2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ongelukkig sterf onderdrukte emosies nie.
Hulle is net stilgemaak.
Maar hulle bly steeds 'n persoon van binne beïnvloed.
Z. Freud
Die eerste traumatiese gebeurtenis wat almal ondervind, is die proses van die geboorte self, die gang van die kind deur die geboortekanaal, veral as daar komplikasies is tydens swangerskap (of gewenste-ongewenste swangerskap, ens.) En tydens die geboorteproses. As 'n kind gebore word, ervaar hy reeds stres, maar die proses van geboorte self is die eerste spanning wat ontwikkeling aanmoedig tot sukses, omdat die kind met al sy krag "uitkom" van 'n gemaklike plek vir 9 maande, en op 'n sekere stadium word dit beknop. En in die toekoms beïnvloed die manier waarop ons gebore is ons lewe, ons vermoë om moeilike situasies die hoof te bied. Maar hierdie artikel handel 'n bietjie oor iets anders …
Ongelukkig, psigotrauma - dit is nie net iets wat gereeld in films of nuus vertoon word nie, volgens statistieke, ten minste 30% van die mense beleef 'n traumatiese situasie voor die ouderdom van 18 jaar. Hier kan ons praat oor die verlies van die naaste familielede tot die ouderdom van 17-18 jaar (as gevolg van dood of egskeiding) - in die volwassenheid is sulke mense gewoonlik depressief; en stresvolle gebeurtenisse wat 'n wond in die psige laat - ontwikkelings trauma, herhalende traumatiese gebeurtenisse in die kinderjare, emosionele afwesigheid en gebrek aan veilige gehegtheid (die meeste ontwikkelings trauma is nie van die huis af nie, maar van die samelewing); ook, fisiese en geestelike geweld, tuis en op skool (hulle praat nie altyd hieroor nie, soms praat hulle baie jare in 'n sielkundige se kantoor, en soms dra hulle hierdie las in hulself, vind hulle nie die moed om te praat nie Die liggaam en die psige vind 'n manier om aan te pas by hierdie spanning - simptome verskyn wat traumatiese energiereste bevat (die teenwoordigheid van fisiese simptome dui aan dat die liggaam niks vergeet nie).
Volgens statistieke ervaar 50-70% van die mense trauma gedurende hul lewens. In situasies van vyandelikhede is hierdie persentasie baie hoër. Maar uit die ervaring om met my kliënte te werk, weet ek dat baie psigotraumas plaasvind, selfs sonder rampe of deur militêre optrede. Nie almal wat stres, traumatiese gebeurtenisse ondervind het nie, gaan na 'n spesialis om hulp, want baie mense het steeds 'n stereotipiese mening dat dit 'n verleentheid is om na 'n sielkundige te gaan: "Wat sal hulle van my dink?", "Hulle sal sê dat ek iets mis ", wend u gereeld tot verskillende genesers en probeer om dit so gou as moontlik te vergeet. Maar 'n geestelike wond is ook 'n wond wat dikwels vergelyk word met 'n wond op die liggaam, en as die wond wat eenvoudig op die liggaam verbind is en dit nie versorg nie, nie ontsmet moet word nie, moet u nie die verband verander nie, dan kan die wond beswyk, en dan selfs tot chirurgiese ingryping. So is dit met 'n wond in die siel - as u voorgee dat niks gebeur het nie, en probeer om so vinnig as moontlik te vergeet, sal so 'n wond beslis voel in die vorm van 'n simptoom van 'n somatiese of geestesongesteldheid.
= 'N 14-jarige seuntjie wat aan enurese gely het en daarom as tiener luiers moes dra; bekommerd oor die egskeiding van sy ouers as gevolg van konstante gesinsdramas, het hulle met 'n gevoel van skaamte en vrees geleef.
= 'N Man wat op 13 -jarige ouderdom saam met sy pa 'n direkte ooggetuie was van die gebeure op die vliegveld tydens die val en ontploffing van die vliegtuig. Toe vra die ouers nie om hulp nie, en eers 12 jaar later draai die ou self na my toe, kla oor paniekaanvalle en konstante angs.
= 'N Vrou wat reeds op volwassenheid, met 'n man en kinders, 'n verkragting beleef het, daarna alkohol begin misbruik het, later is sy etlike maande in 'n rehabilitasiesentrum behandel, aangesien sy alkohol gekies het om van die traumatiese ontslae te raak gebeurtenis.
