2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die onderwerp van irritasie en woede is nou baie relevant.
Beantwoord die vraag, net eerlik vir jouself, hoe gereeld word jy kwaad vir familie en vriende, kollegas, bestuurder of kliënte?
En hoe gereeld wil u nie kwaad wees nie, maar dit gaan nie reg nie?
Die onderwerp van manifestasie van woede in die samelewing is redelik taboe (nie aanvaarbaar nie). Dit word vervang deur die meer gerieflike onderwerp "Hoe om emosies te beheer."
Ek kan uit die praktyk sê dat die idee om emosies te beheer, presies as 'n vorm van beheer, waarskynlik nie verwesenlik word nie.
Stel jou voor dat die vorming van woede -energie soos 'n vulkaan is. Die idee om die vulkaan te beheer, is natuurlik nie heeltemal haalbaar nie. As 'n vulkaan besluit om magma op die oppervlak te gooi (energie), sal 'n persoon hom nie kan verhinder om dit te doen nie.
Dan beteken 'n persoon om 'n gevaarlike plek te verlaat, risiko's te minimaliseer en nie sy lewe langs 'n vulkaan te reël nie.
Ons skakel 'n soortgelyke meganisme aan: weghardloop vind op so 'n manier plaas dat wanneer die energie van woede potensiaal kry, die brein rustig in Engels probeer om die plek van die ramp te verlaat - dit hou op om te dink, soms word dit af.
En in so 'n impuls gedra ons ons vreemd, onbeheerbaar, ons kan baie onnodige dinge sê, en dan verskyn daar spyt: 'Waarom voel ek so?'
En as hierdie mense nie naby is nie, kan die ervarings geduld word, maar wat as u familielede is, of met wie u verplig is?
Hoe kan u dan die risiko's verminder of hierdie energie in die regte rigting kanaliseer?
Hoe irritasie verskyn:
Irritasie en woede is die vorming van energie met 'n uitwaartse rigting. En hierdie energie begin vorm om die grense van die persoonlikheid te skend.
Persoonlikheidsgrense is ons reëls, beginsels, houdings, visie, gevoel van troos / ongemak, hoe ons hanteer kan word en hoe ons dit nie kan doen nie.
En as die grense van die persoonlikheid beweeg, deur ander of deur ons oortree word - blyk dit dat energie grense herstel en die situasie verander - dit word irritasie genoem. As hierdie proses van langtermyn "irritasie" potensiaal kry en oorgaan in die vorm van "woede en aggressie". Ons rig hierdie energie dikwels nie aan diegene wat dit veroorsaak het nie, en nie na die plekke waar die grens oorskry word nie.
Stel jou voor as 'n buurman die heining op jou gebied breek en sy belangrike sake daar begin doen (hy besluit om aartappels te plant). U sal die energie hê om op te staan en so 'n situasie te hanteer. Woede hier stimuleer jou. Met materiële dinge is dit duidelik, hier kan u in myne en naaste verdeel. En die gedagtes “Jy kan nie kwaad word nie”, “Dit is nie ordentlik om vir jou buurman te sê dat hy onbeskof is nie”, “Dit is jammer om te sê” - dit kan jou nie veel keer nie.
Maar met die grense van die persoonlikheid is dit moeiliker; ons stop onsself dikwels op verskillende maniere en beskerm dit nie (ons is geleer om beleefd te wees, ons is baie dinge geleer, wat nou meer skade as goed doen).
Boonop is dit nie heeltemal duidelik waar hierdie grense is nie, wat dit is, waarom dit is.
En op hierdie plek word dit moeilik om woede te hanteer.
En al hierdie grense is anders gerangskik, daar is nie een magiese pil nie.
U kan tog met iemand grap, maar met 'n ander persoon kan sulke grappe in konflik eindig - en dit gaan ook oor grense.
'N Belangrike punt in die manier waarop u met irritasie kan werk, is om te verstaan hoe u persoonlikheidsgrense gerangskik is, hoe en by watter oortredings van hierdie grense irritasie en woede voorkom. En slegs dan is dit moontlik om hierdie energie te rig op die oplossing van die situasie.
Aanbeveel:
Maniere Om Irritasie, Woede, Slegte Bui Na 'n Traumatiese Gebeurtenis Te Oorkom
Prikkelbaarheid, woede en slegte buie spook dikwels mense wat 'n traumatiese gebeurtenis beleef het. Die belangrikste redes vir die voorkoms van sulke toestande is verhoogde opgewondenheid en reaktiwiteit van die senuweestelsel, sowel as 'n post-traumatiese neiging om die lewe, jouself en ander mense negatief te beoordeel.
Woede, Woede, Wrok En Wraak. Waar Kry Ouers Hul Negatiwiteit Vandaan?
Woede is een van die basiese, dit wil sê aangebore emosies, waarvan die essensie in die eerste plek is om aan te dui dat my grense op een of ander manier nie net oortree word nie, maar ernstig oortree word, en tweedens om op hierdie indringing te reageer.
Woede -bestuur: Hoe Om Nie Vriendelik Te Wees En Woede Te Omhels Nie
Om u woede te beheer, moet u dit eers aanvaar. U kan u woede nie aanvaar sonder om woede as 'n goeie gevoel te erken nie. In hierdie artikel noem ek werk oor die aanvaarding van woede en myself in woede van my kliënt in scenario -terapie (toestemming om te publiseer ontvang).
Hoe Kan Ek Nie Die Hele Wêreld Verpletter Nie? Of Laat Ons Praat Oor Ergernis, Woede, Woede En Woede
Hoe voel woede en wat om daarmee te doen? Die spektrum van woede is redelik groot - eers voel ons ontevredenheid, dan irritasie, dan woede, dan woede en woede. Woede en woede is nie meer net so 'n gevoel as 'n invloed nie. Raak is 'n emosionele toestand, korttermyn, maar versadig in intensiteit, wat baie moeilik is om te beheer, amper onmoontlik.
Van Woede En Haat Tot Irritasie, Woede En Woede
Uiterlik is woede 'n baie sterk invloed, waarvan die waarneming van die manifestasie die fantasie van sy destruktiwiteit vir die deelnemers aan die kontak ontlok. Woede dien egter die funksie om binne 'n saamvloeiende verhouding te kry wat u wil hê.
