2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
"Britse wetenskaplikes" het onlangs 'n sosiologiese studie gedoen wat getoon het dat ongeveer 70% van die bevolking van groot stede in 'n toestand van latente agtergrond depressie leef
Waarskynlik word hierdie syfer effens oorskat, maar sosioloë kan glo dat die aantal mense wat melancholie, blues en milt het, baie groot is.
Mense wat aan agtergronddepressie ly, kan periodiek opheffing of selfs vreugde ervaar, maar dit is slegs tydelike emosionele uitbarstings, wat meestal ook veroorsaak word deur 'n toevallige ontmoeting of onverwagte gebeurtenis. Terselfdertyd kan hul gewone 'agtergrondtoestand' net depressie genoem word: hulle word voortdurend wakker in 'n slegte bui, eet en stort sonder vreugde en gaan dan melancholies aan die werk …
'N Ander manier om van die blues te ontsnap, is deur 'n paar "pittige vakansiedae" by die onbeskaamde alledaagse lewe te voeg. Hierdie vakansies hou meestal verband met die gebruik van alkohol, of dit nou rituele Vrydagbyeenkomste is of spontane besoeke aan klubs. Die probleem is dat al hierdie "vakansiedae" geleidelik in 'n reeks alledaagse rituele verander en skynbaar saamsmelt met die algemene depressiewe agtergrond van 'n persoon se bui.
Die teenwoordigheid van agtergronddepressie by 'n persoon word veral opmerklik as ons die gewone maniere uit die hakies verwyder om homself kunsmatig in 'n vrolike of aktiewe bui te hou. Hieronder beskryf ons hierdie selforganiserende tegnieke van 'n depressiewe persoon.
Werkende trance toestand
Werk lei soms aandag af van die eentonige alledaagse lewe en die melancholie wat daarmee gepaard gaan, wat positiewe sowel as skerp negatiewe emosies meebring. Selfs sielkundige spanning, konflikte of vrees vir mislukking kan 'n persoon ten minste tydelik uit depressie bring. Om 'n werk te hê, dra by tot die gedwonge toegang tot ander mense, en enige kommunikasie, selfs nie baie aangenaam nie, roer ons siel op een of ander manier op.
'N Soort "professionele beswyming", wanneer 'n persoon in 'n spesiale veranderde bewussynstoestand kom en outomaties sy gewone werk verrig, is 'n groot redding vir mense wat lewensvreugde verloor. 'N Persoon kan in 'n beswymingstoestand geraak word deur matige meganiese werk en heeltemal intellektuele aktiwiteite - dit is belangrik dat dit vertroud is en nie oordrewe refleksie vereis nie.
Gebrek aan werk kan 'n nadelige uitwerking op die welstand van mense hê. Soveel mense neem in hulself kennis van die teenwoordigheid van die sogenaamde "Nuwejaarsdepressie", waarin hulle gewoonlik in die lang Nuwejaarsvakansie duik. Die "Oujaarsaand -stemming" wat deur die advertensie beloof word, kom op een of ander manier nie, Oujaarsaand vloei glad in 'n reeks vaal dronkies en 'n pynlike kater.
Baie algemeen is die gevalle waar mense wat hul hele lewe lank aktief gewerk het, na 'n welverdiende rus gegaan het, in ernstige depressie beland.
Die lewensbevestigende krag van gesinsskandale
In teenstelling met die algemene opvatting dat die rede vir die meeste gesinsskandale 'n gebrek aan begrip tussen huweliksmaats is, is dit opmerklik dat rusies meestal voorkom, nie omdat iemand die versoeke van hul lewensmaat nie chronies vervul of die woede en irritasie wat op hom opgehoop is, afbreek nie. werk.
Baie meer dikwels kom skandale voor as gevolg van die feit dat een of albei die eggenote in 'n chroniese melancholie verkeer, en hulle is bewustelik op soek na verskillende maniere om uit hul depressie in die agtergrond te kom. En so 'n in die algemeen beskikbare en gratis hulpmiddel soos 'n skandaal is hier handig.
Een of ander verligting van depressie bring reeds 'n geringe irritasie op as 'n reaksie op die gewone slegte gewoontes van 'n huweliksmaat, of 'n belediging vir 'n paar, selfs nie baie belangrike redes nie. En as die huweliksmaat teruggekap het in reaksie op u eentonige brom en as daar 'n rede was vir 'n mondelinge skermutseling, is daar 'n kans om 'n volwaardige skandaal te reël, versadig met emosies en gepaard met uitbarstings van adrenalien.
Oor die algemeen verlewendig skandale 'n vaal gesinslewe en kan u van melancholie en verveling ontslae raak. True, ná hulle kom 'n ernstige sielkundige kater.
Kweek seksuele verslawing en drang na slegte gewoontes
Baie het in die lewe die sogenaamde "Don Juan" of bloot "womanizer" teëgekom wat uit 'n oormaat liefde vir die lewe en vanweë die besondere sosiale opwinding talle kontakte met meisies maak. Daar is ook liefdevolle meisies wat net manlike aandag nodig het. Beide dié en ander flirt en het romanse van 'n oormaat lewensbelang, nuuskierigheid en lewenslus.
