Kliënt wat paniekbevange is, toets die werklikheid nie goed nie. En een van die eerste take van die terapeut is om hom terug te bring na die werklikheid. Ons gee die kliënt terug van sy 'paniekerige prentjie van die wêreld' na sy gewone. Dit gaan deur 'n proses aarding … Sien meer hieroor in Boris Drobyshevsky se artikel "Leen in lewe en terapie". Om dit te kan doen, dra ons die bewussyn van die kliënt oor van sy skrikwekkende toestand (figuur) na die omgewing (agtergrond). Die nuwe figure van die kliënt kan die terapeut self wees ("Kyk na my. Wat sien u op?"), En enige elemente van die buitewêreld ("Gee aandag rondom. Wat sien u?"). Die opkoms van nuwe figure in die gedagtes van die kliënt is nodig sodat hy daarop kan staatmaak, aangesien sy ek ophou om die funksie van ondersteuning uit te voer. Dit is agtergrondondersteuning. Dit is belangrik dat die kliënt 'n gevoel van werklikheid het, die digtheid van die wêreld waarop hy kan staatmaak.

Om dieselfde rede is terapeutiese ingryping soos "U moet verantwoordelikheid neem en besluit wat u moet doen" in hierdie situasie hoogstens nutteloos, en in die ergste geval kan dit retraumaties wees - die kliënt het niks om op te vertrou nie. Sy self is swak en onstabiel en moet van buite ondersteun word.

Die persoon weet nie hoekom dit met hom gebeur het nie. Dit is 'n kragtige simptoom wat van die lewe afgesny is, en as gevolg van die onbegryplikheid daarvan is dit skrikwekkend. Dit is belangrik om 'n agtergrond te gee (uit te brei, te herdefinieer, te herskep) om 'n onbegryplike simptoom verstaanbaar te maak.

Dit is baie belangrik vir die terapeut self om sy "ondersteuningspunte" in die toestand van die werk met so 'n kliënt by te hou. In elke geval, as 'n pasiënt met 'n PA kom, kan ons die gevoel van ondersteuning verloor: sleg asemhaal, sleg sit, ophou om ons liggaam te voel, 'koplang' in die kliënt se simptome te gaan. Dit is tekens dat u self u voet verloor het en nie effektief sal wees om sulke probleme te hanteer nie.

Ontmoet vrese en eensaamheid

In terapie is dit belangrik om die simptoom te volg, dit wil sê om te probeer verstaan wat agter die simptoom is, wat dit ondersteun, waarom is dit? Hier is 'n stap-vir-stap onderdompeling in die probleem nodig. Belangrike stappe in terapie vir 'n kliënt met angsaanvalle is die bewustheid dat angs agter hul simptome is, vrese agter angs, onbewuste eensaamheid agter vrese en identiteitsprobleme. Die gemerkte stadiums word konsekwent saam met die kliënt in terapie uitgewerk.

Byvoorbeeld, om angs in vrees te omskep, verminder die kliënt se mate van stres. Dit is bekend dat angs 'n diffuse toestand is wat geen doel het nie. In hierdie verband is dit moeilik vir 'n persoon om lank in angs te bly. Vrees, anders as angs, is gedefinieerd en objektief. Die opkoms van vrees in plaas van angs is 'n groot stap, wanneer die kliënt kan sê dat ek bang is vir 'n hartaanval, en nie 'n hartaanval het nie.

Die volgende stap in terapie sal die kliënt se bewustheid van hul eensaamheid wees. Die waarde van individualisme in die moderne wêreld, onder andere, lei 'n persoon tot eensaamheid, wat moeilik is om te ontmoet, te besef en te beleef.

Francesseti skryf dat PA 'n skerp deurbraak van onbewuste eensaamheid is … Dit is die eensaamheid van iemand wat hom skielik te sigbaar vind voor die uitgestrekte wêreld. Dit is die eensaamheid van iemand wat skielik baie klein voel voor 'n groot wêreld. Hierdie eensaamheid is egter bewusteloos en onaanvaarbaar vir 'n persoon wat aan angsaanvalle ly. En hierdie tipe ervaring is verbode vir 'n persoon, anders sou daar geen PA wees nie.

Eensaamheid kan nie herken en geleef word nie, want in 'n narsissisties georganiseerde wêreld moet 'n mens sterk en onafhanklik wees. Liefde, nabyheid word hier as swakheid beskou. Dit blyk onmoontlik vir 'n persoon om na 'n ander te gaan, om hulp te vra - dit weerspreek sy identiteit, die idee van homself as 'n sterk, onafhanklike persoon. Dit word onmoontlik om aan u behoefte aan nabyheid en liefde te voldoen. So hy val in die strik - die strik van individualisme en vervreemding van die ander.

En dan, deur die aanvalle van paniek, herwin ek die figuur van die behoefte aan die Ander, herken ek die belangrikheid en waarde daarvan vir I.

Vorming van betrokkenheid

In die lig van bogenoemde, is een van die terapeutiese uitdagings van hierdie tipe kliënte om te werk aan die skep van gevoelens in hulle. betrokkenheid.

