2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Niks behaag jou in die lewe nie? Kommunikeer u met familie en vriende uit die dekor? Voel u konstante apatie, moegheid en betekenisloosheid in die lewe? Veroorsaak onnodige liggaamsbewegings en dade 'n storm van irritasie by u of waansinnige moegheid? Dit is depressie - die plaag van groot stede.
Maar daar is altyd 'n uitweg uit depressie! In sy kern is depressie 'n kapsule vir ons ander gevoelens wat ons onderdruk. Die metropool veronderstel die losmaak van mense, formele verhoudings en die onderdrukking van werklike gevoelens. Maar dit is hoe ons ons eie lewe bou. Hoe? Vir wat? Vir wat? Waarom is dit so? Kom, en in die proses van psigoanalitiese psigoterapie, sal ons probeer om dit te verstaan en antwoorde op hierdie en baie ander vrae van u te vind.
Depressie Is die koningin van negatiewe emosies. Aan die een kant is dit 'n baie onaangename emosionele toestand wat gekenmerk word deur depressiewe bui, apatie, verminderde aktiwiteit, slaapstoornis en dofheid van emosies. Aan die ander kant lei depressie ons van die buitewêreld af en dwing ons om terug te keer na onsself, na te dink oor wat ons regtig van die lewe wil hê en wat ons verkeerd doen. Dit is die belangrikste positiewe funksie van depressie - om 'n persoon te stop wat probeer om van homself weg te hardloop en in 'n bose kringloop hardloop. In ons lewe weet ons dikwels nie wat ons regtig wil hê nie. Dikwels volg ons die een of ander program wat ons deur ons ouers of die samelewing voorgeskryf het. Byvoorbeeld, om 'n prokureur te word, om 25 jaar te trou, 2 kinders te hê, nie later as 30 nie, 'n miljoen per maand verdien, rus slegs in die buiteland …
Maar het ons dit nodig vir geluk? Is dit wat ons regtig wil hê?! Tipies begin depressie nie skielik nie. Gewoonlik word dit voorafgegaan deur 'n periode van opeenhoping van ontevredenheid met die lewe. En dit is reeds 'n rede om te stop en te dink dat ons verkeerd doen. Maar wat doen ons in plaas daarvan? Reg !!! Ons probeer nog meer woedend en hardkoppig om die lugspieëls te bereik wat ons van buite af voorgeskryf word.
En dan wag depressie al op ons. Dit begin in elk geval: óf wanneer ons alles bereik waarna ons so gretig was en daarna streef en begin verstaan dat dit glad nie is wat ons wou hê nie, en wat ons bereik het, bring ons nie bevrediging nie; of as ons dit weens sommige omstandighede nie kan bereik nie en ons voel soos mislukkings wat ons hoop nie gestand gedoen het nie. Depressie stop ons en laat ons dink oor onsself en die betekenis van ons bestaan. Soms is dit ondraaglik pynlik, en ons begin daarteen veg, probeer om ons aandag af te lei of antidepressante te drink. Maar kan pille ons help om ons doelwitte en waardes te heroorweeg, antwoorde op innerlike vrae te vind, ons pad en doel te vind? Natuurlik nie! Hulle onderdruk slegs die depressiewe toestand tydelik en vertaal dit in 'n latente of chroniese vorm. Daarom is die behandeling van depressie nie effektief nie.
Waar om 'n uitweg te vind? Wat sal reg wees vir depressie?
Die eerste is om te aanvaar dat alles wat met ons gebeur baie natuurlik is en ophou om depressie te beveg. Laat dit net gaan! Die tweede ding wat belangrik is om na te streef, is om te begryp wat tot hierdie toedrag van sake gelei het, om te analiseer wanneer en hoe dit begin het, en wat ek gedoen of verkeerd gedoen het. As die eerste nog steeds 'n uitvoerbare taak is, kan die tweede vir 'n depressiewe persoon na iets van die fantasie -gebied lyk. Soos die manier waarop Baron Munchausen homself uit 'n moeras gehaal het. Objektief ontleed - WAT, en die belangrikste, WAAROM dit in die lewe gebeur, vind die oorsprong van dit alles, bepaal watter begeertes en begeertes u werklik is, en watter van buite af opgelê word, wat werklik belangrik is vir geluk en welvaart. wees en in watter rigting u moet gaan - soms blyk dit baie moeilik en soms selfs onmoontlik.