Maar baie keer kom mense in eindelose liefdesverhoudings, glad nie uit 'n oormaat van lewenskragtigheid nie, maar inteendeel - "uit armoede": omdat hulle eenvoudig hartseer en bang is om alleen te wees met hul agtergronddepressie.
Daar kan dus aanvaar word dat sommige vorme van Don Juanisme 'n manifestasie is van sielkundige afhanklikheid. En om in 'n reeks romans van dieselfde tipe te kom, kan nie net veroorsaak word deur die feit dat 'n persoon aan 'n 'slegte spel' of 'vernietigende sosiale scenario' blootgestel is nie - maar deur die feit dat hy of sy aan volharding ly agtergrond depressie.
Liefde intriges trek 'n rukkie af van die vaal alledaagse lewe, maar geleidelik ontaard dit self in iets saai en roetines.
Daar is al baie gesê oor die neiging van sommige mense om "in 'n binge van eensaamheid te gaan" en ander manifestasies van huishoudelike dronkenskap, sowel as klubalkoholisme, sowel as dwelms en dobbelverslawing, daarom word in hierdie artikel hierdie slegte gewoontes (maniere om te red van depressie) sal ons nie oorweeg nie.
Die hoofoorsake van agtergronddepressie
Kom ons probeer kortliks die hoofoorsake van agtergronddepressie by 'n persoon noem.
Verlies aan betekenis in die lewe of teleurstelling in drome
In die eerste plek word agtergronddepressie geassosieer met 'n verlies aan betekenisvolheid in die lewe of teleurstelling in kinder- en adolessente drome, sowel as idees oor die struktuur van die wêreld. Erich Fromm en sy volgelinge het baie en goed hieroor geskryf, so ons sal nie nou hierdie onderwerp ontwikkel nie.
Verlies aan geloof in jouself en teleurstelling in jou ideale
Dikwels kom agtergronddepressie voor as gevolg van die feit dat in die loop van 'n reeks gebeurtenisse die verlede se ambisies afbreek en selfvertroue verdwyn. 'N Lae of te realistiese selfbeeld word gevorm. Daar kan gesê word dat 'n tipiese verteenwoordiger van die gemeenskap van mense wat aan agtergronddepressie ly, nie meer kan bekostig om 'die eerste man in die dorp' te wees nie, en die rol van 'n lid van die 'stedelike skare' pas nie. hom.
Strewe na eenvoud en "lewe vir jouself"
Sommige mense raak depressief omdat die wêreld en die sosiale lewe te ingewikkeld is en net te lui is om deur al hierdie probleme te kom. Hulle verkondig die slagspreuk "jy moet makliker leef", maar natuurlik slaag hulle steeds daarin om hulself nie in 'n 'positiewe' toestand te hou nie. Daarom begin hul 'eenvoudige wêreld' vervaag, en dan kom depressie, want om dit te behou, hoef u nie te inspan en moeite te doen nie.
Die strategie "leef vir jouself" lei tot soortgelyke resultate: as iemand verveeld raak met die ingewikkeldheid van menseverhoudings, bevind hy hom geleidelik alleen. Mense wat positief vra en sê dat die belangrikste ding is 'om nie onnodige spanning te skep nie' en 'nie die situasie te vererger nie', gaan daardeur die pad na 'n somber daaglikse depressie.
Die vereenvoudiging van die lewe en die primitivisering van gevoelens lei tot 'n vlak van die siel, en, soos u weet, in golwe water is die golwe sterker, sodat liefhebbers van eenvoudige positiewe dinge eenvoudig bedek is met 'n golf van huishoudelike depressie.
Te veel misbruik van nors sinisme, sonder 'n mengsel van ironie
Baie mense verwar sinisme as 'n manifestasie van intellektuele volwassenheid en wêreldse wysheid, en verwar dit met onderskeidingsvermoë en begrip van 'hoe hierdie lewe werklik werk'. Sinisme sonder 'n mengsel van ironie en self-ironie is 'n baie skadelike intellektuele vermaaklikheid, dit waardeer en ontneem alles van betekenis.
Dit is belangrik dat mense wat slegs sinisme as 'n spesiale vorm van humor gebruik, baie minder geneig is tot agtergronddepressie.
Die neiging om na jouself te soek binne die psige
Daar is 'n wydverspreide oortuiging dat u uself slegs kan verstaan deur na die geritsel van u siel te luister, en u kan u roeping vind deur sielkundige toetse te ondergaan wat u sal vertel waartoe u geneig is. Dit is selfs vir ons moeilik om te dink hoeveel mense in hul 'ryk innerlike wêreld' verdwaal het, wat eintlik nie so interessant was nie.
Dit is opmerklik dat sowel introverte as ekstroverte aan hierdie plaag ly. Dit is net dat eersgenoemde vir 'n lang tyd verlore gaan, in die digte oerwoud van hul psige ingaan, en laasgenoemde verkeer iewers aan die rand daarvan, nie vir lank nie, maar met vervelige herhaling. En diegene en ander vind uiteindelik nie hulself nie, maar kry melancholie en depressie.
