2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Daar was baie kritiek, maar lof is altyd 'n tekort.
Onthou, ons is geskel vir 'n deuce, maar dit was moontlik om geen terugvoer vir 'n vyf te kry nie, omdat daar geglo is dat dit so moet wees.
Die kind se psige is baie vatbaar vir eksterne evaluerings.
'N Klein mens is nie in staat om homself te evalueer nie; daarom het hy alles wat hy hom vertel het, geabsorbeer
twyfel, en sodoende is die beeld van u eie self gevorm.
Dit blyk dat die woorde wat ons hoofsaaklik in die kinderjare gehoor het, die basis wa
ons selfbeeld.
Namate ons ouer word, begin ons ernstig nadink oor innerlike krag, hulpbronne en
geleenthede, en ongelukkig kan ons agterkom dat ons óf afstand doen van wat ons halfpad begin het, óf bang is om ernstige veranderinge aan te bring. Ons kan ons ook op besluiteloosheid en gebrek aan begeerte na ernstiger doelwitte bevind.
Interessant genoeg gebeur dit dikwels juis omdat dit ons ontbreek
geloof in ons eie krag en ons waardeer onsself nie.
Ek het onlangs 'n aanlyn selfbeeld en selfvertroue marathon gehardloop waar, Behalwe ander take het die deelnemers 30 dae lank 'n "Dagboek van suksesse" gehou.
Die essensie van hierdie tegniek is soos volg
Elke dag moet gevier word drie dingewaarvoor jy kan prys jouself.
Hierdie lys kan sowel die voltooiing van 'n groot projek as die voorbereiding van 'n nuwe gereg insluit. Die belangrikste ding is om hierdie gebeure te vier, jouself te prys en dit op papier op te neem. Die prosedure moet binne 30 dae uitgevoer word.
Hoe werk hierdie tegniek?
U kan uself nie prys nie - niemand sal dit nie. Mense behandel ons dikwels soos ons onsself behandel.
As u u kwaliteite dus laag beoordeel, moet u u daarop voorberei dat dit die soort terugvoer is wat u van die wêreld sal ontvang.
U ken die frase:
'Drome word waar vir optimiste. Pessimiste kry nagmerries.”
George Bernard Shaw
Dus, as u dink dat niks vir u sal uitwerk nie, vind u natuurlik die mense wat hierdie idee aan u sal bevestig. En u, met die woorde “ek het dit geweet”, gaan op 'n verdere reis op die pad van pessimisme en teleurstelling.
Ek stel u op 'n ander manier voor
Suksesdagboek stel voor werk met aandag.
As 'n persoon lof ontvang, en dit maak nie saak of hy deur ander mense of deur homself geprys word nie, stel die liggaam hormone van plesier vry en verbeter sy welsyn. Dit kan maklik geverifieer word deur te kyk hoe u voel as u hierdie tegniek doen.
Jy sal dit geniet.
Metodies hou van 'n joernaal sal u help om die gewoonte te ontwikkel om die goeie raak te sien, wat beteken dat u fokus na die positiewe sal verander.
In ons wêreld vind miljarde gebeurtenisse per tydseenheid plaas. Ons is so ingerig dat ons op een oomblik slegs op een daarvan kan fokus, en die wonderlike is dat ons die geleentheid het om presies te kies. Waarom kies ons nie om op die positiewe te fokus nie?
U sal 'n gewoonte ontwikkel om die positiewe te sien.
Baie het opgemerk dat hulle beter begin voel het. Dit is ook maklik om te verduidelik as u weet dat fisiologie nou verband hou met sielkunde. Dit beteken dat ons ons gevoel van self outomaties verander deur ons siening van die wêreld te verander.
Sal verduidelik.
Julia is gewoond daaraan om negatiewe politieke nuus met bure en familielede te bespreek. Sy was ook voortdurend ontevrede met haar werk.
Om daaroor te praat, veroorsaak hoofpyn en was stresvol.
Vir die res was Julia 'n redelik gelukkige persoon, het sport gedoen, tyd saam met haar gesin en kinders deurgebring.
Maar negatiewe gedagtes spook by haar.
Nadat sy die 'Suksesdagboek' begin hou het, het sy positiewe veranderinge in haar gesondheid en bui begin sien. Hoe het dit gebeur?
Dit gebeur omdat Julia die fokus van aandag na die aangename dele van haar lewe verskuif. Sy het natuurlik nie die politieke stelsel verander nie en nog nie van werk verander nie, maar sy het beslis minder tyd aan hierdie ontevredenheid begin bestee.
Skielik het Yulia opgemerk hoeveel interessante dinge om haar gebeur en die lewe begin met nuwe kleure speel.