Die geheim is dat ons psige ingerig is, sodat ons brein, of liewer, ons bewussyn valse antwoorde gee op hierdie vrae, wat rasionalisering genoem word. Die regte antwoorde lê baie dieper - in die onbewuste, en u kan dit slegs bereik deur die advies van 'n sielkundige. Met die hulp van psigoanalitiese psigoterapie kan u die oorsake van u toestand verstaan, verstaan waarheen u van u pad gedraai het, wat u verkeerd gedoen het en wat u regtig wil hê. Sodra hierdie vrae beantwoord is, is depressie geneig om af te neem. Alhoewel daar enkele gevalle is waar die oorsake van depressie baie dieper lê.
Soms kan die oorsaak van depressie in ons kinderskoene lê. 'N Depressiewe posisie kan ook gevorm word as die moeder in die eerste maande na die bevalling postpartum depressie gehad het, of as die baba nie bevredigend emosioneel met die moeder kontak het nie weens haar angs of losbandigheid. In sulke gevalle is depressie baie erger en gaan dit gepaard met selfmoordgedagtes, wanhoop, gevoelens van eensaamheid, verlating en hopeloosheid.
Die behandeling van depressie duur 'n bietjie langer en kan meer as een jaar duur. As depressie veroorsaak word deur 'n lewenskrisis, die verlies van die betekenis van die lewe en ontevredenheid, vind die verligting van die toestand en die terugkeer na die normale lewe baie vinniger plaas deur betyds na 'n sielkundige te verwys.
Die belangrikste ding is om nie depressie te probeer onderdruk nie, maar om onmiddellik sielkundige hulp te soek om die oorsake daarvan te verstaan en uit te vind uit hierdie toestand.
Aanbeveel:
Hoe Om Ontslae Te Raak Van Onnodige Gedagtes, Emosies?
Tyd het wonderlike eienskappe: in die kinderjare, as jy so graag wil grootword en alles self wil doen, nadat jy 'n stuk krag van jou ouers gewen het, strek dit soos karamel wat in die son gesmelt is. En jy kan nie wag vir die verlangde volwassenheid nie.
Tipes En Oorsake Van Hebsug. Hoe Om Van Gierigheid Ontslae Te Raak
Wat is hebsug? Wat is die kern van hierdie konsep? Wat is die redes vir die voorkoms? En wat om te doen met hebsug as dit jou pla? Gierigheid is 'n matige begeerte na besit of verbruik. Daar is 'n ander definisie wat kortliks en bondig verduidelik wat gierigheid is - dit is honger wat bang is vir vrees.
Hoe Om Skaamte Te Oorkom? Hoe Om Van Skaamte Ontslae Te Raak
Vrees vir skaamte … Waarom is ons bang om hierdie gevoel te ervaar en dit op alle moontlike maniere te vermy? En wat kan dit uiteindelik tot gevolg hê? Dit is tot 'n mate 'n ontsnapping uit alle situasies wat skaamte kan veroorsaak - vrees om verneder te word, vrees om kritiek in u rigting te ontvang.
Hoe Om Luiheid Te Oorkom. Hoe Om Vir Ewig Van Luiheid Ontslae Te Raak. Eenvoudige Aksies
Wat is die redes vir luiheid? Hoe om hierdie patologiese passie te hanteer? Luiheid kan eintlik in twee probleme verdeel word - die probleem met motivering en die probleem met wilskrag. Wat kan die belangrikste redes wees vir luiheid ten opsigte van motivering?
Laat Ons Van Ons Ma Ontslae Raak! - Oedipale Periode By Kinders. Wanneer Om Paniekerig Te Raak?
"Ma, sal jy my vrou wees?" − vra die seun skugter sy ma. 'Pappa, as ek groot is en my ma oud word − Ek sal jou pasmaat wees " − 'n dogtertjie flirt met haar pa. Ek dink dat u soortgelyke frases van u kinders se lippe gehoor het en waarskynlik dieselfde in die voorskoolse ouderdom self gesê het.
