MITE EN WERKLIKHEID VAN PSIGOTERAPIE

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Dikwels word mense, as hulle besluit om terapie te gaan of nie, gelei deur die massa inligting wat hulle in die omtrek het, verdwaal, verdwaal en kan op geen manier besluit of dit die moeite werd is nie … reeds aanvaar, word beskou as 'n geleentheid om sê vir myself dat terapie my waarskynlik nie sal help nie, en om op te hou. Die innerlike wêreld is so ingerig dat die psige nie regtig daarin wil ingaan nie, 'n paar ou en pynlike oomblikke daar wil opdoen, want dit maak seer, omdat hulle weer sal moet lewe en moontlik gruwel of vrees, pyn, verwerping of skuld sal ervaar. En die psige hou regtig nie daarvan om te verander nie, gewoontes wil ook nie verander word nie, wat beteken dat 'n persoon se groot begeerte om sy lewe gelukkiger te maak, of hopeloosheid, as hy reeds duidelik verstaan dat hy nie sal kan klaarkom nie 'n impuls tot die besluit om eers vir die eerste konsultasie met 'n sielkundige te gaan en dan met terapie te begin.

MITTE wat in die gesig staar:

Die sielkundige sal al my probleme oplos

Die sielkundige sal niks vir u besluit nie, hy sal nie u lewe verander nie, hy sal nie werk kry nie, hy sal nie die geliefde wat u wag uit die lug neerslaan nie, ens. Die werklikheid is dat slegs u u lewe sal verander, en van u pogings en ywer hang die resultaat waarop u kom, af. Die sielkundige gee u 'n nuwe visie van bekende situasies, verander tegnieke wat u self sal toepas of nie, en die sielkundige sal u ondersteun. Maar hy sal u probleme nie vir u kan oplos nie, ten minste omdat u beslis nie drie jaar oud is sedert u gekom het nie, en die sielkundige nie u ouer is nie. Slegs deur die verantwoordelikheid vir u lewe heeltemal en totaal te aanvaar, kan u iets verander. Deur eenvoudig te aanvaar dat dit u lewe is en slegs u die reg het om dit te verander, dit onveranderd te laat, u in onaangename situasies te bevind of uself te verander, sodat hierdie situasies ook verander.

Een besoek aan 'n sielkundige, en ek sal verander

Voordat u hierdie mite uit die weg ruim, kyk net na hoeveel jare van u lewe u geleef het soos u nou leef, hoeveel jare u 'n lae selfbeeld het, trauma van u kind wat u nie self kan hanteer nie. Waarom verwag u dat 'n paar vergaderings met 'n sielkundige genoeg sal wees om u interne strukture, gedragspatrone, gewoontes te verander? Veranderinge neem tyd, en soms kan dit jare wees. Nie noodwendig 5-8 jaar of 'n leeftyd nie, maar 'n jaar, twee of selfs drie kan heel moontlik wees. Elke persoon het sy eie gereedheidsniveau, interne ontwikkelingsvlak en probeer reeds om iets te verander. Vir sommige sal die pad na verandering 'n paar maande neem, terwyl ander nie in drie jaar sal verander nie. Alles is baie individueel, dus moenie skrik as 'n sielkundige sê dat terapie 'n paar jaar kan duur nie. Dit mag al dan nie so wees. Neem net die verantwoordelikheid vir die resultaat waarna u streef. Miskien is u die een wat so 'n groot bereidheid tot verandering het, soos hulle sê, die grond is al opgegrawe, en al wat oorgebly het, is om die nodige sade te plant, en iemand het 'n sterk geestelike weerstand en pyn van beserings is so hoog dat hy dieselfde vraag sal deurwerk. sal maande wees.

WERKLIKHEID, waarin jy moet wees:

1 As u besluit om met terapie te begin en 'n sielkundige te kies, neem u verantwoordelikheid vir die resultaat wat u wil bereik. Dit is selfs moontlik dat die sielkundige nie heeltemal reg was nie, en sy werkmetodes pas u nie, maar dit beteken nie dat terapie nie werk nie, en dat daar geen persoon in die wêreld is wat u kan help nie. Dit beteken dat u 'n sekere pad loop waarop dit vir u uitgewerk het, en slegs u is verantwoordelik vir wat op hierdie pad gebeur. Die bewoording nie “dit het met my gebeur nie”, maar “ek het dit gekies”, maak dit terloops moontlik om uit te vind wat die totale verantwoordelikheid vir jouself en jou eie lewe is.

2. Jy sal self moet verander. Die sielkundige sal nie leiding gee oor hoe om ander mense te verander nie. Hy sal tegnieke gee oor hoe om jouself te verander. Ons sal die res alleen moet laat en slegs met onsself handel: ons reaksies, gewoontes en toestande. Daar sal geen leiding wees oor hoe om ma, pa, kollega, baas of vriende te verander nie; dit sal nie gebeur nie. Maar byna altyd kom iemand met 'n versoek: "wat moet ek met hom doen …", wat besef dat daar geen reëls sal wees vir die uitbuiting van 'n ander persoon nie, stop net met terapie, aangesien dit 'n nuttelose vermorsing van tyd en geld is. 'N Klein reël om te help, daar is 'n ongeskrewe lewenswet, en ongeag of u dit deel of nie, dit werk steeds - "alles wat in ons lewe is, het ons tot onsself aangetrek". Die bron van alles wat in 'n persoon se lewe gebeur en watter soort mense daarin voorkom, is die persoon self, wat beteken dat u moet werk en die bron moet verander sodat hy kan begin aantrek wat hy wil, wat hy wil hê is aangenaam en gee vreugde. Laat ander met rus, miskien hul geluk; dit verander glad nie, maar leef soos dit is, al lyk dit vir u verkeerd. Skakel net die vektor na jouself en hoe ek wil lewe, en hoe kan ek dit doen om gelukkiger te word.

3. U moet net die feit aanvaar dat wanneer 'n persoon begin verander, sy omgewing verander of verlaat. In die reël, by baie, raak dit eenvoudig nie vir u interessant as u veranderinge al binne -in plaasgevind het nie, en soms stem die ander nie reeds ooreen met wat u in die buitewêreld vrystel nie. As u u selfbeeld verhoog en ophou om 'n slagoffer te wees, stel die tiran eenvoudig nie belang in u nie, en u en die tiran, want die energie van vreugde vibreer binne, en die begeerte om gelukkig te wees, moenie ly nie. Wees voorbereid dat die kring van mense na u veranderinge gereinig sal word, maar aanvaar dit as 'n feit. Maar daar kom altyd ander mense na die vakante plek, wat reeds met u ooreenstem, wat meer harmonieus met u is.

Elkeen van ons besluite, klein en groot, vorm beide ons hede en ons toekoms. Die besluit om na psigoterapie te gaan, kan u lei tot resultate waaraan u nooit eers gedink het nie, of dit kan daartoe lei dat u besluit om dit net so te laat. Niemand sal vir u besluit of dit die moeite werd is om dit te doen of nie, en niemand sal waarborge gee dat u waarskynlik sal slaag en wat nie in hierdie proses sal uitwerk nie. Neem verantwoordelikheid, filter inligting, probeer of probeer nie, luister na uself en gaan voort, niemand sal u lewe vir u verander nie!

Skrywer: Darzhina Irina Mikhailovna