2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Waarom gaan die langtermynstryd met depressie dikwels verlore, en na 'n tydelike verbetering kom die simptome terug? Waarom werk strategieë en taktieke nie op nie, en na die onttrekking van dwelms keer die depressiewe toestand weer terug? Waarom is die wêreld, ondanks al die oproepe om die positiewe te soek, steeds swart?
Omdat u nie depressie kan beveg nie, kan u slegs daarmee omgaan en onderhandel. En hiervoor is dit nodig om te hoor en te verstaan wat sy vir die persoon wil vertel. Sy kom immers altyd vir 'n rede. Sy is 'n boodskapper wat deur die bewustelose gestuur word, en as ons die boodskapper doodmaak sonder om eers te luister, stuur die bewustelose elke keer meer en meer kragtige boodskappers.
Dit is die moeite werd om dadelik te verduidelik dat ons nie praat van endogene depressie wat veroorsaak word deur interne faktore nie, nie van organiese depressie wat ontstaan as gevolg van ernstige defekte in die senuweestelsel nie, en nie van depressie wat veroorsaak word deur hormonale afwykings nie.
Hierdie artikel handel oor psigogene depressie, wat 'n reaksie is op traumatiese gebeurtenisse in 'n persoon se lewe (veral as 'n persoon nie negatiewe emosies ervaar nie, maar dit verplaas), 'n gevolg van chroniese spanning en onopgeloste interne konflikte. Sulke depressie is verantwoordelik vir tot negentig persent van alle depressiewe afwykings.
Met so 'n depressie is dit baie belangrik om 'n gemeenskaplike taal te vind - om nie weg te hardloop nie, nie daarvan weg te steek nie, nie om 'n oppervlakkige positiewe te verdrink nie, maar om in haar gesig te kyk en te verstaan WAAROM sy gekom het.
Elke geveg, veral met 'n skrikwekkende onbekende vyand, verswak 'n persoon. Dit is baie belangrik om u reg om swak te wees, u reg om depressief te wees, te besef en te begin uittrek - een stap op 'n slag, maar op die regte pad. Sê vir jouself: 'Ek het die reg om enigiets te wees. Dit is my lewe, my siel, my liggaam. Ek hoef nie altyd sterk en vrolik te wees nie. Ek is nie verplig om iets aan iemand te bewys nie. En ek word nie erger as ander net omdat ek depressief is nie.”
Die uitweg uit depressie is gewoonlik op dieselfde plek as die ingang, maar hierdie deur kan moeilik wees om te sien, want ons psige is so ontwerp dat negatiewe emosies en herinneringe aan traumatiese gebeurtenisse dikwels in die onbewuste ingedruk word.
Om die ware oorsake van depressie te identifiseer, kan u, benewens die tegniek wat ek beskryf het in die artikel "Oefening om die verborge oorsake van depressie te identifiseer", 'n vereenvoudigde weergawe van die skema gebruik wat in emosionele beeldterapie gebruik word tydens die werk met depressie.
1) Dit is nodig om 'n beeld van depressie voor te stel en dit noukeurig te oorweeg (dikwels is dit 'n geswelde wolk, waarin daar baie onuitgesproke trane is; modderige glas, die wêreld afskerm en dit verdraai; 'n projektiel, gereed om te ontplof, omdat dit oorweldig word deur onderdrukte woede; 'n klip, bewusteloos op die tong wat 'n sterk wrok aandui; ongelukkige, krimpende lewende wese wat dringend sorg, liefde en aandag nodig het, ens.).
2) Vra hom:
- Wat doen jy vir my?
- Hoekom doen jy dit?
- Hoe lank bestaan jy al?
- Waar het jy vandaan gekom?
3) As die beeld nie wil "antwoord" nie, kan u geestelik sy plek inneem en hierdie vrae beantwoord.
4) Vervolgens is dit nodig om afwisselend belangrike mense langs die beeld voor te stel, insluitend diegene met wie die persoon in die kinderjare in noue kontak was, en te sien hoe hulle met hom sal omgaan. Dikwels word depressie veroorsaak deur die feit dat sommige traumatiese gebeurtenisse wat in die volwassenheid plaasgevind het, kindertrauma of negatiewe ouergesindhede versterk het.
Aanbeveel:
Die Uitgang Van Die Trauma Is Waar Die Ingang Is
Ongelukkig sterf onderdrukte emosies nie. Hulle is net stilgemaak. Maar hulle bly steeds 'n persoon van binne beïnvloed. Z. Freud Die eerste traumatiese gebeurtenis wat almal ondervind, is die proses van die geboorte self, die gang van die kind deur die geboortekanaal, veral as daar komplikasies is tydens swangerskap (of gewenste-ongewenste swangerskap, ens.
"Tipies Ek: Apatie In Die Oggend, Grappe In Die Middag, Hartseer In Die Aand, Slapeloosheid In Die Nag" Of Oor Depressie
Daar is 'n werklikheid, en daar is 'n sielkundige werklikheid. Hier woon 'n persoon tuis - familie - werk en van buite lyk dit asof alles normaal is met hom. Maar nee. In sy innerlike werklikheid van storms en storms, bekommer hy hom oor iets, smag hy na iemand, ontevrede met homself.
Depressie Behandeling. Hoe Om Ontslae Te Raak Van Depressie?
Niks behaag jou in die lewe nie? Kommunikeer u met familie en vriende uit die dekor? Voel u konstante apatie, moegheid en betekenisloosheid in die lewe? Veroorsaak onnodige liggaamsbewegings en dade 'n storm van irritasie by u of waansinnige moegheid?
Die Uitgang Is Waar Die Ingang Was! Oorwinning Oor Jouself?
Wat gebeur met 'n persoon as hy / sy besluit om uit 'n vernietigende verhouding te kom? Ek het meer as een keer die situasies beskryf van verskillende mense wat besluit het om 'n komplekse, vernietigende verhouding te beëindig - dit kan beskryf word met 'n grafiek soortgelyk aan golwe - besluit - terugrol - besluit - weer terugrol, ens.
Ek En Jy Van Dieselfde Bloed Of Die Sterkte Van Die Gesin
Baie mense kom na my toe met soortgelyke probleme: "Ek voel nie die verband met my ouers nie", "Ek het nie die krag om te lewe nie", "Die krag van die gesin voed my nie". Ek kan met vrymoedigheid sê dat elke persoon deur die krag van die wedloop energie vir die lewe moet kry.