= 'N Meisie met aggressiewe uitdrukkings en 'n baie sterk haatgevoel, wat opvallend is, gegewe haar baie jong ouderdom - op my versoek om haar woede en haat te trek, trek sy 'n skool ….
= 'N Jong man wat uit die oorlog teruggekeer het, vertel hoe hulle na elke beskuldiging deur die Grad groot hoeveelhede onverdunde alkohol gedrink het om vrees en sterk liggaamsbewegings te verlig …
Al hierdie verhale is uit die praktyk geneem (effens aangepas, verkort sodat die beginsel van vertroulikheid nie ingestel word nie), en dit is slegs 'n deel van die verhale, soms is daar verhale waaruit u rillers kan skryf. Maar almal gaan daaroor dat beserings betyds genees moet word, anders kan hulle op verskillende maniere 'seer' maak en aan hulself herinner.
Van die wat oorleef het psigotraumaOngeveer 1/3 ontwikkel PTSV of ander komplikasies soos veralgemeende angsversteurings, distimiese afwykings, depressie, alkoholmisbruik of ander verslawings, die traumatiese gebeurtenis herinner moontlik aan homself met ontstellende drome, ens. PTSD het soms 'n langdurige aanvang en kan na 'n paar maande en soms baie jare later ontwikkel. Daar is ook navorsing wat toon dat PTSD al 5 geslagte lank oorgedra is.
Dus, psigotrauma is 'n gebeurtenis wat as 'n bedreiging vir die bestaan beskou word, normale lewensaktiwiteit ontwrig en 'n traumatiese gebeurtenis word, dit wil sê 'n skok, 'n ervaring van spesiale betekenis. Hoe hierdie gebeurtenis deur 'n persoon ervaar word, hang van baie faktore af - van eksterne en interne hulpbronne. Dieselfde situasie kan op verskillende maniere vir verskillende mense ervaar word, wat vir een persoon stresvol kan wees, terwyl dit vir 'n ander 'n sterk skok, psigotrauma kan wees en 'n lang behandelingstyd kan verg.
PTSD het gewoonlik:
= Diegene wat die metode gekies het om trauma te vermy of te ontken, of diegene wat nie die geleentheid gehad het om te reageer nie (nie iemand gehad het om hul ervarings mee te deel nie, nie iemand gehad het om mee te huil nie);
= Diegene wat te veel trauma, wat lewensgevaarlik is, beleef het, of iemand wat so 'n gebeurtenis aanskou het; slagoffers van seksuele geweld; diegene wat geleer het oor die selfmoord van 'n geliefde;
= Diegene in wie se lewensgeskiedenis gepaardgaande stresfaktore is; daar is geen ondersteuning van geliefdes nie, geen sosiale beskerming nie.
Dit is ook belangrik of die traumatiese gebeurtenis voltooi is, en die persoon kan hierdie trauma begin verwerk, of mettertyd voortgaan (intensiteit en duur).
Om die meganisme van trauma te verstaan, maak genesing moontlik:
Geestelike trauma vind plaas as gevolg van 'n onvolledige instinktiewe reaksie op 'n traumatiese gebeurtenis. Traumatiese simptome soos hulpeloosheid, angs, depressie, psigosomatiese klagtes, ens. Ontstaan as gevolg van die ophoping van oortollige energie, wat gemobiliseer kan word by die ontmoeting van 'n traumatiese gebeurtenis en geen uitweg en ontslag gevind het nie, en die simptome wat ontstaan het behou hierdie oorblywende traumatiese energie … Die senuweestelsel het die liggaam gemobiliseer om op die gevaar te reageer, maar die liggaam het uit vrees nie teruggekeer na sy normale funksionering nie. En in gevalle waar dit nie moontlik is vir 'n persoon om interne spanning te ontslaan nie, vind sy liggaam en psige 'n manier om aan te pas by hierdie spanning.
Dit is presies die meganisme van posttraumatiese stres. Die simptome daarvan - wat in kombinasie dikwels soos 'n geestesversteuring kan lyk - is eintlik niks anders as diep ingewortelde gedrag wat verband hou met 'n uiterste gebeurtenis in die verlede nie.
In traumatiese situasies vind 'n chaos plaas met die prentjie van die wêreld, beheer oor u eie lewe gaan verlore, die wêreld lyk nie meer so vreedsaam nie, vertroue is verlore, 'n gevoel van hulpeloosheid "Ek is nie so sterk en bekwaam nie" verskyn omdat ons (ek) verlore is. 'N Persoon is 80-90% in 'n toestand van skok (vrees) en slegs 10-20% van ons ego bly oor. En om veilig te kan lewe en te voel, moet dit andersom wees.
