2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Kom ons gaan voort met ons gesprek oor gesinsterapie, wat ek op Skype voer met Russiessprekende kliënte oor die hele wêreld.
Hierdie oefening kan gebruik word vir paartjie-terapie, in een-tot-een-berading en vir onafhanklike werk.
Ek het dit een keer gebruik in opleiding vir werknemers en bestuurders van 'n groot onderneming, waar ek jare lank aan die hoof was van die personeelopleiding en -ontwikkeling.
Ek het mense in pare gesit en die een van hulle gevra om die ander voor te stel. As mense nie veel weet nie, byvoorbeeld nuwe werknemers, het ek hulle 5 minute gegee om kortliks met mekaar 'n onderhoud te voer oor die belangrikste dinge vir hom.
Die doel van hierdie oefening: kyk vanself na jouself.
'N Taak: sien die verskil tussen u eie persepsie en die persepsie van 'n ander.
Gewoonlik, Ek begin met hierdie oefening my eerste kennismaking met 'n paartjie.
Dit gebeur so:
Ek spreek die werkreëls uit:
- As u in die derde persoon oor 'n maat praat, noem hom / haar by die naam, nie hy / sy nie.
- Om nie 'n persoon nie, maar sy optrede te evalueer, nie 'Vanya is nie netjies' nie, maar 'gister stap Ivan in sy stewels by die kwekery in, want hy het sy skootrekenaar daar vergeet …'
- Vermy abstrakte oordele, soos: "Ons het altyd alles onder beheer!", En gee spesifieke voorbeelde: "Masha het die hele tyd na my telefoon gekyk …"
Ek vra elkeen van die deelnemers om nie oor hulself te vertel nie, maar oor hul maat, en afwisselend die volgende vrae te stel:
- Wat is die naam van die vennoot. Wat noem jy hom / haar gewoonlik?
- Hoeveel jaar is julle al saam en hoe lank is julle getroud (as die huwelik geregistreer is)?
- Waar en onder watter omstandighede het jy ontmoet?
- Watter emosies het u ervaar toe u mekaar ontmoet het?
- Wat het nou verander in jou verhouding?
- Is daar kinders en hoe oud is hulle? Is alle kinders van hierdie vakbond? Hoe behandel 'n lewensmaat kinders? Watter soort pa / ma is hy (s)?
- Watter ander familielede en nabye mense het voortdurend interaksie met u gesin?
- Wat sou jy graag wou verbeter in jou verhouding?
- As u u verhouding op 'n skaal van 0 tot 10 beoordeel, hoe sou u u verhouding nou beoordeel?
- Hoe dink jy sal jou verhouding wees as dit 10 punte is?
- Wat is jy gereed om hiervoor te doen?
- Wat wag jy vir 'n maat?
- Wat sal die eerste stap na hierdie doel wees?
- Hoe lank dink jy sal dit jou neem om tot die verhouding te kom wat jy 10 punte gegee het?
- Waarvoor kan u u maat nou bedank?
Aanbeveel:
Hoe Om Jou Maat Te Sien En Hoe Om Die Regte Keuse Vir 'n Verhouding Te Maak
Baie word verlief, leef en skep gesinne wat nie met 'hul' vennote is nie. Dikwels lei sulke foute tot afskeid en word soos volg verduidelik: "Hulle het nie met die karakters saamgestem nie" of "Die wêreldbeskouing is anders."
VERSTAAN JOUSELF EN U SAL DIE HELE WORRELD VERSTAAN
"Verstaan jouself en jy sal die hele wêreld verstaan" - die bekende belowende aanbeveling van antieke filosowe word in werklikheid vir baie moeilik om te implementeer, en vir baie is dit eenvoudig onrealisties. Waarom gebeur dit?
GELIEF, EK SAL BEL Of Hoe Om Te Verstaan hoe Interessant U Vir Hom Is
Baie bronne skryf nou dat verhoudings in 'n paartjie van 'n vrou afhang. Oor die algemeen stem ek hiermee saam: verhoudings word eintlik hoofsaaklik deur 'n vrou gebou, en die kwaliteit daarvan hang van haar af. Dit is slegs belangrik in die geval wanneer daar reeds 'n verhouding is en daar is iets om op te bou en met wie, dit wil sê, as 'n man hom al op een of ander manier manifesteer en het getoon dat hy hierdie verhoudings wil hê en gereed is om dit te gee 'n belangrike plek
10 Vrae Om Jouself En Jou Probleem Beter Te Verstaan. Om Die Kliënt En Die Sielkundige Te Help
Ons het almal toestande van verwarring. Iemand raak deurmekaar in gedagtes, iemand in emosies, iemand voel oor die algemeen soos 'n reier in 'n mis (terloops, my gunsteling terapeutiese tekenprent) :) As ek met kliënte werk, hou ek nooit by 'n lineêre strategie nie.
Vertel Ons Van Die Probleem, En U Sal Beter Voel. 'N Oefening
Selfterapie sessies duur voort. Miskien sal hulle ten minste 'n bietjie help met diegene wat nog nie gereed is om na 'n sielkundige te gaan nie. Ek het in artikels oor selfterapie geskryf: Hoe om die uitgestelde lewensindroom te oorkom?
