2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek wil met jou praat oor 'n belangrike en wydverspreide lewe op hierdie planeet … Oor depressie.
As u wegbeweeg van die algemene neerhalende dwaling van die meeste mense, en hul maklike advies: "Soos: moenie depressief raak nie, waarom het u losgekom? Trek saam!" - Ek wil sê dat depressie … dit baie moeilik is om te verduur. Dit is moeilik om die konstante vervelige gevoel van uiterste moegheid en die onderdrukking van onophoudelike bekommernisse, 'n gevoel van hopeloosheid, wanhoop en die trap van eindelose eensaamheid te verduur.
Ongelukkig maak baie mense in die stryd teen depressie hul situasie baie moeiliker … deur gebruik te maak van verdedigingsmeganismes wat eintlik teen hulle werk en tot meer lyding lei.
Hoe hanteer ons die pyn in ons siel?
Die mens is van nature aanpasbaar. Elkeen van ons het tot 'n sekere mate die vermoë om pyn te verduur, dit te beveg. Selfs 'n honger baba, selfs deur te skree en te huil, kan 'wag' vir die oomblik wanneer die ma gereed is om hom te voed. Dit is 'n aangebore vermoë, ons natuur. 'N Persoon moet aanpas en oorleef, nie net fisies nie, maar ook emosioneel.
Net soos 'n plant homself vorm in sy omgewing, wat soms die stam, blare en knop moet draai om sonlig en voedingstowwe te kry, verander mense ook hul werklikheidsbesef om hulself te beskerm en te kry wat hulle nodig het. hulle benodig (liefde, sekuriteit, behoort, ens.).
Ongelukkig kan baie van die aanpassings wat ontwerp is om mense te dien, vir hulle self lastig en vernietigend word. Hierdie meganismes kan isolasie, ooreet, oormatige gebruik van videospeletjies en obsessiewe denke insluit.
Depressie is moeilik om te hanteer, en dit kan moeilik wees om dit alleen te hanteer. Veral as u grootgeword het in 'n omgewing waar sy 'voortdurend in die lug' was. Dan kan u eenvoudig nie iets doen om uself te beskerm teen eensaamheid en 'infeksie' met depressie self nie.
Miskien moes u onbewustelik 'n ernstiger verdedigingsreaksie aanskakel, anders as die standaardmeganismes, wat u lewe ooit kon red. Nou veroorsaak dit slegs ekstra lyding. Ek dink dit kan uitgedruk word in 'n lae selfbeeld, selfveragting, aanhoudende en sterk twyfel, … obsessiewe gedagtes. Hierdie meganismes en depressiewe gedagtes, wat op 'n tyd moontlik beskermend was, lei nou tot selfvernietiging.
Vra jouself 'n reeks klein vrae:
Wat is die negatiewe gedagtes waaraan ek die meeste dink?
Wat gebeur as my gedagtes gevul is met negatiewe gedagtes?
Is hierdie negatiewe gedagtes deel van my?
Watter funksies verrig hierdie negatiewe gedagtes vir my bewussyn?
Is hierdie negatiewe gedagtes hier om my te beskerm?
Watter alternatiewe maniere is daar om my te help met my depressie?
As negatiewe gedagtes werklik 'n probleemoplossende meganisme is, is dit beter om hulp te kry van iemand wat weet hoe om te werk met die subtiliteite van die onbewuste en die kwesbaarhede wat in hierdie verdediging manifesteer. 'N Bekwame en empatiese terapeut kan van onskatbare waarde wees, want 'n professionele persoon kan die impak van hierdie gedagtes weerspieël en 'n ruimte bied waarin u die ware gevoelens agter hierdie gedagtes kan begin voel. Dit lyk vir my asof dit 'n uitstekende manier is om u innerlike wêreld duideliker en meer volumineus te sien, en uiteindelik op 'n meer dinamiese manier te leer om met depressie te werk.
Aanbeveel:
Depressie Lê Vir Jou Oor Jou
"Ek was depressief, soos ek nou verstaan. Dit was vir my moeilik om wakker te word, dit is moeilik om aan die slaap te raak, dit is moeilik om te dink, dit is moeilik om te beweeg." Dat u in die nag van u spook opgegee het. En daar is niks om oor te juig nie, behalwe dat u 'n natuurlike dood gesterf het, sodat hulle nie u dooie organe kan oorplant nie.
Ontsteking Deur Stres. 'N Nuwe Teorie Oor Die Aanvang Van Depressie
Daar is baie teorieë vir die ontwikkeling van depressie. Daar is bekende teorieë oor hormonale wanbalans, oor die ontwrigting van die sinaps (verandering in die aantal bemiddelaars). Tans is die mees belowende hipotese dat gemoedsversteurings ontwikkel as gevolg van ontsteking in die weefsels van die brein.
Oor Liefde .. Oor Verhoudings .. Oor Kommunikasie
Liefde in die volle sin van die woord kan slegs beskou word as dit wat die ideale beliggaming daarvan blyk te wees - naamlik verbinding met 'n ander persoon, op voorwaarde dat die integriteit van 'n mens se "ek" behoue bly. Alle ander vorme van liefde -aantrekkingskrag is onvolwasse, dit kan 'n simbiotiese verhouding genoem word, dit wil sê 'n verhouding van naasbestaan.
Alles Wat Daar Te Sê Is Oor Depressie. Siklus Van Artikels. Deel 2
Deel 2. Tipes depressie. Depressie verskyn nie net van tyd tot tyd nie, maar word gekenmerk deur daaglikse gevoelens van hartseer, hopeloosheid, waardeloosheid en leegheid. 'N Persoon wat depressie ondervind, kan dikwels nie 'n blink toekoms vir hulself sien nie - dit voel dalk asof die wêreld om hulle verdwyn.
Depressie Behandeling. Hoe Om Ontslae Te Raak Van Depressie?
Niks behaag jou in die lewe nie? Kommunikeer u met familie en vriende uit die dekor? Voel u konstante apatie, moegheid en betekenisloosheid in die lewe? Veroorsaak onnodige liggaamsbewegings en dade 'n storm van irritasie by u of waansinnige moegheid?