Die toestand van energie -uitputting as gevolg van die onderdrukking van verskillende sosiale en eksistensiële vrese
Sommige is bang om in die openbaar te praat, ander is bang om 'n belaglike fout te maak en as onopgevoed of dom gebrandmerk te word, iemand is bang om die verkeerde keuse te maak. Dikwels is hierdie vrese belaglik en geïnspireer deur gruwelverhale uit kinderjare of klasvooroordele. Maar uiteindelik lei hierdie vrese tot uitputting van geestelike krag, die persoon verloor die vermoë om self te mobiliseer en val in depressie.
Die magiese krag van die gesin of sosiale scenario het opgedroog
Soms val mense in 'n toestand van depressie in 'n situasie wanneer hulle aan die einde van hul gesin of sosiale scenario kom, en het hulle nie die vaardighede om hul eie lewensstrategie te bou nie.
Soveel verhale wat ons verbeelding aangryp, eindig met die woorde: "sedertdien het hulle gelukkig en altyd gelewe", maar vir baie begin melankolie vanaf hierdie oomblik. Voorheen was die lewe gevul met dramatiese gebeurtenisse en deurdrenk van emosies, maar nou het die eentonige alledaagse lewe gekom en gevolglik weemoed en milt.
Hoe om ontslae te raak van agtergrond depressie
Die vereiste om die grootte van die artikel te beperk, stel ons in staat om tekens van luiheid te toon en te fokus op die belangrikste ding, dit wil sê hoe om van agtergronddepressie ontslae te raak. Daarom sal ons hierdie metodes nou deur middel van bulite -punte lys, en ons sal dit in die volgende artikel uitvoerig ontleed.
Metodes om 'n persoon uit agtergronddepressie te verwyder:
Hervorming op meer vlakke: die betekenis van die lewe op verskillende vlakke herstel
- Nie die diagnose van komplekse en die gevolge van sielkundige stres nie, maar die identifisering van 'slaapvermoëns' en verlate ondernemings.
- Identifisering van faktore wat psigiese energie verslind.
- Die herstel van 'n lewensbaan en die ontwikkeling van 'n lewensstrategie.
- Die basiese kanale van die toestroming van psigiese energie skoonmaak: nuuskierigheid, sosiale opgewondenheid, ambisie, dryfkrag, "ontsnapping uit vrees" en "strewe na die probleem"
- Verbinding met 'hoër energiebronne': kreatiwiteit, missie, roeping.
- Om ontslae te raak van die selfbeeld wat deur ander mense opgelê word, sowel as om dit in u eie refleksie te verander: beide op interpersoonlike en sosiale vlak.
Dit is opmerklik dat mense wat aan agtergronddepressie ly, meestal by sielkundiges kom tydens periodes waarin hul 'stabiele geestestoestand' versteur word deur 'n onbeplande dramatiese gebeurtenis. Dit kan 'n egskeiding wees, 'n breuk met 'n geliefde, verlies van werk, verraad van 'n huweliksmaat of vrou, 'n sterk, maar onbeantwoorde liefde - in die algemeen iets wat hulle uit hul bekende sleur slaan.
……….
Agtergronddepressie lyk vir mense so 'n natuurlike toestand dat hulle, nadat hulle by 'n sielkundige aangekom het, probeer om 'n ander, dikwels gekonstrueerde, probleem op te los, wat volgens hulle iets meer geloofwaardigs en groter respek werd is.
S. As illustrasie gebruik ek 'n tekening van my suster - Goreva Elena
Aanbeveel:
Die Hantering Van Die Emosionele Toestand Van Die Kliënt Deur Middel Van Kunsterapie
Werk met die emosionele toestand van die kliënt deur middel van kunsterapie -metodes. Elke sielkundige moes werk met kliënte wat op die rand van geestesgesondheid is, of reeds hul voete bokant hierdie lyn gehys het. Hulle kom in 'n moeilike emosionele toestand, praat ongestruktureerd (of kan weens hul emosionele toestand nie praat nie), verdwaal in die bewoording van die versoek.
LYD AS 'N AGTERGROND VAN DIE LEWE. WAAROM IS EN WAT OM TE DOEN
Lyding - as agtergrond van die lewe, wat is dit en hoe is dit gevorm? Natuurlik, van kleins af, maar die gedagte kom onmiddellik op, omdat die persoon grootgeword het, die kinderjare verby is, leef en gelukkig is. Maar die agtergrond van die gesinsisteem waarin 'n persoon grootgemaak is, laat sy merk op die volwasse lewe, dat 'n persoon soms nie kan verstaan waarom hy hartseer, hartseer is nie, en as daar geen duidelike rede hiervoor is nie, word iets onmiddellik onthou:
Hoe Beïnvloed Die Toestand Van Die Moeder Tydens Swangerskap Die Kind Se Lewe?
Ons lewe begin nie vanaf die oomblik van geboorte nie, maar vanaf die oomblik van bevrugting. Alles wat my ma oor ons gedink het, haar twyfel en bekommernisse - dit alles weerspieël ons. Aan die een kant was ons een met my ma, aan die ander kant het ons self ontwikkel.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