Jy sal beter voel.
Deur 'n suksesdagboek te hou, bied u nie 'n deurbraak nie, maar dit bou u selfvertroue op, aangesien u beslis sal sien hoeveel u doen en dat u werklik 'n lofwaardige persoon is.
En hier is die belangrikste geheim:
As u voel dat u 'n suksesvolle persoon is, kan u in uself glo en na u doel beweeg of 'n langverwagte deurbraak maak.
JY SAL IN JOUSELF VOEL EN IN JOUSELF GLO
Watter struikelblokke kan in die proses wees om 'n suksesdagboek te hou?
1. U kan nie iets vind om uself te prys nie.
In hierdie geval, prys alles wat u dink ten minste goed is.
As u geneig is tot perfeksionisme, sal dit vir u moeilik wees om uself te prys vir die voorbereide tert. Maar ons taak is om lof tot elke prys te bring. Daarom moet u die eerste dae 'n geleentheid kies waarvoor u ten minste op u skouer kan klop. Stel hierdie toestand reg en voel in u ervarings.
2. Jy begin dagboek en hou op.
Die tegniek is redelik eenvoudig, so ek dink dit sal nie moeilik wees om elke dag 5 minute af te staan om drie geleenthede op te neem nie. U sal slegs in die middel van hierdie proses interne veranderinge sien. Daarom is 'n belangrike taak om in die middel te kom en die veranderinge te merk. Ek dink jy sal wil aangaan.
3. Jy is in 'n slegte bui en op hierdie dag kan jy niks skryf nie.
Lees in hierdie geval waarvoor u uself vroeër geprys het, let op u innerlike ervarings, en die eerste punt om uself te prys vir die moeite is die besluit om voort te gaan.;-)
Ek is seker dat as u 'n suksesdagboek vir 'n maand eerlik hou, u meer selfvertroue sal kry, u beter sal voel en die goeie sal raaksien. En nadat u die beeld van u eie ek verander het, sal u agterkom dat u 'n beslissender persoon geword het wat die moeite werd is om na u doel te gaan en dat u genoeg krag sal hê vir die langverwagte veranderinge.
Aanbeveel:
"Jy Het Hierdie Psigosomatiese!" Wat Is Agter Dit - Die Dagboek Sal Jou Vertel
Soms, om 'n vernietigende oortuiging te identifiseer, u raaiskote te bevestig of te weerlê, of bloot 'n pad te soek waarna u na die oorsaak van 'n psigosomatiese afwyking of siekte kan soek, is dit net genoeg om uself op 'n gestruktureerde manier waar te neem.
Selfontwikkelingsinstrumente. Dagboek
Een van die nuttigste instrumente vir langtermyn-selfontwikkeling is 'n werkboek, dagboek of tydskrif. Die dagboek is ontwerp om u innerlike lewe in die ontwikkeling daarvan op te teken. Eksterne gebeure kan ook opgeteken word, maar die sentrale plek moet ingeneem word deur 'n geleidelik ontwikkelende bewustheid van jouself en die wêreld, sowel as nuwe betekenisse, waardes en verhoudings wat jy kan ontdek.
Terapeut Se Dagboek: Van Versigtigheid Tot Kontak
Hoe gereeld skryf sielkundiges oor hul kliënte en hoe selde skryf hulle oor hul eie kliëntervarings. En vandag wil ek nie vertel hoe ek my kliënte help nie, maar wat ek persoonlik in hierdie proses ontvang. Ek het onlangs 'n baie belangrike sessie gehad wat, soos baie ander, nie 'n bietjie gegaan het nie, as gevolg van die kursus wat verwag is.
"Vlieg", Seks En Swangerskap (bladsye Uit Die Dagboek)
Van die skrywer: Ek publiseer 'n bladsy uit die dagboek van my kliënt, met sy toestemming. Miskien het ek iets gevind in die vorming van my houding teenoor vroue, seks en die daaropvolgende swangerskap. Onlangs het ek na films begin kyk, wat in die algemeen nie vir my tipies is nie.
Gesinsdoelwitte En Sukses. Die Doelwitte Van Moderne Mans. Vyf Soorte Gesinsprobleme As Gevolg Van Verskille In Die Begrip Van Die Konsep Van 'sukses' En Lewensdoelwitte
Gesinsdoelwitte. Toe ek twintig jaar gelede begin het met die beoefening van gesinsielkunde, was dit presies hoe dit was. Ongeveer 'n derde van die konflikte in liefde en egpare het juis om hierdie redes ontstaan: vroeër was die verskil in lewensdoelwitte te danke aan die gewone lewenswyse en die stereotipes van die ouers se lewens.