Om van die gevolge van trauma ontslae te raak, is dit nodig om die traumatiese reaksie te voltooi, die res van die energie af te laai en die versteurde prosesse te herstel. 'N Persoon het 'n natuurlike vermoë om van 'n besering te herstel en terug te keer na 'n dinamiese balans. Trauma is die gevolg van 'n ontwrigting van normale psigobiologiese prosesse, nie 'n geestelike patologie of lewenslange vonnis nie, en kan genees word. Met die gepaste hulp en ondersteuning van professionele persone kan trauma lewensveranderend wees, wat moontlik sielkundige en geestelike ontwaking kan veroorsaak.
Die doelwitte van sielkundige hulp:
Veiligheid en toestandstabilisering;
Afname in stresgroei, gebeurtenishantering (herroeping, rou en "oorskryf");
Soek hulpbronne om die lewe te herstel.
Ons moet onthou dat mense altyd die vermydingsmeganisme gebruik, daarom moet ons verduidelik dat die essensie van genesing van trauma is om geleidelik terug te keer na die verlede om die traumatiese reaksie te voltooi, die oorblywende energie af te laai en die versteurde prosesse te herstel.
Ons kan help om neurotiese reaksies op trauma te verminder, sodat die traumatiese ervaring lei tot die bereidwilligheid om die traumatiese situasie te sien as iets om van te leer. As gevolg van die ervaring, verskyn post-traumatiese groei, in die proses waarvan 'n persoon se houding teenoor homself, teenoor ander verander, lewenswaardes, lewensfilosofie hersien word. As gevolg van die verwerking van traumatiese gebeurtenisse voel die persoon meer kwesbaar en sterker as voorheen. Die houding teenoor die lewe verander, wat nie as 'n gegewe beskou word nie, maar as 'n gawe wat die moeite werd is om te gebruik. Dit is in die proses van psigoterapie dat 'n persoon die kans kry om die verlore basiese vertroue in die wêreld te herstel, die basiese oortuigings oor die prentjie van die wêreld te verloor en nuwe lewensbetekenisse te vind; om die gevoel van waardigheid van die individu en die ontwikkeling van sielkundige buigsaamheid te verhoog. Sodat die ervare negatiewe emosies omskep kan word in 'n positiewe bron van krag, wysheid, ervaring, geloof in jouself, 'n nuwe betekenis in die lewe.
Elke lewensfeer van posttraumatiese groei bevat 'n paradoksale element: "as ons iets verloor, wen ons iets."
Sielkundige noodhulp moet so gou as moontlik na die trauma verleen word, gevolg deur psigoterapie en so lank as moontlik.
Illustrasies: kunstenaar Leslie Ann
Aanbeveel:
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Die Uitgang Is Waar Die Ingang Was! Oorwinning Oor Jouself?
Wat gebeur met 'n persoon as hy / sy besluit om uit 'n vernietigende verhouding te kom? Ek het meer as een keer die situasies beskryf van verskillende mense wat besluit het om 'n komplekse, vernietigende verhouding te beëindig - dit kan beskryf word met 'n grafiek soortgelyk aan golwe - besluit - terugrol - besluit - weer terugrol, ens.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Besonderhede Van Die Vorming Van Stres: Voorkomsfaktore, Tipes En Simptome. Psigoterapeutiese Tegnieke Vir Die Behandeling Van Die Gevolge Van Stres
In die era van aktiewe inligtings- en persoonlike behoefteontwikkeling word die verskynsel van stresweerstand nie meer as 'n standaard vernietigende faktor beskou nie, maar as deel van die ontleding van 'n wydverspreide probleem. Die behoefte om aan te pas by die steeds toenemende dinamika van die lewensritme veroorsaak die gedwonge uitbreiding van die raamwerk van die individuele ruimte.
Depressie. Die Uitgang Is Dieselfde As Die Ingang
Waarom gaan die langtermynstryd met depressie dikwels verlore, en na 'n tydelike verbetering kom die simptome terug? Waarom werk strategieë en taktieke nie op nie, en na die onttrekking van dwelms keer die depressiewe toestand weer terug? Waarom is die wêreld, ondanks al die oproepe om die positiewe te soek, steeds swart?