By PA ontstaan die vrees vir die dood en die vrees vir waansin - dit is die vrese waarin ons uit die gemeenskap val. Hierdie lyding word swakker as ek naby iemand is, iemand wat ek vertrou. In die moderne wêreld, waar die voormalige sosiale instellings opgehou het om die funksie van ondersteuning vir 'n persoon te vervul, word dit belangrik om in verskillende gemeenskappe opgeneem te word: professioneel, volgens belangstellings, ens. Hulle skep 'n gevoel van ondersteuning - beide as gevolg van die bestaan van sekere reëls, norme, grense daarin en as gevolg van die voorkoms van 'n ervaring by 'n persoon betrokkenheid, verenigbaarheid.

Hierdie werk begin aanvanklik in kontak met die terapeut. Die kliënt wortel geleidelik in die terapeutiese verhouding. Die terapeut word vir hom die ander met wie hy swak kan wees, hulp vra, oor sy ervarings in die algemeen praat , in 'n verhouding wees … Hierdie nuwe ervaring kan van onskatbare waarde vir die kliënt word; met verloop van tyd sal die kliënt mettertyd 'die terapeut kan saamneem', selfs as hy nie by hom is nie - om intern met hom te kommunikeer, om te konsulteer, terwyl die betrokkenheid behoue bly. Dit lei tot die voorkoms in die prentjie van die wêreld van 'n ander persoon as ek. Narcistiese eensaamheid word oorkom as gevolg van die verskyning van die Ander in die psigiese werklikheid.

Werk met identiteit

Een van die strategiese en langtermyndoelwitte van terapie met 'n kliënt met angsaanvalle is om met hul identiteit te werk. In die eerste artikel het ek geskryf dat die ek van 'n moderne persoon meestal met sy gedagtes geïdentifiseer word, wat geleidelik sy emosionele rol en liggaamlikheid van homself vervreem. As gevolg hiervan, verloor die I 'n aantal funksies, tesame met die verlies van hierdie 'gebiede'. Dit funksioneer goed op die gebied van beheer, analise, vergelyking, evaluering, maar dit blyk onmoontlik te wees op die gebied van die vestiging van verhoudings. As gevolg hiervan word menslike verskynsels soos deelname, liefde, intimiteit vir hom ontoeganklik.

Deur terapie is daar 'n terugkeer van vertroue in die liggaam, gevoelens, 'n terugkeer na die ek van emosionaliteit en liggaamlikheid. Dit is die terugkeer van voorheen vervreemde gebiede. As gevolg hiervan word ek meer holisties en geïntegreerd. As die voormalige self, geïdentifiseer met die verstand, sy posisies "prysgee", ophou om te beheer, meer verdraagsaam raak teenoor sy gevoelens, begeertes, liggaamlike verskynsels - raak die paniek weg.

Hierdie werk word tegnies uitgevoer deur die ontdekking van die emosionele en liggaamlike verskynsels van die kliënt en die moontlikheid van toegang daartoe deur die organisering van 'n dialoog met hulle. Die pad na integrasie lê deur dialoog en die vermoë om te onderhandel.

Praktiese advies vir diegene wat nie terapie het nie

Jou self is nie net jou verstand nie. Dit is ook u gevoelens en u liggaamlikheid.

• Aanvaar dat emosionaliteit, sensitiwiteit nie swakheid is nie, en probeer om die bronne wat hulle bevat, te vind;
• Ontdek die wêreld van u sintuie. Dit sal u lewe helderder en lekkerder maak;
• Luister na jou liggaam, na sy gewaarwordinge: dit het baie seine, en pyn is slegs een daarvan - die sterkste;
• Verken jou liggaam: waar woon aangename gewaarwordinge in jou liggaam, waar is spanning, klampe?
• Asseblief u liggaam, reël 'n vakansie daarvoor: gaan na die bad-sauna, geniet die badkamer, meld u aan vir 'n massage …;

Die volgende eenvoudige oefening sal u help om beter te verstaan wat u liggaam wil hê?

Letter van die liggaam aan ek

Skryf namens die liggaam 'n brief aan u ek volgens die volgende skema:

• Hoe gaan dit met my?
• Watter soort verhouding bestaan met die self?
• Wat is die behoeftes van die liggaam?
• Kan u aan u behoeftes voldoen?
• Hoe streng is ek met betrekking tot hierdie behoeftes?
• Watter behoeftes word deur die Self verbied?
• Watter gevoelens het die liggaam vir die Self?
• Watter eise het hy, versoeke aan My?
• Wat sou die liggaam in hierdie verhouding wou verander?
• Hoe sou ek reageer op hierdie veranderinge?
• Hoe sou die liggaam voel as hierdie verhouding verander kan word?

Organiseer 'n dialoog tussen u self en u liggaam. Probeer om na u liggaam te luister en daarmee te onderhandel.

Aangaande ontwikkeling van emosionele sensitiwiteit, dan kan u hier die volgende doen:

- Soek 'n lys met gevoelens en emosies op die internet; druk dit uit. Hou dit binne handbereik;

- In situasies van kontak met ander mense en voorwerpe van hierdie wêreld - natuurlike en kulturele verskynsels - stop jouself en stel jouself die vraag: "Wat voel ek nou?";

- Verwys aanvanklik na u bedrogblad - die lys van gevoelens. Probeer dit na u gemoedstoestand. Probeer 'n resonansie in u siel vind met 'n gevoel van die voorbereide lys.